Hei!
Olen pian 19v täyttävä nuori naisen alku ja epäilen itselläni burn out:tia.
Oireilu alkoi noin vuosi sitten kun päätin ottaa koulun ohella työn vastaan. Vaikka vuorot olivat satunnaisia kassi se minulle hirveän määrän stressiä ja ajattelin töitä myös vapaa-ajalla paljon.
Tästä sai alkunsa seksuaalinen haluttomuus joka on jatkunut aina tähän päivään asti. Lähdin selvittämään asiaa lääkäriin mutta en lopulta uskaltanut kertoa, että stressin määrä on hirveää.
Päätin jättää työn, mutta mieli pysyi silti maassa. Ystävien tapaaminen ei tunnu enää voimavaralta vaan velvollisuudelta ja kotona en jaksa tehdä edes tavallisia kotihommia. Tätä jatkunut nyt siis vuoden verran.
Ennen joulua muutin omaan asuntoon ja otin uuden työpaikan vastaan toivossa tuovan sen voimavaroja. Stressiä oli/on yhä enemmän ja saatan miettiä viikonlopun työvuoroa maanantai päivästä asti.
Mikään ei oikein enää jaksa kiinnostaa, makaaminenkin on uuvuttavaa. Ennen urheilu oli suuri voimavarani mutta nyt sekin jäänyt pois kokonaan sillä energia ei riitä muuhun kuin kouluun sekä töihin. Lääkäriin en ole uskaltanut edes mennä koska tuntuu että kuvittelen vaan asian isommaksi pääni sisällä...
Voivatko nämä olla mahdollisia burn out merkkejä? Mitä minun kannattaisi tehdä?
Mahdollinen burn out?
2
314
Vastaukset
- Ystäväfgdfg
Kannattaa ottaa sairaslomaa, että löytää aikaa ajatella syitä tilanteelle. Jos mieli ei sen aikana parane, ja asiat selkeä, niin saattaa uupumus johtua jostain fyysisestä sairaudesta ,joka aiheuttaa kemikaalien epätasapainoa, joka kannattaa tutkia. :)
Hei Mahdollinen burnout.
Jos olet huolissasi jaksamisestasi ja työstressi valtaa mielen, et palaudu vapaapäivien aikaan työasioista ja yleinen oleminen takkuaa, on ehdottomasti syytä alkaa muuttaa tilanteessa jotain.
Ensimmäisenä minulle tuli mieleen, että tietääkö esimiehesi tilanteestasi? Voitteko käydä tehtävänkuvauksesi läpi ja pohtia yhdessä mikä on kohtuullista? Jos esimiehen kanssa asia ei etene, voit työterveyshuollon kanssa pyytää kolmikantapalaveria, jossa sinun työssä jaksamistasi pohditaan.
Kun ihminen on stresaantunut, tuntuu, ettei edes jaksa tehdä mitään tilanteelle. Jatkaa vain samaa rataa, vaikkei jaksaisi. Mutta jos mikään ei muutu, uupumus ja väsymys alkavat vallata elämässäsi yhä suuremman alueen.
Työn pitäisi olla vain noin kolmasosa elämän kokonaisuudesta, toinen kolmasosa kuuluu viettää 'normaalia' siviilielämää, johon kuuluu omat ihmissuhteet ja harrastukset ja kolmas osa sitten käyttää lepoon eli yöuniin. Näin ihminen jaksaa ja kerkeää palautua työn rasituksesta. Jos aletaan nipistää joko unista tai tuosta muusta omasta elämsätä työn kustannuksella, alkavat lopulta kaikki nuo osat voida huonosti.
Asioita voidaan muuttaa! Älä alistu sille, että tätä elämä nyt on loppuun asti. Sinä voit saada elinvoimasi takaisin jos vain lähdet aktiivisesti etsimään hyvinvointia ja elämänlaatua. Tarvittaessa kouluttautumalla uudelle alalle tms, mutta ensin kannattaa miettiä, mitä siellä työpaikalla voidaan tehdä tilanteen kohentamiseksi
Merja, diakoni
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 213560
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu303403Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt503371Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka513025Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222849Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod192594Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1132325MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142135Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S281737IL- KELA:n pääjohtaja, lääke- ja oikeustieteen tohtori Lasse Lehtonen sekavassa tilassa Brysselissä!
"Iltalehden tietojen mukaan Lehtosen käytös Brysselin lentokentällä on herättänyt huomiota, ja hänen olemuksensa on tulk1321348