------Tipattoman vaikutuksia-----

Onnittelut meille molemmille!

Kohta kuu jo puolessavälissä.

Samaa!

Eli täällä kolmas tipaton. Voi jee kun on hyvä olo!
Jatketaan yksissä tuumin! Mahtavaa!
Nyt ei kyllä sorruta, kun ollaan päästy vauhtiin. Ja täähän on ihan helppoa!

Ite suunnittelen että Vappuun asti olen tipatonna.

Helppoutta ihmettelen minäkin. Motiivilla on mahtava voima. Tiedän mitä on ennen klo 20ntä juoksujalkaa kiiruhtaa oven sisäpuolelle. Rauhallisesti olen punninnut raittiuden hyviä ja huonoja puolia, seuraan niitä vain itsessäni, en arvioi enkä arvostele muiden oloja.
On mukava nousta reippaana niin tänä- kuin muinakin aamuina, se on ehdottomasti yksi positiivisimmista asioista. Toinen on itsensä ja halujensa hallitseminen, se on voimaannuttava tunne. Suhtautuu tulevaisuuteen luottavaisesti, kun uskoo, ettei joudu toisten määräiltäväksi ainakaan alkoholin takia.
Negatiivisena pidän että aika kuluu huonommin. Kyllä lasin kanssa saa virikkeellisiä ajatuksia, jopa toteuttamiskelpoisia ideoita, pystyy vain miettimään ja suunnittelemaan. Ja aika kuluu paljon rattoisammin kuin selvänä. Energiaa vain on liikaa, ehtii hoitaa velvollisuudet, harrastaa, hoitaa ihmissuhteet ja vielä jää turhaa aikaa. Ihailen ihmisiä, jotka osaavat vain olla, vaikka varsinaista laiskuutta ei ainakaan itselleni halua. Hoitamattomat asiat ahdistavat liikaa.
Ei ole tarkoitus olla kuin tämä kuukausi, ehkä jo viimeisenä sunnuntaina tulevissa juhlissa syön aterian punaviinin kanssa ja juon konjakin kahvin kyytipoikana. Näiden jälkeen ehkä muutaman, mutta töihin menen maanantaina.
Tavoitteeni on vain ottaa harvemmin, pitää epämääräisiä tipattomia aikoja ilman että se vaatii sen kummempia päätöksiä tai ponnisteluja. Mutta sitä ennen on tarpeeksi tekemistä että pystyy olemaan n. kuukauden, en ollenkaan usko etteikö tule hetkiä, jolloin pitää kipuilla totutun toimintatavan syrjäyttämiseksi.
Juuri nyt ajattelen näin. Viikon päästä voin ajatella ihan toisin, joko juopotellen tai sitten minäkin päätän olla sinne vappuun asti. Zemppiä teille muille!

Motivaatio on tosi korkealla aina alku vuodesta ja tipaton onnistuu helposti, vaan johonkin muuhun aikaan vuodesta olen miettinyt että josko pitäisi väli tipattoman vaikkapa toukokuussa! Eipä löydykkään motivaatiota siihen. Noh useasti kyllä mulla tipaton jatkuu jopa maaliskuulle. Nopeasti tipattoman jälkeen kyllä palaa ne humalahakuiset juomatavat mistä haluaisi eroon, kun mieluiten ottais vaan lasin viiniä aterrialla ja sen konjakin kahvin kanssa, noh muutaman kerran se onnistuu, mut sit jatkuu vanha meininki et viikonloput pikku pöhnässä ja illalla sammahtaa.

Hyvä keino on siirtyä vähemmän alkkohoolia sisältäviin virvokkeisiin.
Portugalilaisessa viinissä ei ole kuin 8 rosenttia, ja on ihan fiksu viini.
Lurautan aina kivennäisvettä mukaan.

Tällä keinolla olen saanut paljon vähennettyä vuoden varrella.
Tämä tipaton ei ole mulle ollenkaan vaikea.

Votkaa, viskiä ja muita kovia en ole käyttänyt ollenkaan.

Joo tämä menee nyt niin hyvin, että jatkan vappuun asti.
Kesällä kyllä aion tipotella sitten.
Jos se sitten yltyisi jostain syystä, niin voi pitää paussia taas.
Vaarana on että on olo niin mukava, että pelkkä tuoremehu maistuu parhaimmalta.
Voi lorauttaa sinnekin mukaan kivennäisvettä muuten.

Koiran häntää ei kannata typistää sentti kerrallaan.

miksei samantien laita korkkia kokonaan kiinni? niin minä tein yli 3v sitten ja voin todeta että elämäni paras teko....elämänlaatu kohenee samoin unet .....maanantai ei enään olekaan paha päivä..samoin sunnuntai on nykysin samanlainen rentouttava vapaapäivä kuin lauantaikin. tällä tiellä mennään.eka vuoden aikana sillon tällön viinahammasta kolotti vaan ei juurikaan enää ollenkaan.elämä on laiffii ;)

Nauti rohkeasti suositellut 17 alkoholiannosta päivittäin niin ei tarvitse viettää mitään typerää tipatonta tammikuuta.

Odota kunhan 3 kuukautta alkaa tulla täyteen. Viimeistään silloin viinapiru kuiskii korvaan ja korkin narahtaminen on lähellä.

Kohta kymmenen vuotta tipattomana. Ainoa asia mikä kaduttaa on se etten aloittanut ennemmin. Ihan parasta aikaa ja olen vapaa.

MInäkin 2 viikkoo ilman viinaa.Nyt otin Peter Smirnoffia ja saaremaa tuulikkia kolmena päivänä. Tänä aamuna ei minkäänlaista krapulaa.

Se on sitten yli puolen välin... tai 10 % vappuun.

17 päivää, kohta tulee kolme viikkoa!
On niin hyvä olo. Tästä on helppo jatkaa Vappuun asti. Ei vain ota.
Sitten Vappuna mietin asian uudestaan.

Miten monta täällä on ollut tipattomana 17 päivää?
Jatketaan!

Tämän päivän IS:ssä oli juttu, lisää tsemppiä vaan!
Jutun jälkeen on juttu tupakoinnin lopettamisestakin, en oo tosin lukenut kun ite en polta.

http://www.iltalehti.fi/terveys/201701162200054372_tr.shtml

Ootteko laskeneet, minkä verran olette säästäneet?

Itse olen tosityytyväinen, että olen onnistunut näinkin hyvin tässä projektissa.
Kahvia, kardemumman, maitopulverin/maidon ja sokerin kanssa tulee nautittua 2 kuppia päivässä.

Täällä on 17 päivää takana. Odotin myöhäisillalla bussia melkein tunnin. Ei mitään sisätilaa näkyvissä. Lähipubin ohi käveleskelin, siis ohi... Ei se nyt niin mukavaa ollut.

Hieno juttu!
Sinulla on luonnetta kun kävelit vain ohi. Niin, - mitäpä sinne olisit pubiin mennyt katsomaan niitä juopottelijoita? Saitpahan raitista ilmaa, liikuntaa ja omanarvontuntoa että osaat olla ilmankin.

Hyvinhän tää luistaa. Ollaan nyt fiksusti vaan kuukausi loppuun, paitsi että ite tähtään Vappuun! Sen tiedän viime vuodesta, että ei kannata ottaa sitä ensimmäistä. Oli tarkoitus viime vuonnakin keplotella Vappuun asti. Mutta sitten oli vävyn isän synttärit ja otin parit kaljat. No eikös se heti lähtenyt siitä!

Nyt olenkin viisaampi. En ole buukannut mitään juttuja tammikuussa ja en mene syntymäpäiville, kun tiedän että saatan sortua kuten viime vuonna.

Itsellä on loisto-olo, askel on kevyt ja tarmoa riittää, kun ei tipottele.
Ei tartte pakkasessa rämpiä anniskeluliikkeeseen ja maksaa euroja sinne, kantaa puteleita sisään ja sitten takaisin pönttöihin, ei tartte pöhnässä istua iltoja ja aamulla olla huono olo, ei tule turhia kaloreita ym ym.
Yönsä nukkuu kuin beibi, iho kirkastuu ja mieli on jalompi.

Jatketaan!
Mitenkäs monta meitä nyt on? Onko meitä vain kaksi?

Onhan meitä useampia! Hyvin menee ja ei jää tammikuuhun plkästään, pitää jatkaa pitmpään!

Hyvä tietää, että ei ole yksin!

Täällä kannustusta:
http://www.iltalehti.fi/terveys/201701162200054372_tr.shtml

Eikä ole enää edes yhtään vaikeeta. Iso raha säästyy ja mikä vaiva!
Olo on kuin peipposella.

Jatketaan!

Päivää 22 takana tipattomalla, sänkyyn kun käy alta kymmen minuuttia niin uni tulee ja heräämättä aamuun asti! Vielä viime kuussa yöt meni sängyssä pyöriessä ja hikoillessa! Itse luottamus kasvanut ihan huikeasti :-D

Taas yksi biletysilta takana. Kun muut hakivat ekalasillisen, ei tuntunut missään. Itse otin hanasta vettä, kun en pidä alkoholittomista enkä limsoista. Tuoremehua ei just sillä hetkellä ollut, se on mieluista, huomattavasti paremman makuista kuin mikään alkoholi. Kun muut hakivat toista niin silloin oli harmillisen levoton olo. Juttu luisti - heillä - sellainen mukava innostunut, tässä sakissa kukaan ei jankkaa typeriä myöhemmässäkään vaiheessa.
Kun lähdin kotiin päin, puolessa tunnissa levottomuus haihtui ja tuli oikein hyvä olo. Kotona odotti mukavaa tekemistä ja hyvä nauhoitettu ohjelma.
Myös nyt on virkeä ja energinen olo. Kyllä kannattaa, on ihme miten lyhyessä ajassa humalan halu menee ohi ja pitkäksi aikaa.
8 päivää jäljellä tai 19% vappuun kulunut.

Onnittelut!

Niin miksipä pilata hyvin jatkunutta tipatonta kuukautta yksien bileitten takia?
Kyllä niitä bileitä on tulossa, siellä sitten. - Ja tuntuuhan se mukavalta kun osaa pitää itselleen annetun lupauksen!

Laskujeni mukaan meitä on tällä hetkellä neljä mukana eli:

Rankka_Raija
Laulava.rastas
Mahtavaa-
vappuunastisinnitän eli allenimimerkinnyt.

Vai onko joku muu vielä, joka on pystynyt tähän hienoon suoritukseen? Ilmoittaudu, että saadaan tilasto kuntoon. Nyt on sitten vielä viikko jäljellä ja kyllä vedetään komiasti loppuun! Itse jatkan sitten vielä Vappuun saakka.

Tsemppiä meille!

Ilmoittaudun ja jatkan tipatonta. Ihan tavallisesti menee ilman suurempia houkutuksia elämän arjessa.
Viis iltaa edessä tai 22,5 % vappuun.

Hyvä, hyvä!
Nyt on seuraa kamppailussa ainakin jonkun aikaa!

Hyvin on tosiaan mennyt, ihan kuin olisi uusi elämä, On laihtunutkin, iho kirkastunut, ajatus kulkee terävävämpänä, ei enää möhli, paljon mielenkiintoisempaa ja paremmalla tuulella. Ja se rahamäärä mikä on säästynyt! Aion tehdä Vapun jälkeen ulkomaan reissun niillä rahoilla.

28 päivää tipatonta takana.
Niin raskasta mokailua ja sekoilua, että helposti menee vielä raittius morkkisten voimalla.
Tulevaisuuden suunnitelmiin meinaa koko ajan alkoholi hiipiä mukaan ja täytyy aina muistuttaa itseään päätöksestä.

Eipä ole alkoholia tehnyt mieli ihme kyllä, kun kumminkin aiemmin joka viikonloppu ja lomat ollut hiprakassa. Viinaa, viiniä ja kaljaa on vielä tallinnan reissuilta huomattavia määriä juomatta, kylmiöstäkin nostin äsken kaljat pois että mahtuu muuta tilalle! Saunakaljan virkaa toimittaa hyvin saksalainen tölkki alkoholitonta olutta!

Juuri kun totuin siihen, että pystyn olemaan tipattomalla, tupasahti muka ylipääsemätön tilanne. Illan aikana lipitin hyvässä seurassa 32%n Suomiviinapullon, 3,5 dl pitkässä vedessä ja hitaasti. Oletan sen olevan 7 ravintola-annosta. Ilta oli loistava. Ei mitään isompaa humalaa, siitä normaalisti nukkumaan klo 11.
Aamulla järjetön päänsärky ja pahoinvointi, ihan kuin myrkytystila, joka kesti iltaan asti. Heikompi olisi soittanut ambulanssin, niin hirveä oli olo. Jo klo 10 aamulla ei mielestäni olisi pitänyt olla veressä yhtään alkoholia laskureitten mukaan, alkometriä ei ole. En ottanut mitään särkylääkettä, koska olin hämmästynyt reaktiosta ja halusin tietää, milloin toivun. Tuo alkoholimäärä ei ole normaalioloissa mitenkään mahdoton, koska olen terve, liikun paljon ja syön hyvin ja on tottumustakin alkoholiin.
Olen joskus kokenut vastaavan, mutta harvoin. Johtuuko siitä, että pidin paussia, vai siitä että pullossa olevan viinan prosentit heittelevät ja juuri tämä olisi ollut vahvempaa. Vai että joku sisäelin säikähti. Yleensä harvoin koen krapulaa, ehkä vähän väsymystä, joka menee jo aamupäivällä ohi.
En tunne mitään syyllisyyttä, olen iloinen 27 päivästä. Katson nyt eteenpäin, josko jatkan tästä. Sekin on kumma juttu, motiivi joko on tai sitä ei ole, ihan niin kuin sitä ei voisi itse päättää.
Voimia ja zemppiä muille.

tuo on ihan pöljää... mäkin olin noin vuoden ilman, mut se ei haittaa... täytyy opetella siihen että sä et oo sen alkon orja, vaan masteri. kun juo ni juo, kun ilman ni sit ilman. simppeliä.

Täällä ite vain tipattomana jatkan, voin tosi hyvin.
Tähtäimessä edelleen vappuun saakka.

Jos nyt joku haluaa pitää Huikattoman Helmikuun, niin liity seuraan vaan!
Laittelen raporttia tään reissun varrelta, jos palstalla on muita.
Hyvin pyyhkii!

Minä harkitsen. Hyvä kun ilmoitit itsestäsi, luulin jo että kaikki ovat häipyneet.

Tipaton Tammikuu-kisa on loppu ja helmikuu koitti.
Onnittelut kaikille teille jotka osasitte olla mukana loppuun asti!

Itse olen vielä tipatonna ja jatkan tästä eteenpäin Vappuun asti.
Hyvin menee!

Katson sitten Vappuna mikä on tilanne silloin, en lupaa mitään pitemmälle.
Luulisin että kesällä on joskus kiva lipitellä olutta tai viiniä. Mutta mistäs tietää jos ei huvitakaan enää. Ainakin osoitan itselleni, että osaan olla ilmankin.
Niin ja sitä rahaa säästyy, kunto kohenee ja jää aikaa muuhun.

Onko täällä muita mukana?

Reilu kuukaus tipattomalla ja lähi bubin ohi silti kävelin. Oishan noita juomia joka löhtöön kotonakin vaan eipä tee yhtään mieli joten jatketaan tällä linjall edelleen:-D

Ei jäänyt pelkäksi harkinnaksi, viikko on mennyt, ihme kyllä, ilman minkäänlaista mielitekoa, oli niin vastenmielinen ja rankkakin kokemus tammikuun lopussa. Kaikinpuolin sopiva olo.

Tipaton tammikuu takana. Jos vappuun asti pystyy olemaan ilman, niin silloin ei kannata enää aloittaakkaan.

Siirryn nyt pois tältä palstalta ja jatkan tipatonta Vappuun asti yksin.

Siirtymiseni syy on se että tällä palstalla on niin sivistymättömiä ja karkeita aloituksia, että ei niitä yksinkertaisesti voi lukea.

Olisi aihetta että kirjoittaisivat jotenkuten fiksusti.
Pelkästään typerää nuo "alapään" jutut. Ne kirjoittajat paljastavat vain itsensä typeriksi. Kehoitan, että siistitte kielenkäyttöä ja muututte joltisenkin fiksuimmiksi!

Niille jotka jatkavat tipatonta toivotan hyvää jatkoa ja onnea! Kiitos seurasta!

Niille jotka suunnittelevat lopettavansa tiputtelun kerron että ei se ole niin vaikeaa kuin luulisi. Toivon että onnistutte! Niin moni onnistuu! Niin tekin kun vain aloitatte!
Tää "Tipaton Tammikuu" on tosi hyvä idea ja on monelle iso apu.

Kaikille hyvää Kevättalvea ja onnea jatkoon!
Lämpöisin terveisin, on tosi mahtava olo ja toivon sitä samaa teille kaikille!

Taisin eksyä väärälle palstalle. Kohdallani kun on tilanne, että mielialaa ei mikään muu kuin alkoholi kohenna. Muutaman päivän (n. 3 ) jaksan maata sängyssä tai sohvalla, käydä välillä syömässä tai tupakalla. Useimmiten puhelin kiinni tietysti. Sitten on raahauduttava hakee juomaa kaupasta. Masennuslääkitys venlafaksiini ollut yli 10 vuotta, ei auta enää. Mikään ei tunnu miltään, ennen kuin ensimmäisen oluen / siiderin olen korkannut. Ajatus alkaa kulkea normaaleja ratoja, ja epätoivo sekä kaiken merkityksettömyys katoaa muutamaksi tunniksi. Onhan se ihana helpotus. Ei teillä yhdelläkään mitään tällaista voi olla viesteistä päätellen, monetkin näin tietenkin. Tyyliin "jospa vähän hoikistuisi ja piristyisi tipattoman aikana.."

Jos olet kolme päivää ilman alkoholia, ei mielestäni peli ole menetetty.
Kun hait kaljaa, osta samalla porkkanoita ja lanttuja. Keitä paloja, heitä sekaan muutama pakastemaissipussista otettu maissinjyvä ja pakastepapupussista papu, survo, laita vähän suolaa ja öljyä/voita. Syö sitä usein ja kokojyväviljaleipää tai puuroa. Syö myös kalaa ja hedelmiä. Siitä aivot saavat voimaa sekä saat arkeesi jotain merkityksellistä puuhaa. Tyyliin "jospa vähän piristyisi", hoikkuudestasi en tiedä. Miksi sitä tavoitetta vähättelisi? Kävele, jos et ulos jaksa niin sisällä. Vähemmästäkin lepsuuntuu, jos vain sisällä makailee. Ihan vähän, on ymmärrettävää ettei alkuun paljon jaksa.
Liikkumattomuus sinällään masentaa ja alkoholin seuraava päivä on melkein poikkeuksetta enemmän tai vähemmän mieltä latistava.
Pitää vain kestää se että kaikki ottaa päähän tai ahdistaa ajoittain. Sanon ajoittain, koska kun löytää tarkoitusta elämälle, ahdistus vähenee ihan huomaamatta. Ei tarkoituksen tarvitse mitään timanttia olla, ei se sitä ole monella muullakaan.
Lääkkeistä en paljon tiedä, mutta b-vitamiini ehkä olisi aluksi paikallaan.

Vappuunastisinnittelen -nimimerkkille toivon voimia vappuun asti ja paljon paljon sen jälkeen. Vähän mietin; ken itsensä ylentää.... mutta hän ei näitä juttuja enää lue.

En tiedä onko muita mukana, mutta minä jatkan ihan vain määräämättömän ajan ilman sen kummempia tavoitteita. Ihmeen mukavaa on elämä näin.

Kyl sitä taas lähtee raiteiltaan mut toi orkku juttu pitää viel kokeilla toki hakannu tattiin selvinpäin mut ei oma känsäne käsi ihan samalta tunnu aina kännis painanu siin kestää pitkään kolmeki tuntii voi jyystää eikä siltikkään kuti lennä vaikka eteen ottaaki.Mut tos joku ylempänä mainitsi et jep itekki ihan mielimaas joku kolme pv jaksaa olla korkkaamatta aika kuluu hitaasti kaikki leffan juonet läpi käyty,musat kuunneltu,liikuntamuodot kokeiltu,pimut läpikäyty sit pitääki jo käydä ostaa kaljaa.Vaikka se enää päähän nousekkaan se tuo normaalin olotilan varmaan sellasen joka olis jos olis syntyny normaaliks ihmiseks sosiaaliseks eikös se ole päivän sana.

Ratkaisu on sulautua täydellisesti tylsyyden tilaan, niin ettei se enää vaivaa ja anna syytä ryyppäämiseen.
Ota kunnolla kärsimyksen kautta, ja opi nauttimaan tylsyydestä. Lopulta iloa irtoo myös pienemmistä asioista, ja huomaa ettei alkoholi antanut kuin valeiloa elämään.
Kännätessä ei saa mitään hyödyllylistä aikaan.

Hieno oivallus Ivalonvalolta: opi nauttimaan tylsyydestä, liekö omakohtainen kokemus vai teoriaa. Toisen samanlaisen, vähän rankemman opetti toinen: opi sietämään ahdistuksen hetket. Niin se menee. Eikä enää edes kärsi. Tylsyyteen kumminkin väkisinkin keksii pikkuhiljaa jotakin, mikä on paljon mielekkäämpää ja rattoisampaa kuin humalassa olo. Ei uskoisi, että irronneen napin ompelu on mukavaa ja palkitsevaa, ihan arkiset askareet tuottavat iloa. Ja ahdistus - ihme kyllä - laantuu lyhyeksi tai pitkäksi aikaa kun vain potee.

Kai jonkinlainen persoonallisuushäiriö, kun alkoholi on ainoa tapa sietää muita ihmisiä. Kenties toisinkin päin. Sen jälkeen vähintään kolme päivää masennusta.
Välttää tuon ryyppäämisestä johtuvan masennuksen ainakin tipattomalla.

Ei kannata jättää kuukauteen, olo mahtava 2 kk kuivan jälkeen.

Napin kiinnittämisestä on jo aikaa, sen jälkeen on tullut korjailtua vaatevarastoa, ommeltua pusero ja uusittua hieman sisustusta. Tylsyyden tilalle näköjään keksii. On edelleen mukava olo, eikä mieliteot vaivaa. Hieman enemmän ehkä syö makeaa. Yleensä sanotaan, että uni paranee. Olen aina nukkunut huonosti, siihen ei ole tullut mitään muutosta.
On ollut jo kahdet juhlat, joissa olin vesilinjalla. Paljon antoisammat keskustelut, kun kuulee koko ajan mitä myös pöydän toisessa päässä puhutaan ja pysyy kärryillä jutuista viimeiseen ohjelmanumeroon asti.
En olisi uskonut kokemusta näin myönteiseksi. Ei ole ollut mitään ahdistusta aiheuttavaa, sellaista arkista, tavallista menoa. Kun ahdistus tulee, elän sitten sen kanssa, mutta en nyt mieti miten.

Päivä nro. 9 menossa ilman alkoholia. Olen lipitellyt alkoholitonta olutta, ja todennut että se on ihan jees juoma vieroitusoireisiin. Aamut ovat pirteämpiä eikä enää hikoiluta kuten alussa. Aion jatkaa tällä linjalla toistaiseksi, en siis aseta minkäänlaista "tipaton" aikataulua itselleni. Kevättä kohti ilman alkoholia.

Liityn mukaan tipattomiin. Nyt kolmas päivä takana ilman ryyppyä ja koitan jatkaa. Hölmöilyä on ollut niin urakalla nyt tuli toppi.

Tervetuloa ja onnittelut!
Kun on selvinnyt kolme päivää, niin on jo voiton puolella! Hyvä!

Kolmas aamu. Hikoilua, ummetusta. Ulos pitäisi jo uskaltaa, auttaisiko jos kävisi uimassa ja saunassa. Nukahtamislääkkeen voimalla sain 4 tuntia nukuttua.

Totta tuo, että kun kolme päivää on onnistunut olemaan ilman, niin on voiton puolella.
Kannattaisi ehkä kuitenkin vielä varoa yleisille paikoille menoa. Jo se että näkee jonkun anniskelupaikan saattaa antaa sysäksen poiketa sinne. Jos on mahdollisuus niin erakoidu vielä. Ulkona kävelyt kyllä auttaa asiaa!
Sitten pikkuhiljaa tulee se, että yöt nukkuu hyvin ja heräämättä.
Pontta kaikille, mahtavaa!

Yli 2kk selvinpäin ollut nyt. Ei ole vaikeaa. Kaikki lähtee asenteesta. Päättää jotain, niin onnistuu. Nukkunu paremmin ainakin.

Huomenna olen ollut 70 päivää tipattomalla.Tammikuun alussa
tuumailin että olen tipattoman tammikuun,mut kerrankin tuntui
helpolta joten funtsailin et jos Nykäsen Masa oli 100 päivää kuivin
suin niin minä olen sitten 150 päivää.
Keittoa on tullut otettua melkein joka päivä viimeiset 20 vuotta.
yleensä 6-8 keppanaa pvä ja viikonloppuna vähän kirkasta lisäksi.
Oma firma on,vaimo ja lapset ja kaikki puitteet hienosti ihme kyllä.
Treenattukin on viimeiset 10 vuotta ja lujaa ja monipuolisesti joten
fysiikka on kestänyt mut eipä toi hörppiminen paremmaksi tee..

3-4päivää oli juomahimoa mutta sitten hävisi. Untakaan en juomasta
ole nähnyt.
Kokeeksi kävin handelissa katselemassa juomia mutta pienintäkään
mielitekoa ei tuntunut vaikka vartin verran odottelin ja tunnustelin.

Tuumasin sitten niin että en ole juomatta kesäkuun alkuun vaan olen
lopettanut juomisen kesäkuun alkuun asti.
Muuten on ollut lysti olla,pitkämielisyys on lisääntynyt 300%
hymyilyttää spontaanisti ja tuntuu et kun otin vikan huikan et on vapaa
tekemään mitä vaan..(röökikin jäi 14v sitten)
Kesäkuun alussa katson asiaa uudelleen otanko vai en,saa nähdä.

Neljäs aamu. Sain vatsan toimimaan Laxoberonin avulla. Nukahtamislääkkeen voimalla unta jo 6 tuntia. Tänään olen päättänyt lähteä uimaan. Hikoilu vähentynyt hieman. Ja kävelin eilen viinakaupan ohi ensimmäisen kerran koko talvena etten mennyt sisään.

Niin mahtavaa1

Olette loistototyyppejä! Sikahienoa!

Tämähän on tosihienolinkki, täällä selviydytään, itsekin saan VOIMAA. On ollut ongelmaa ja kun huomaa että toiset pärjää niin itsekin innostuu. Kyllä sitä tästä.

Kiitti teille, jotka kirjaatte täällä!

Hieno tipaton päivä takana. Kattelen futismatsia - ilman normaalia oluttölkkiä. Hyvä fiilis. Kun sais vielä nukuttuakin yön.

Elä huoli Eezau!

Ne yöt tulee kun saat nukuttua ja nukut kuin tukki! Elä luovuta nyt kun oot päässyt jo noin pitkälle! Päivä kerrallaan. Kun maailmassa on niin paljon jännää mitä tehdä.

Ite heräsin tässä anivarhain tänään. Kun herään niin rupeen touhuumaan jotain. Saa mahdottomasti aikaan kun yön tunteina tekee sitä sun tätä.
Mullakin on sama ongelma ollut noitten oluitten kanssa, mutta kyllä tästä selvitään!
Tsemppaillaan yhdessä, ja onhan täällä muitakin mukana!

Huomenta ja kiitos ihan huikeesta tsemppauksesta. Mahtavaa tipatonta päivää teille!!

Viides aamu. Nukuin puolikkaan nukahtamislääkkeen ja melatoniinin avulla jopa 8 tuntia. Nyt on aika lopettaa lääke ja ottaa pelkästään melatoniinin ensi yöksi. Uimassa tuli pitkästä aikaa käytyä ja yöhikoilukin on melkein loppunut. Kiinteä ruokakin pysyy jo sisällä vaikkakin pala tuntuu vielä olevan kurkussa. Tsemppiä kaikille.

Lehdessä oli tälläinen ohje:

http://www.iltalehti.fi/terveys/2015050719637480_tr.shtml

Itseäni on auttanut, jaanpa tässä tietoa muillekin, kokeilkaa!

ennen vuodenvaihdetta kun tuli vielä hörpittyä lensi aina maanantai-
aamuna laatta keltaiseen sappeen asti,kroppa kai yritti sanoa ettei enää..
tätä kun muistelen on aikas helppoa olla hörppimättä.oikeasti kaikki
hauska juomisesta oli jo tosi vähissä. nyt kai 72.s päivä ilman.

72 päivää on muuten tosi kunnioitettava luku!
Kerro miten olet selvinnyt noin hienosti että voidaan ottaa oppia sinusta!

Täällä jos missä tarvitaan kannustavia kertomuksia!

Kuudes aamu. Eilen otin viinapirun kanssa yhteen ainakin 20 krt ja jäin voitolle. Pitkä päivä odottaa että kello lyö 20.00 että viinakauppa menee kIInni,sen jälkeen huokaisin helpotuksesta. Päivä sekoitti pällin siinä määrin että unet jäivät 4 tuntiin ja näytti vielä liskojakin unissa.Onneksi tälle päivälle löytyy järjellistä tekemistä kun laitetaan kottero viimeinkin kuntoon. Ja en meinannut palkita itseäni illalla viinapullolla jos saan kotteroon leiman kuten olen aikaisemmin tehnyt. Alkoholistin uudelleenohjelmointia.

Sinähän se isäntä olet ja määräät että se viinapiru ei vain päihitä sinua!
Ja että näin se on niinku, jukulauta!
Onnittelut!

Kun jo kuusi päivää oot selvinnyt, niin selviät seitsemännenkin! - Ja rupee muuten helpottamaan päivä päivältä. Mitä tuota enään lipeemään siihen entiseen retkuun kun jo häämöttää erilainen elämä?
Kun otetaan se järkikulta käteen ja funtsitaan, niin on selvän selvää, että on niin iso ero jatkuvassa pöhnässä olemisen ja terveen/raittiin elon välillää, jotta kyllä kannattaa kestää ne ensimmäiset alkuvaikeudet!

Libanonilainen runoilija Kahlil Gibran kirjoittaa jossain runossa jotain että "Järki on uskollinen ja hyvä palvelija. Kuuntele sen neuvoja... ja sitten oli juttua, että vaikka intohimot/tai viinanhimo esim myllertää, niin kuuntele Järkeä.

itelleni on ollut paljon apua tästä "Järki"-jutusta.
Selvinpäin taas tämä päivä!

Tsemppaillaan yhdessä!

Seitsemäs aamu. Näkyi viime yönä muutakin unissa kuin aina samoja liskoja hehheh, taitaa aivotoiminta palautua pätkittäin. Näköjään minulla auttaa kun sopii koko päiväksi ihan asiallisia hommia, tässä tapauksessa auton laittoa ja katsastusta niin ei ole viina koko ajan mielessä ja nukkuu hyvin happea saaneena ja väsyneenä. Perjantai on tietysti ottopäivä työelämässä oleville mutta kun itse olen pakkolomalla ollut 5kk niin se taitaa olla päivä vaan muiden joukossa joten en aio sortua. Selvää viikonloppua kaikille.

Ja huomenna on sitten kahdeksas!

Kyllä ne liskot häviää muutaman yön jälkeen.
Lue vaikka jotain rauhallista kirjaa tai katso youtubilta kauniita maisemia tai jotain muuta mikä vie ajatukset mukavimpiin asioihin.
Toi on muuten hyvä idea että järkkäät selvää tekemistä! Saat siten hommatkin kuntoon, eikä mee aika turhaan lipittämiseen. Vointikin on jo varmaan paremmin?

Eli eikun jatketaan!
Viikonlopun kun voi viettää mukavamminkin kuin vain tohkurassa!
Tsemppiä!

Tuli viime torstaina elämässä semmoinen pommi, että oltuani vuorokauden järkytyksen vallassa otin perjantaina punaviiniä, en tosin paljoa, koska elimistö ei kerta kaikkiaan ottanut vastaan (??). Minulla on alkoholista apua äkillisessä vastoinkäymisessä, pystyn ikään kuin ottamaan sen vähemmän raskaasti. Kännipäissäni sitten käsittelen aisaa puoliturtuneilla aivoillani ja saan sen jotenkin hallintaan. Koko viikon olen vatvonut (ottamatta mitään) tietenkin töissä käyden ja arkea eläen ja löytänyt ratkaisujakin. Ensi viikolla pääsen keskustelmaan asiasta hyvän ystäväni kanssa, lakkaa tämä yksinään vatvominen. Mutta olin sentään tammikuun melkein loppuun, otin kerran ja taas jatkoin helmikuun kokonaan. Ihan hyvillä mielin sen suhteen ja nyt taas viikko tipatonta takana.
Zemppiä kaikille mukana olijoille!

Moro.

Tänään on päivä nro. 19 tipatonta takana. Vaikka on perjantai ja mieli tekisi poksauttaa olut auki en sitä tee, paitsi alkoholitonta menee. Olen aika väsynyt koska ajoin autolla lähes 700 km. tänään. Mielessä kytee kuitenkin se vanha mieltymys oluen naukkailuun, mutta koetetaan porukalla toisiamme tsempaten päästä taas tästäkin viikonlopusta yli. Muuten menee ihan hyvin ja töissä käyntikin sujuu jotenkin rennommin ja pirteämmin.

Tsemppiä kaikille jotka tosissaan yrittää tipattomalla sinnitellä!

Suorastaan jylhää.Hyvin menee,jatkakaa samaan malliin.

75 päivää tipattomana nyt.Lukuna mielenkiintoinen koska 1/4 osa enää puuttuu 100.sta päivästä kuivin suin jota jonain tavoitteena tv-ohjelma piti,taas itselle se on puoliväli 150 päivän omasta tavoitteesta.

Silleen olen yrittänyt ajatella että on saanut olla ilman alkoholia enkä
suinkaan niin päin että on joutunut olemaan ilman.
Vähän jo juilauttaa ajatus että loppusuora aukeaa ja tipattoman
päättymispäivä on edessä että paukahtaa ja mitäs sitten teen.
Vielä tässä on aikaa touhujaan suunnitella ja mieli ja kroppa jatkavat
elpymistä entistäkin ehommaksi.
Niinkuin aiemminsanoin parikyt vuotta tuli hörpittyä 6-8 bissee pv ja täsmennetään sen verran että 6 vuotta sitten lekuri älähti gammagt arvosta (580)
ja kysyi että voitko millään olla 3 viikkoa ilman mikä tuntui aivan mahdottomalta ajatukselta mutta suostuin.kun 11 päivää oli mennyt
bucleria hörppien mieli karvaana niin silloin valkeni et jumalauta
tää 3viikkoa tulee onnistumaan ja niin siinä kävi ja GT,kin oli viitearvoissa.
Ekaa olutta kun olin ottamassa niinmielessä kävi et
onkohan tämä ihan välttämätöntä .Mut siitä se taas lähti
.
Muutosta tuli kuitenkin niin että siitä lähtien yleensä pidin joka
kolmannen kuukauden tipattomana ja yleensä se piti kunhan en
erehtynyt ostamaan alkoholitonta olutta sillä se johti siihen että
muutaman päivän päästä ostin pari pilsneriä ja se muuttui keppanaksi.
Eli alkoholiton olut vaan on liian provosoivaa ja siitä pysyn visusti erossa.

Kun näitä tipattomia kertyi niin kertakerralta helpompi oli niitä aloittaa
ja pitää,yleensä 2-3 päivää kärvistelynmakua mut sitten helppoa
kuin hengittäminen.Alkuun kävin juomaosastoilla karaisemassa
luonnetta ja aika pahalta välillä tuntui mut koskaan en sortunut.

Jostain oppaasta myöhemmin luin että tämmöistä siedätyshoitoa
pitääkin tehdä jotta himonvastustuskyky kehittyy ja huomataan
että himot laantuu minuuteissa.

Samassa oppaassa oli muuten siitäkin että juomahimo uskomuksen
mukaan pysyy zeniitissä muka vuositolkulla vaikka oikeasti sekin
on tutkittu että kuukausitasojen juttu se vain on( lohduksi jollekin ehkä).
Itsellä ehkä suurin voitto asiassa oli kun yykskaks tuli mieleen et
eihän se alkoholi minua saa hörppimään vaan se on minun oma
mieleni,osa aivoistani juonii minua itseäni vastaan.Tämän kun
oivalsin niin tietysti ymmärsin että omaa mieltäni voin hallita,hallitsenhan minä omaa ja vähän muidenkin elämää ja vaikka mitä.
Näillä eväillä meneillään oleva tipaton on ollut helpompi kuin
koskaan,lisäksi ennestäänkin urheilulliseen elämäntyyliin tein
päivitykset vaihtamalla salia ja aloittamalla uuden kamppailulajin aktiivisen harrastuksen ,uinti-illan lisäys viikko-ohjelmaan ja isossa kirjastossa käynti kertaviikkoon tuhdin lukupläjäyksen hankkimiseksi.

Jotakin elämästään ei kannata vain jättää pois ilman että ottaa jotakin
hyvää tilalle,näin palkitsen itseäni.
Joskus kaikesta huolimatta harhainen ajatus tulee mieleeni vaikkapa
näin: kesällä kun tipaton on ohi otanpa sitten bisseä.

Heti vaan omassa mielessä vastaisku:Tälläiset ajatuksetkaan eivät
kuulu tipattomaan mikä lie aivoissa viimeisiä häiriöitä alkoholin sekoittaman palkitsemisjärjestelmän toiminnoissa ,no korjaantuu
kyllä muutamassa kuukaudessa,tutkittu asia.
Näillä toimilla ja ajatuksilla 75 päivää on hujahtanut
(lisäksi vedin vitamiinikuurin alkuun; c-,b3b5b6b12-,D-vitamiini,folaatti,kromi,sinkki,
ubikinoni,lacto7maitohappo ja kreatiini,arginiini,beta-alaniini,l-glutamiini ja vihreetä teetä on termarissa koko päivän)

Voimia kaikille samassa painissa.

Onkos täältä nyt väki vähentynyt ja tarpeeksiläärännyt on yksin palstalla?

... melkein lapasesta...

Hyvä, liityn minäkin uudestaan mukaan.
Olin kaksi kuukautta tipatonna. Sitten sattui hyvin murheellisia asioita ja otin jonkun verran. No ei se mitään. Aloitan uudelleen taas.
Kun kuitenkin olin jo 60 päivää, niin onhan se helpompaa nyt.
Just tää, että vaikka sortuu, niin silti jatkaa vaan.

Harjoitus tekee mestarin raittiudessakin,pakko sen on joskus onnistua..
Hyvää viikonloppua ja hienoja aamuja kaikille.

Joo, tässä harjoitellaan. On tärkeetä että jaksaa yrittää.
Sama oli minulla tupakinpolton lopettamisessakin. Pikkuhiljaa ja aina uudestaan yrittämällä sain sen polttamisen sitten lopetettua.

Moro.

Mihinkäs kaikki on kadonneet palstalta?

Itselläni päivä nro. 29 tipattomalla, ja uusia aamuja nousee idästä. Olen aloittanut myös lenkkeilyn n. 3-4 kertaa viikossa vajaa pari tuntia kerrallaan hikikävelyä, ja samalla yritän ohentaa tuota vatsanseutua joka kyllä vaatiikin hommia.

Unen laatu lienee parantunut, koska jos ei tarvitse nousta yöllä vessaan voin nukkua yhtäkyytiä n. 8-9 tuntia, ja nousta reippaana töihin ja päivän askareisiin.

Alkoholitonta olutta säännöstelen myös enkä lotraa sitä kuten alussa, joten vatsa toivottavasti tykkää ja "sulaa" kesään mennessä ainakin pienemmäksi, toivon niin.

Kaikille tipattoman viettäjille toivotan tsemppiä ja kovaa luonnetta, päivä kerrallaan kohti uutta kesää!

Kylläpäs viina maistuukin hyvältä tipattoman jälkeen, parin viikon kuuri ansaittu.

85.s pvä siitä kun alkoholi minut hylkäsi vai miten päin nyt olikaan.
Rahaa on säästynyt kasaksi asti,8 laadukkaampaa bisseä vrk x85
=n 2,5Ex8x85=1700€ ja kirkkaisiinkin ois jotain mennyt.
Miinuspuolena on mahanympäryksestä lähtenyt viitisen senttiä.

Iso summa!

Onnittelen, olet tosiaan onnistunut!
Hyvä että kirjoitit, pian on sulla 100 päivää selvänä. Elä missään nimessä sorru nyt!

Ite täällä räpistelem perässä.

13 päivää oltu tipattomalla, hyvältä tuntuu, päivä kerrallaan.

Voi että mitä porukkaa täällä!

Täällä tosiaan ponnistellaan! Tiedän omasta kokemuksesta että ei oo niin helppoa.
Sitä joutuu niinkuin laittamaan itsensä sellaiselle mikä EI OO HELPPOA, mutta silti sitä vaan yrittää, - ja kestää!

Hyvä Klunssila! Mukana mennään.

104 päivää on tarkoitus raitistella! eli juhannuksen jälkeen otan seuraavan kerran, jos sittenkään , saa nähdä..

94.ttä päivää lillitään tipattomana.Oman aivotoiminnan tuotos
nimeltä viinapiru on tipattoman ensimmäisen kolmen päivän jälkeen
ymmärtänyt pysyä hiljaa.
Nyt on raittiutta jatkunut niinkauan että tuntuu luonnolliselta olla
selvinpäin,sen sijaan juominen tuntuisi nyt vastenmieliseltä.
Kroppa kiittää muutenkin: kun penkkimaksimi tammikuun alussa
oli 82,5 kg ja mitenkään erilailla treematta oli pullahtanut nyt 92,5.een
kiloon.Eli hermopuolen palautumista. Maksimia en tässä välissä koettanut enkä penkkiä erikseen tehnyt.

Upeeta et muutkin on hogannu et ilman viinaa on paljon parempi elellä!!

Päivä 100 tipattomalla,tavoite on siis 150 .Vaikeusasteeseen pätee
sama mitä Nykänen on todennut laulamisesta: Laulaminen
on kuin vaimon päälle meneminen,kyllä se siitä lähtee
sujumaan.Niin raitiskelukin.

Onnittelut!

Vaikka tosin ihan hölmöä miten siteeraat Nykästä. Inhottava siteeraus ja alentava naisia ja oikeata laulamisen osaamista kohtaan.
Etsi parempi esikuva näitten viimeisten 50 päivän aikana!

Hyvä kuitenkin että raitistut!

Moro.

No niin. Nyt on tipatonta takana 50 päivää! On tämä nykyinen oleminen jotenkin energisempää ja vaivatonta verrattuna oluen pöhöttämään entiseen todellisuuteen. Tänään juuri työkaverini kysyi milloin otan seuraavaksi, johon vastasin etten ikinä enää.

Lenkkeilyä olen tehnyt kolme-neljä kertaa viikossa, n.kaksi tuntia kerrallaan, lisäksi päivittäiset lankutukset tuossa olohuoneen lattialla. Niistäkö lienee tuo verenpaine tykännyt, ja on nyt normaali lukemissa, kun se aiemmin oli reilusti koholla. Vatsan seutukin on jo hieman supistunut.

Janojuomaksi ja oluen korvikkeeksi olen ottanut vissyveden, aiemmin käyttämäni alkoholittoman oluen sijaan, joka kyllä myös pöhötti mahaa ja oli turvonnut olo kokoajan.

Nyt siis tällaista kuuluu, Helpompaa kuin osasin kuvitella vielä kaksi kuukautta sitten, suosittelen muillekin tipatonta viettäville!

Minulla päivä 105 tipattomalla TJ 45 ,respektiä tummanikolaille,hyvä päätös luopua alkoholittomastakin bissestä.

Oma alkoholismi etenee nyt niin että huomasin olleeni kolmisen päivää
täysin ilman pienintäkään alkoholiin tai raittiuteen liittyvää ajatusta.

Asiaan saattaa vaikuttaa perjantai-illasta alkanut mehupaasto jota
lusitaan tulevaan perjantaihin asti.

.Nälkä on välillä tosi kova ja huimaa ajoittain,treenit ja duunit on jatkunut yhtälailla kuin normisyömisilläkin.
Tämä paastohomma on toistettavana jo neljättä kevättä joten tuttua touhua.
Muutenkaan tipattomalla ei juomahaluja isommin ole ollut ja nyt nälän vaivaamana ei tule edes mieleen.

Paino on tippunut 3kg tähän mennessä tosin painonpudotus on sivuseikka,paasto palkitsee minut aina viikkoja päättymisen
jälkeen jatkuvalla hyvänolontunteella,aivan kuin hyvän saunomisen
jälkeinen olo mutta jatkuu 3-4 viikkoa.
Lisäksi paastoaminen kehittää itsekuria ja kieltäytymisen taitoa.

Itsekuri onkin vaikeampi laji eli kyse on viivästetystä palkkiosta,
liikaa ja väärin- tai liian vähän käytettynä se ehtyy..

Hyvää Pääsiäistä jokaiselle

Samanlaisia tuntemuksia kuin tummanikolilla. kevyt ja energinen olo, ajatukset ovat kirkkaat pöhötys on lähtenyt. alkottomia päiviä on kertynyt 31. Pääsiäinen menee vissyn ja limunaatin voimalla.

Karkea kielenkäyttö mitä lienee tarkoittaakin myös häipyy kun ei juopottele.

Voi voi. Meinaakos oikeat alan miehet sortua nynnyilyyn?

Itse aloitellut nokanvalkaisua vasta viikon https://paihteetontaelamaa.wordpress.com/2017/04/12/viikko-vaihdettu-hyvissa-merkeissa/

hienoa hienoa......ilman alkoa on kliffaa! suosittelen muillekin! mulla itsellä alkaa tipaton nelinumeroisella lukemalla ja nykyisin painajaisissa joskus juon mutta sitten kun herään niin ah autuas muistin että pahaa unta vain...elämän laatu on parantunut hirmuisesti

Kännissä on kiva olla!

Kun kännissä on kivaa niin sitten jätä sukulaiset rauhaan jos alkoholi on ilosi, sillä kaikille ei ole ja rahaa älä pummaa keltään, jos rahat kuluu juomiseen.

todellakin myös yksi etu, ei tarvii vaippoja kun ei tiputa tammikuussa..

päivä 112 tipattomana ( TJ 38 eli pelottavan vähän).
Pääsiäinen mökillä arvelutti etukäteen,selviä mökkiviikonloppuja on
kokemuksena vain muutama sattuneesta syystä mutta samanlaista mökkeily
on näköjään selvinkinpäin,kaikenlainen nikkarointi ja muu uutteruus oli huikeasti
lisääntynyt.
Lähisukulainen kuoli pyhinä ja nyt kun viina ei puskuroi niin suru tuntui yllättävän
voimakkaana tunteena. Tunteiden voimistumisen on huomannut ihan parinkolmenviikon sisään,onkohan tässä nyt kyse siitä kun lääkärit sanovat
raitistumisen vaativan vähintään 3-6 kuukautta jotta aivoissa pitkäkestoisemmat
korjausprosessit ehtivät tapahtua.
Sen verran kova myrkky alkoholi on että kun suruviesti saapui niin mielessä
kävi että joko nyt olisi oikeutettua ottaa mukia muka murheeseen,eli taustalla
alko vaanii ,ollaanpa tarkkana.
Ostin pyynnöstä muille muutaman saunaoluen mutta
tämä ei aiheuttanut pienintäkään tuntemusta vaan ostotapahtuma oli
täysin merkityksetön.

Tässä viikonlopun fiiliksiä
https://paihteetontaelamaa.wordpress.com/2017/04/19/paasiainen-painosti/

Tipaton 119.päivä. 31 päivää tavoitepäivämäärään.
Uusia vaikutuksia havaittu:fyysinen tasapaino parantunut huomattavasti eli
yhdellä jalalla seisten asento on vakaa (toisen jalan isovarpaasta pidetään
saman puolen sormilla kiinni ja käännetään/nostetaan jalka navan korkeudelle).
Tämä on joogaliike jota olen tehnyt 10 vuotta ja tähän asti vasen jalka on ollut
epävakaa aina mutta eipä ole enää.

Isompi havainto on että nyt 16-17 viikon kohdalla huomaan vasta oikeasti että alan olla selvä.Vaikka lukuisia kertoja olen pitänyt 4-5 viikon tipattomia jaksoja niin ei siinä ajassa oikeasti vielä selvinnyt.

Luulenpa että yllättävän moni kohtuukäyttäjänä itseään pitävä (siis vaikka
2-3 annosta päivä,21 annosta viikossa max,mitä THL ja muut nyt kohtuu-
käytön rajoiksi ilmoittaakin ei ylity)ei oikeasti ole ollut selvinpäin vuosiin
eikä tästä ole mitenkään tietoinen.

Kaikki tahot kyllä esittävät alkoholin näkyvimmät hermostovaikutukset:
humaltumiset,arviointikyvyt,estot,krapulat terveysvaikutukset jne mutta
aika niukasti tuodaan esiin se että usein ja pitkään käytettynä alkoholi
hiljalleen latistaa ja turruttaa tunteet vaikka veressä ei promilleja olekkaan.

Ja tunne-elämä ei kovin nopeasti korjaudu vaikka korkin laittaisi kiinni.
Siinä ei päivät tai pariviikkoa kuivin suin auta.Mutta pahinta on ettei asianomainen niukoilla tunteilla(taitaa monella v***tus olla ainoa vallitseva tunne) edes huomaa että jotain on pahasti vialla.

Nyt nelisen kuukautta kun raittiina olen ollut niin hämmästyn kuinka teräviä
ja voimakkaita ihan arkielämässä tunteet ovat: Tänään yksi tärviö muotoili
sanansa minulle huonosti ja suuttumukseni meni sekunnissa aivan tuliseksi
mutta niinpä lauhduinkin nopeasti.Suru viiltää kuin veitsi ja parikertaa viikossa ahdistaakin niin että huimaa mutta on sitten ilokin aivan pursui-
levaa pienemmistäkin aiheista.Perin outoa kun ei tähän ole tottunut.
Oman tunnevamman moottorina siis oli parikytvuotta 6-8 keppanan
päivittäinen siemailu,ei koskaan muistinmenetyksiä,itsensä telomista
tai isompia mokailuja kännispäissään mut olisi vähempikin saanut piisata..

Hienoa kuulla elämyksiä raitistumisesta. Kyseessä on pitkä prosessi vielä sen jälkeen, kun promillet on saatu nollaan. Mieli rauhoittuu kuitenkin pikkuhiljaa, eikä viina enää ole kaiken aikaa mielessä.
Täytyy olla lujana ja samalla armahtaa itsensä.

Löytyykö kohtalotovereita tai muuten päihteettömästä toiminnasta kiinnostuneita Tampereen alueelta. Voisi kehitellä jotakin korvaavaa toimintaa dokaamiselle? lähetä linkin kautta yhteystietojasi niin kehitellään jotakin älyllistä toimintaa ilman päihteitä... https://paihteetontaelamaa.wordpress.com/blog/

Tipatonta Vappua ekaa kertaa sitten 80 luvun..

1.5. tasan 6 kk ilman tippaakaan ! Vappulounaalla tänään kivennäisvettä. Olinpa virkeää seuraa :) Olin jo vähitellen vuosien myötä liukumassa hallitsemattomaan tilanteeseen. Krapulat ovat jo tässä 50 iässä hirveitä, kun juo esim. lomalla useamman päivän väkeviä ja on kunnolla humalassa. Viikonloput menivät viime vuosina lähes koko ajan kännissä. Onneksi en ole koskaan örveltänyt ja pysynyt kotona. Uni oli aivan hirveää painajaista. Alkoholi on aivan uskomattoman koukuttavaa. Onneksi työpaikka on säilynyt aina, vaikka millaisessa krapulassa aina on urheasti menty töihin. Hyvä neuvo on ajatella että "AINAKAAN TÄNÄÄN MINÄ EN JUO". Nyt tuntuu, että hirveä painajainen on jäänyt taakse. Tarkkana pitää tosin olla. Voimia kaikille kohtalotovereille ponnistella irti.

Alkoholiton vapunaatto ja vappu ja tämä aamu. Tuli ainakin renkaat vaihdetuksi.

Tipatonta 126 päivää takana ,24 päivää "päättymiseen".Olen suunnitellut
jatkotoimenpiteet näin ja tällaisillä perusteilla:Luokittelen alkoholinkäytön
ensin asteikolla alkoholinkäytön seuraamusten mukaan numeroina:
1-10 huonommasta parempaan:
1 Asunnoton loppuvaiheen rappioalkoholisti
2 läheisten hylkäämä,asunto on vielä,työsuhteet päättyneet
3 työyhteisön jäsen edelleen,parisuhde hajonnut
4 Loukkaantumisia ,väkivaltaa ,parisuhde vielä toimii,työsuoritukset heikkoja
5 tissuttelu ja viikonloppukännit ,Selkkauksia ja riitoja,terveys huono
6 Joka päivä tissuttelu,pieni pöhnä ei juopumusta .syyllisyydentunne
7 kerran viikossa 1 illan humalahakuinen juominen,
8 korkeintaan yhtenä iltana kuukaudessa,kohtuullinen kerta-annos.
9 Kokonaan alkoholista pidättäytyvä,käytön lopettanut syystä tai toisesta.
10 Täysin hallittua satunnaista alkoholinkäyttöä, käyttökertojen väli
kuukausi- tai vuosientasolla ilman humalahakuisuutta.

Luokitteluperusteet ovat siis oman näkemykseni mukaiset.

Nyt olen antanut itselleni arvosanan 9 Pitkällisen pohtimisen ja itsetutkiskelun
jälkeen koen että en halua viettää loppuelämääni arvuutellen olenko alkoholisti
vai entinen suurkuluttaja tai kohdan 10 mukainen täydelliseen hallintaan kykenevä henkilö.
Tulevan kesäkuun alussa alkaa siis uusi ja haastava elämänvaihe:
Paluu kohtuukäyttäjäksi.
Tiedän että kohtuukäyttäjäksi palaa vain muutama prosentti yrittäneistä
ja uskallan tähän vain siksi että tipattomia erillisiä kuukausia on viimeisenä 6
vuotena kertynyt toistakymmentä kappaletta ja nyt tämä kuluva vuosi,eli
koska uusi tipaton on minulle helppoa aloittaa jos kohtuukäyttö ei suju
tavoitteeni mukaisesti.
Olen asettanut itselleni luottorajaksi kohtuukäyttöön 2 epäonnistumista
eli jos kohtuus ei onnistu niin ensimmäisellä kerralla pidättäydyn vuodeksi
alkoholinkäytöstä ja koitan taas kohtuukäyttäjäksi paluuta ja jos näinkään
ei onnistu niin viimeiseksi pidättäytymisjaksoksi tulee 2vuotta jonka
jälkeen mahdollisesta epäonnistumisesta on tehtävä päätös loppuelämän tipattomaan.
Arvosanoista kelpuutan osaltani vain numerot 9 tai 10 tulevaisuudessa.

Kohtuukäyttäjäksi juomisen hallinnan menettäneistä palaa 0 (nolla) prosenttia (%). Mahdottoman toivominen osoittaa, että viinalla on edelleen vahva ote toivojan psyykestä.

ei kannata leikkiä mitään kohtuukäyttöä....jos on alkoholismiin taipuvainen niin sitä vaan itseään huijaa. jos on päässyt hyvään alkuun ilman alkoholia niin ei mitään järkeä ruveta leikkimään koska onnistumis prosentti on verrattavissa 7 oikein lotossa. minullakin on monia kavereita minä mukaan lukien yrittänyt ja kukaan ei ole onnistunut ja loppujen lopuksi toiset jatkanut juomista taas kaasu pohjassa ja minä valitsin toisin ja laitoin korkin kiinni LOPULLISESTI.ja tiedän sen koska en ollut vielä edes kovin pahassa suossa ja voin vain viikonloppuisin mutta tiedostin että homma ei pysy kontrollissa joten oikea vastaus on korkki kiinni

Onko teistä kenellekään tullut alkoholista ( tarkemmin sanoen oluesta ), että niska on jäykistynyt niin ettei päätä voinut kääntää paria senttiä enempää ilman kovaa kipua; niska turposi huomattavasti ja oli tulikuuma?

Päivä133 tipattomalla, jäljellä 17 päivää alkuperäiseen 150 päivän
tavoitteeseen.Ruokahalu kasvaa syödessä ja niin tämäkin projekti
muuttaa muotoaan.Hätäisimmät ehtivät jo luulemaan että heti tavoitteen
150 päivän osalta täytyttyä kirjoittaja haksahtaa juoman pariin koska
tavoitteena on edellämainitun postauksen kohdan 10 mukainen tavoite.
Arvostelua tuli heti ja tällä palstalla se on luonnollisestihyväksyttävää
ja myös toivottavaa.
Tipattoman myötä on ollut aikaa pohdiskella mennyttä ja tulevaa.Osaltani
olen analysoinut perinpohjin mistä riskikäyttö aikanaan alkoi,
millainen käyttäjä olin ja nyt tiedän tulevat tavoitteeni i
Toimintasuunnitelma perustuu osin kognitiiviseen psykoterapiaan ja
kundaliinijoogaan (joogaa olen harrastanut vuosia,tämä on henkisempää),
muut raamit ovat kunnossa mitä tulee fysiikkaan,ihmisiin ,työhön ja
talouteen.Puitteet ovat perkaamisen myötä viimeisen päälle mutta
mielenhallintaan massiivisesti panostamalla tulen saamaan työkaluja
poikkeamien käsittelyyn.
Pitkään hain mielestäni sitä hetkeä ja tunnetta kun päätöksestä lip-
sutaan ja siinä on mielestäni mielenhallinnan se avainkohta johon tulen
pureutumaan kaikin voimin ja menetelmin.
Sen verran mielen järjestelmistä ja niiden palautumisesta että omakohtainen
päätös pienimmänkään alkoholimäärän nauttimisesta sijoittuu alustavasti
vähintään 2.n vuoden päähän ,palkkiojärjestelmien ja uusien ajatusmallien
ratautuminen vie aikansa mutta mikä kiire tässä enää on,tämä on
ensimmäinen kerta kun muutan vakaalla päätöksellä alkoholinkäyttötapaani
ja kun muutokseen ryhdyin niin se tehdään perinpohjaisesti ja ajan kanssa.

58 päivää ilman alkoholia, Hyvältä tuntuu! havantoina on että uni on levollista ja rentouttavaa,

hyvä klunssila! mulla toistatuhatta päivää ja unet alkaa olla jo huippuluokkaa ja painajaiset harvinaisia ..tai no joskus näen unta että kupittelen mutta sitten onneksi herään ja hymähdän että se oli vain painajaista :) elämäni paras päätös ..toivottavasti sinullakin pitää kun olet hyvään alkuun päässyt.

Todennäköisesti raittus katkeaa touko/kesäkuun vaihteessa, kun lähden 4 viikoksi euroopaa kiertämään. tarkoitus olisi nauttia vain olutta. Kohtuudella. Suomeen päästyäni jatkan tipatonta elämä.

Päivä 140 tipattomalla ,10 päivää jäljellä tipattoman tässä muodossa.

Kirjataanpa niitä tipattoman vaikutuksia välillä eli käväisin labrassa ja
maksa-arvo alat oli puolivuotta sitten 32 ja nyt 17(viiteväli 10-70)
toinen alkoholinkäyttöön reagoiva MCV oli nyt 87 kun ennen oli 90
(viiteväli 82-98 normaali) eli oikeaan suuntaan ja muutkin arvot.

Muuten kunto on entisestään parantunut ihan samoilla treeneillä
kuin ennenkin mutta vaste on paljon parempi kun palautusjuoma
olut on jäänyt pois.Reaktionopeus on myös parantunut,sparrissa
sen kyllä huomaa.
Paino on puolessa vuodessa hiljalleen pudonnut viitisen kiloa,
katsoinpa nyt oikein painoindeksilaskurin lukeman mikä oli
indeksi 23,6 eli normaali paino ja kevyeltä kyllä tuntuukin mutta
rautaa nousee enemmän joten laardia on lähtenyt eikä lihasta.

Ruokahalu on parantunut tipattoman myötä ja uutena tulokkaana
on makeanhimo lisääntynyt.Nyt kun kaupassa käy niin helposti
tulee ostettua lakupötkö tai suklaapatukka tai jäätelö,ennen
tätä tapahtui muutaman kerran vuoteen.näistä huolimatta kalorit
ilmeisesti jää vähemmälle kuin ohrapirtelöaikaan,tai sitten yleinen
sähäkkyys kun on lisääntynyt niin se kompensoi syömisiä.

Nukkuminen ei paremmaksi ole muuttunut,iltaoluet antoi ennen yhtä-
jaksoisen yöunen ,nyt 20 viikkoa abstinenssia takana ja aina vaan
heräilen parin tunnin välein.Mitään kummempia unia ei näy.Ehkä
vähempi uni sitten riittää kun alkon vaikutukset puuttuvat.

Sitten vähän harmittaa koska olen tällainen mittailijafriikki etten
huomannut tehdä tipattoman alussa tohtori.fi. muistitestiä mutta
tässä eilen kokeillun testin minun tulokset:väritesti100%
1)50% 2)80% 3)80% 4)70%
Sinänsä mielenkiintoinen testi jossa voi testata pään hataruutta.
(Testiohjelmassa oli jonkinlainen käynnistyshäiriö mutta tokalla lähti.)

Tarkennetaan vielä:
Mahdollinen seuraava ottaminen ajoittuu 1,5-2 vuoden etäisyydelle
kuten aiemmin jo kirjasin.Ei 9 päivän kuluttua.

Olen odotellut että juomahaluja tai kuvitelmia näin 150 pv tavoitteen
loppumetreillä alkaisi heräillä mutta ei vähääkään.Tänään ruokaostoksilla
oli alko prismaa vastapäätä.Oikein piti pysähtyä ja katsella sekä tunnustella
mitä tuntemuksia heräsi:sisällä olevat ihmiset, osa heistä väsyneitä olemuk-
seltaan myös myyjä; ja tunnereaktio oli läikähdys sääliä.Viina ei ykkösjuttu
ennenkään ollut vaan olut,katselin hetken suomiviinapulloriviä ja inho puistat-
ti selkää.Sitten huomasinkin että käytävällä olevat myyntiveneet olivat kaapanneet mielenkiintoni. Niin vähän alko jaksoi kiinnostaa.

Hiukan yllätyksenä koko tänä aikana en ole kertaakaan saanut itseäni
kiinni haaveilusta alkoholin nauttimisesta kunhan tipaton päättyy.
Heti alkuun tietoisesti kielsin itseltäni tällaiset ajatukset ja tämä
oli tuttu metodi jo aikanaan kun lopetin tupakoinnin.
Loogista:Älä haaveile sellaisesta mistä haluat päästä eroon.

Mutta tipaton(väliaikaisratkaisu) tässä muodossa todellakin loppuu ja
uusi vaihe tulee tilalle eli 1,5-2 vuoden siirtymävaihe tässä koulussa
ja tähän ei ottaminen kuulu.
Väliaikaisratkaisun jäädessä hiljalleen taakse on mielenrauha ja
kaikkinainen tyyneys vain kasvanut eli tuleva ei huolestuta.

Viimeinen postaus eli 150.n päivän ajallinen tavoite täyttyy tänään.

Kokemus oli vaikuttavampi kuin aloittaessa osasin kuvitellakaan.
Alkoholin puuttuminen elämästä oli pienemmässä roolissa,sen sijaan herääminen psyyken ulottuvuuksiin uusien terapia-ja meditaatiotioharjoitteiden myötä on ollut mullistava kokemus mitä ei olisi tapahtunut ilman tipattoman kauden elämäntapamuutoksia.Yllämainittu mielenmaiseman avartuminen ja vapaus
on itseasiassa tuettuna jo edennyt hyvän matkaa.

Hyvää jatkoa kaikille,se että olet tipaton-palstalla kertoo jo että saatat olla muutos-vaiheessa.
Se ei kerro että olet välttämättä juoppo,alkoholisti,kuivahuikkaaja,
riskikäyttäjä,suurkuluttaja,absolutisti,kohtuukäyttäjä tai mitä näitä termejä onkaan,sitä ei kukaan toinen voi määrittää puolestasi, vain sinä itse.

Niin tai näin, pärjäilkää.

Pahin mitä voi tehdä on pitää tipaton tammikuu.
Parempi kun ei pistä itselleen tuota rajaa koska muuten vain odotat Tammikuun päättymistä ja ryyppyrumba alkaa uudestaan ja tulokset mitätöityvät.

Olin itse melkoinen viinasieni ja noita tipattomia tuli harrastettua useampana vuotena ennen kuin tajusin missä vika. Miksi ryyppääminen alkaa heti tammikuun päätyttyä?
Tänään tulee 2 vuotta ja kuukausi täyteen kun päätin pitää tipattoman. En tipatonta tammikuuta vaan tipattoman toistaiseksi ja tässä sitä ollaan. Viinan himo on kaikonnut ja hyvin harvoin käy enää edes mielessä ja jos käy niin ohimenevänä ajatuksena, joka katoaa ajatuksen virtaan yhtä nopeasti kuin tulikin.