Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nuoren kehonrakennus

    Olen 14v ja kiinnostunut kehonrakennuksesta.olen lukenut ja kuullut paljon aiheesta isoveljeltäni mutta olisiko kellään vinkkeja tai treeniohjemia mitä voisin kotona tehdä kasvattaakseni lihasmassaa,minkälainen ruokavalio ja tarvitsisinko lisäravinteita?
    11185
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 11

    Vanhimmat

    Jaa, odota ensin sitä murrosikää ;)

    Äänestä

    • Kun en millään jaksaisi ja haluisin alottaa nuorena

      Äänestä

    • 14vpoika kirjoitti:

      Kun en millään jaksaisi ja haluisin alottaa nuorena

      Katsele youtubesta sielä jätkiä jotka aloittaneet nuorempana ku sä ja osa 14veenä aloittanut hyvin ovat pojat kasvattaneet lihasta ja pituuttakin näyttää tuleen lisää pituuttakin.
      https://youtu.be/-90mRyr7wbI

      Äänestä

    Itse syön paljon ja epäterveellisesti ja kuntoilen välillä. En tosin tiedä onko minulla lihaksia vai jotain kovettunutta rasvaa.

    Äänestä

    • Oot aik kova äijä kun tuut kaikkiin näihin keskusteluihin puhumaan tosi älykkäästi

      Äänestä

    • Köllöpöllö kirjoitti:

      Oot aik kova äijä kun tuut kaikkiin näihin keskusteluihin puhumaan tosi älykkäästi

      Kiitos ❤

      Äänestä

    • Kuin vahna on tää siristelijä?

      Äänestä

    • H-H-83 kirjoitti:

      Kuin vahna on tää siristelijä?

      Täytin tässä jonkin aikaa sitten 16.

      Äänestä

    • Profiilikuvastas huomaa jo elämäntavoistasi.

      Äänestä

    Tyyt lyhenemään, jos aloitat treenin. Ei haittaa mitä lihasta treenaa, niin aina lyhenee.

    Eli jos oot 170cm nyt, niin olet 140cm vuoden päästä. Tästä on olemassa useita tiedeperäisiä testejä tehty pubmediin. Kantsii käydä vilkasee.

    Äänestä

    Kato school rumble mielummin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    14vpoika kirjoitti:

    Olen 14v ja kiinnostunut kehonrakennuksesta.olen lukenut ja kuullut paljon aiheesta isoveljeltäni mutta olisiko kellään vinkkeja tai treeniohjemia mitä voisin kotona tehdä kasvattaakseni lihasmassaa,minkälainen ruokavalio ja tarvitsisinko lisäravinteita?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu