illalla vaikea saada unen päästä kiinni ja unen laatu aika heikkoa. Tuntuu, että ei vaivu sikeään uneen ollenkaan. Lisäksi herään aamuyöstä ja vaikea nukahtaa uudestaan. On myös rytmihäiriöitä joskus. Onkohan jotain masennusta?
En tiedä mikä minua vaivaa.
pilleritäkö_popsimaan
456
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Millaisia rytmihäiriöitä?
Oletko dieetillä, harjoitatko liikuntaa jne.?
Kuulostaa stressiltä.
Räpläät liikaa kännykkääsi ja tuijota ruutua.
Masennusta jonkinlaista saattaa olla. Itsekki mietin tätä elämää ja elämässä
tehtyjä typeriä siirtoja. Tuntuu, että tekisi mieli päästää kaikesta irti.
Yksi syy rytmihäiriöihin voi olla se unen laatu ja siitä kertyvä väsymys. Mietipäs mikä sinua valvottaa huolet ja murheet vai kivut? Monikin asia nostaa päätään vasta sitten, kun ne päivän kiireiltä on siirtnyt syrjään. Itselle stressiin auttaa aika paljon liikunta ja varsinkin ulkona raikkaassa ilmassa sopivasti ajoitettuna muutamaa tuntia ennen nukkumaan menoa. Pelkkä unien menettäminen ei ole masennusta. Kyllä sulla pitää olla tunne siitä, että sua henkisesti paskattaa ja masentunut vetäytyy aika paljon omiin oloihinsa, ei halua puhua ja tuskin tulee hyvin mielellään tännekään juttelemaan tilanteestaan.