Oon kohta 12 ja oon 5lk,painan melki 70kg ja 158cm pitkä. Onko mitään laiduttamiskeinoja?? Ja tää ei oo normaalipaino.
Laiduttamiskeinoja 12-vuotiaalle?
Keinoja
6
263
Vastaukset
- 123456789101112
Se on normaali paino
- olen.tosikko
Syöt vähän vähemmän ja liikut vähän enemmän. Ihan oikeasti kannattaa keskustella koulun terkkarin kanssa tai vaikka lääkärin, koska oot vielä kasvuiässä.
- ajatollah.Khomistus
Katso kedon maasaita https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRk_2Yf4ItoYyYkpau_7IMwtcdnu2x6bw3zCLWzQEedEX0e_bwF ja opi että eläimistökunnan tuotteiden syönti ei oo hirvee virhe, poikkeuksetta lihottavaa eikä kuolemansyntistä, vaikka TöHLö niin opettaa sormi sojosa. Väittää että kasveilla kyllä nälkä läksii poijs, mutta mitä vjiäl! Karkeilla vaan paikataan sitten liiallisen kasvistelun jälkeensä jättämää nälkää. Lihaa ja rasva täytyy soada että herkunnälkä pysyis pois tai edes pienempänä
- merkki9
Kasvikunnan tuotteista löytyy myös sellaisia ruokia, joilla nälkä pysyy poissa pitempään, kuin jos söisi pelkkää porkkanaa ja salaattia. Esimerkiksi täysjyvävilja, keitot, proteiinipitoiset kuten herneet, pavut, linssit, linssipihvit, hirssi, pähkinät, siemenet, raakasuklaa. Hyvälaatuista rasvaa saa esimerkiksi oliiviöljystä, rypsiöljystä, kookosöljystä, pellavaöljystä, hamppuöljystä, pähkinöistä ja siemenistä. Pitempään olen kasvissyöjänä ollut ja on kyllä melko hyvin karkin ja herkunnälkä pysynyt poissa, jollei lasketa herkullisten kasvisruokien syönnin haluamista :D Kunnon aamupala, esim. kaurapuuro saattaa pitää nälän hyvin poissa sekä monipuoliset ja runsaat tarpeeksi energiapitoiset ateriat. Ja makeanhimoa voi tyydyttää vaikka raakasuklaalla ja erilaisilla marjoilla. Tai vaikka karpalosuklaapatukalla, jos sattuu sellaisesta tykkäämään :D
Hei!
Käypä kouluterveydenhoitajan luona juttelemassa. Olet vielä lapsi ja kasvuiässä, joten laihduttaminen ei ole minun mielestäni järkevää. Terveydenhoitaja osaa neuvoa sinua paremmin. Minun neuvoni on: liiku. Kävele vaikka neljänä päivänä viikossa puoli tuntia niin, että tulee lämmin. Ehkä jo liikutkin? Jos herkut ja karkit ovat houkutuksesi, pidä herkkupäivä kerran viikossa. Käy kouluterveydenhoitajan luona juttelemassa siitä, millaista ruokaa sinun on järkevä syödä.
Kirsi NettiSaapas -ohjaaja Hyvinkää- merkki9
Suosittelen metsässä kävelemistä, koska se on kivempaa ja monipuolisempaa kuin kaduilla ja teillä käveleminen ja luonnossa voi myös hiljentyä ja tarkkailla ympäröivää luontoa katselemalla, kuuntelemalla ja kaikilla aisteilla.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t1143615Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va141560Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos141468Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu181356Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt2881319Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi191206Kapiainen siviiliesimies, Herra suuri Herra
Sotilaana kyvytön, johtajana munaton ja kotona tossun alla. Se on upseerin uran tuen pää, seinään ajo. Mutta aina löytyy71881Väärä pää tutustumiseen
Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä113822Tuntuuko sinusta mies
että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti9802Mitä tapahtuisi....
Meidän välillä jos törmäisimme yöelämässä ilman häiriötekijöitä ja olisimme hieman huppelissa? Päättyisikö ilta kenties59761