Joo eli mul on notkoselkä. Et ei sil mitää mut kun on notkoselkä niin mun maha työntyy eteenpäin sillee et se näyttää siltä et mä olisin neljännellä kuulla raskaana. Olisiko jollakin jotain liikkeitä jotka vois lieventää sitä et se selkä ei olisi nii notkolla. Mä en oo todellakaan ylipainonen mut se et mun maha työntyy eteenpäin nii se ei oo mun mielestä kivan näköstä.........
Notkoselkä
Auttakaaa
5341
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mul on sama ongelma ja mulle on sanottu et kannattaa esimerkiks roikkuu jossai! Vaikka tikapuilla nii et jalat ei osu maahan
Kaulasta narulla kiinni niin ei kädet väsy!
Muutama kylymäkalle paia alle maha kohalle. Suortuu ryhti
Mäkin oon vammainen!
Makaa selälläsi ihan rentona ja kevyesti paina ristiselkääsi alustaa vasten. Tunnustele mitkä lihakset toimivat ja jatka niiden kehittämistä.
Olen liikkeen itse keksinyt.