Jääkylmä suihku masennukseen.

Kyllä. Vesisäiliö täytetään rikkihapolla ja sitten kylypemään. Siinä nahka parkkiintuu ja mies kovenee.

Päivittäin ~ 10 vuotta päivittäin ja siinä ajassa ehtii tapahtua muutakin kuin jääkylmäsuihku.

Tuskin manenus kuitenkaan jääkylmässä suihkussa käymisen puutteesta on syntynyt, joten vähän elppoheikkien kikalta kuulostaa

Kylmä suihku tai avantouinti vaikuttaa ilman muuta mielialaan. Avantouinnissa mielihyvähormooneja lähtee liikkeelle yhtä paljon kuin tunnin juoksulenkissä ja se on paljon. Mut tottakai tarvitaan muutakin.

Kyllähän tuo jeesaa kääntämään aivojen plastisuutta. Toki masennuksen syyn täytyy eka olla ns. Poistettu.

Omalla kohdalla ihan ehdoton juttu kuin myös liikunta, ilman niitä aivan maassa.

Vielä enemmän ainakin miehillä auttaa seksuaalinen pidättäytyminen sopivissa pätkissä. Energiataso kohoaa 2-3 päivässä ja naisetkin sen huomaa. Aivan erilainen fiilis ja itsetunto ja kaikki kyvyt tuntuu paranevan. Mutta sen energian pitää myös virrata luonnollisesti, niin että en usko että viikkoa pidempään kannattaa kerralla harjoittaa. Kylmä lyhyt suihku kyllä terävöittää mieltä, mutta ei sovi heikoille. Se auttaa myös kaikkeen sosiaaliseen jännittyneisyyteen. Kylmä suihku tekee ikäänkuin immuuniksi monenlaisille stressitekijöille seuraavaksi päiväksi. Se myös stimuloi vagus-hermoa joka vähentää stressiä. Liikunta auttaa masennukseen, kuin ruoka auttaa nälkään, mutta sitä pitää jatkaa riittävän kauan ja vaikutus voi tulla vähän viiveellä.

Jos koet tällä hetkellä olevasi heikko tai jonkun tapahtuman uhri, niin tiedä, että sinä itse olet se joka voi tehdä mielestäsi niin vahvan, että voit tehdä mitä vain, tai ainakin selvitä epäonnistumisista entistä viisaampana. Käytätkö valtaasi vai et on sinun valintasi.

Säästöä siinä tulee kun ei tarte lämmittää suihkuvettä ja halkoja säästyy, siksi ei niin masenna

Voihan viddu, kekkostyypin diabetes vaivaisille voi tulla lähtö jo yhdestä kokeilukerrasta tai ainakin paha kohtaus ja mahdollinen aivoinfarkti tms.

Nuorempana tuli kokeiltua, mm. lähes sata-asteisesta saunasta niin kylmän suihkun alle kuin hanasta tuli - eli n. 4 asteista vettä ja siitä samantien takas saunan lauteille.

Ihan epätodellinen olo, suorastaan euforinen ja keho kesti silloin vielä lähes mitä vaan. Toistin tuota "käsittelyä" useamman kerran peräkkäin, erityisesti siellä saunan lauteilla jääkylmän suihkun jälkeen se olo oli jotain aivan ihmeellistä.

Joskus se olotila oli sellaisen liiallisten käsittelykertojen jäljiltä myöhemmin illalla jopa huonohko - ei tehnyt hyvää. Ehkä olin liian huonossa fyysisessä kunnossa noiden kokeilujen aikaan kuitenkin.

Ja päänuppia ei kannattanut kylmentää, korkeintaan haalealla vedellä suihkuttelu pään alueelle, sen opin myös.