Juustolla hyvä vaikutus sokuritaudin estoon.

jukstoista

"Väite 6: Juusto voi ennaltaehkäistä diabetesta
Ansel palaa jälleen monien juustojen sisältämään butyraattiin, joka saattaisi pienentää sairastumisriskiä kakkostyypin diabetekseen. Asiantuntija painottaa kuitenkin, että tutkimus aiheesta on vielä lapsenkengissä.
- Diabetes-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa hiirillä, jotka olivat syöneet butyraatti-pitoista ruokaa, oli puolet matalampi insuliinitaso verrattuna hiiriin, joiden ruokavaliossa ei butyraattia ollut.
- Asiantuntijoiden mukaan butyraatti saattaa auttaa ihmiskehoa hyödyntämään insuliinia entistä tehokkaammin, eli pitämään huolta verensokerin terveestä tasosta."

http://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/herkuttele-juustolla-hyvalla-omallatunnolla-6-terveyshyotya-136118?utm_source=ampparit&utm_medium=rss&utm_campaign=rss

9

102

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv16

      Butyraatteja (ne ovat lyhytketjuisia rasvoja) syntyy eniten käymisen tuloksena suolistossa. Käymisen raaka-aineena taas toimii kuitu. On sitä toki juustossakin.

    • eirasvaaei

      Jos syö juustoa niin mahdollismman vähärasvaista. Rasvahan ei tuo mitään lisää butyraatin vaikutukseen mutta tukki verisuonet.

      • hpv16

        Butyraatti on lyhytketjuinen rasvahappo, vain 4 hiiltä. Sitä on maitorasvassa noin 5% ja olisi sinänsä hyödyllinen mutta kun maitorasvan rasvahapoista on tuommoiset 87% haitallisia niin ylettömästi ei maitorasvaa edelleenkään kannata käyttää.

        Sen sijaan butyraattia syntyy ihmisenkin suolistossa bakteerikäymisen avulla kuidusta. Kannattaa siis syödä runsaasti kuitua eli kasviksia, hedelmiä ja täysjyväviljaa. Jos oma uskonnollinen vakaumus estää niiden syönnin niin kannattaa käyttää kuituvalmisteita.

      • juttua...jupinaa

        Tässä juttua butyraatista http://turpaduunari.fi/voi-aina-voita-osa-1/ ,melko kiinnostavaa asiaa. Jutussa on tuotu esiin myös voi-asiaa. Lienee niin, että voin terveellisyys vaihtelee ihmisten välillä. Geenperimä määrää kai melko paljon, kuinka elimistö käsittelee voin rasavaa.

      • hpv27
        juttua...jupinaa kirjoitti:

        Tässä juttua butyraatista http://turpaduunari.fi/voi-aina-voita-osa-1/ ,melko kiinnostavaa asiaa. Jutussa on tuotu esiin myös voi-asiaa. Lienee niin, että voin terveellisyys vaihtelee ihmisten välillä. Geenperimä määrää kai melko paljon, kuinka elimistö käsittelee voin rasavaa.

        No maitorasva huonontaa eniten kolesteroliarvoja kaikista ravintorasvoista. Kuinka paljon voi huonontaa kolessteroliarvoja on sitten yksilöllistä.

      • juttua...jupinaa
        hpv27 kirjoitti:

        No maitorasva huonontaa eniten kolesteroliarvoja kaikista ravintorasvoista. Kuinka paljon voi huonontaa kolessteroliarvoja on sitten yksilöllistä.

        En ole erityisen perehtynyt diabetekseen, mutta kuten yritin tiivistää, geeniperimä saattaa vaikuttaa huomattavan paljon rasvojen, mm. voin vaikutuksiin elimistössä:

        https://www.terve.fi/artikkelit/miksi-toiset-voivat-syoda-voita-huoletta

        Ihmiskeho on melko mutkikas kokonaisuus, joten ravinnon vaikutukset saattavat todella olla yksilöllisiä ja varsin vaikeasti selvitettäviä:

        https://www.uef.fi/-/linolihapon-vaikutus-tulehdusvasteeseen-riippuu-perimasta

        https://yle.fi/uutiset/3-5710634 Näin monenlaisia tietoja esitetään.

    • veijo7309873e

      On ehkä todella syytä ottaa tietyllä varauksella mitä Diabeteslehti kirjoittaa. Hiiritutkimuksetki yrittävät kyllä oikoa liion käsityksiä mutta tuskin mitään tapahtuu koska koko ravintohomma on liitossa poskellaan.

    • hullu_ukko

      Minä aikanaan popsin juustoa melkoiset määrät ja sain silti diabeteksen. En ole myöskään huomannut juustolakkojen vähentävän lääkityksen tarvetta joten ainakin minun kohdalla väite ei pidä paikkaansa.

      • hpv27

        Näissä on yleensä sellainen jippo että muut seikat ovat samanlaisia. Eli juustossa on paljon energiaa ja jos sillä lihottaa itsensä niin se lisää riskiä sairastua diabetekseen ja juuston butyraatti sitten vähentää riskiä.

    Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      36
      1476

    2. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1311

    3. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1235

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      7
      1233

    5. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      41
      1208

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      2
      1208

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1204

    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1180

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1160

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      1
      1136
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt