Nuotesta saakka tensio niska vaivana.yt vanhemmiten oireet pahentuneet ,lääkäri ei moksiskaan,särkylääkettä vaan.Niskani lihakset todettu huonokuntoisiksi,nykyään oireet ,oikea puoli pistelee enemmän ja vähemmän,niskat ja hartiat tosi arat ja kipeät.S'rkyjäkin toisinaan kelien vaihdelessa.Liekö kaularangassa häikkääkin jo? jäykkä olo niska hartiaseudussa,joksus selkään asti.MIKÄ AUTTAA? ei ainakaan jumppaohjeet! Ties vaikka joku lihassairuas koska suvussani esiityy joka kolmannella...reumaa,fibroa,edsää,,,mua ei ole koskaan kunnolla tutkittu ,ikää jo 51v .nainen olen.kanssa sisarukisa ja kokemuksia kaipaan.
Miten niskavaivoista eroon?
vaivoja
1
81
Vastaukset
- rentojavoima
Aluksi kannattaa mennä jonnekin, jossa selän lihakset rentoutetaan, esimerkiksi kalevalainen jäsenkorjaaja, kiropraktikko, osteopaatti tai naprapaatti. Varmista tekijän koulutus.
Sen jälkeen aloitat ohjatun kuntoharjoittelun, jonka tavoitteena on hyvä ryhti ja lihasvoiman parantaminen. Kuntosali, johon asiantunteva ohjaaja esim. fysioterapeutti laatii ohjelman tai jumppasali, jossa käytetään myös painoja tai kehon omaa painoa. Harjoitteluun yhdistetään venyttely.
Kukaan muu niitä lihaksia ei kuntouta kuin sinä. Se on yleensä helpompaa ryhmässä ja salilla kuin yksin kotona.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1885091- 141751
Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka631626Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1271497Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s91463Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit501147Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.961084Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249302969- 195941
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman teki erikoisen ratkaisun!
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman paljasti uudet kujeet. Hän on mukana kohutussa Sointu Borg & Tyrkyt -realityssä. Jääkö7820