Nuotesta saakka tensio niska vaivana.yt vanhemmiten oireet pahentuneet ,lääkäri ei moksiskaan,särkylääkettä vaan.Niskani lihakset todettu huonokuntoisiksi,nykyään oireet ,oikea puoli pistelee enemmän ja vähemmän,niskat ja hartiat tosi arat ja kipeät.S'rkyjäkin toisinaan kelien vaihdelessa.Liekö kaularangassa häikkääkin jo? jäykkä olo niska hartiaseudussa,joksus selkään asti.MIKÄ AUTTAA? ei ainakaan jumppaohjeet! Ties vaikka joku lihassairuas koska suvussani esiityy joka kolmannella...reumaa,fibroa,edsää,,,mua ei ole koskaan kunnolla tutkittu ,ikää jo 51v .nainen olen.kanssa sisarukisa ja kokemuksia kaipaan.
Miten niskavaivoista eroon?
vaivoja
1
75
Vastaukset
- rentojavoima
Aluksi kannattaa mennä jonnekin, jossa selän lihakset rentoutetaan, esimerkiksi kalevalainen jäsenkorjaaja, kiropraktikko, osteopaatti tai naprapaatti. Varmista tekijän koulutus.
Sen jälkeen aloitat ohjatun kuntoharjoittelun, jonka tavoitteena on hyvä ryhti ja lihasvoiman parantaminen. Kuntosali, johon asiantunteva ohjaaja esim. fysioterapeutti laatii ohjelman tai jumppasali, jossa käytetään myös painoja tai kehon omaa painoa. Harjoitteluun yhdistetään venyttely.
Kukaan muu niitä lihaksia ei kuntouta kuin sinä. Se on yleensä helpompaa ryhmässä ja salilla kuin yksin kotona.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 265143
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu333583Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka533482Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu223375Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1232970Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod282710Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint172389Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1202380MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142195- 381886