Oon kohta 12 ja oon 5lk,painan melki 70kg ja 158cm pitkä. Onko mitään laiduttamiskeinoja?? Ja tää ei oo normaalipaino.
Laiduttamiskeinoja 12-vuotiaalle?
Keinoja
6
256
Vastaukset
- 123456789101112
Se on normaali paino
- olen.tosikko
Syöt vähän vähemmän ja liikut vähän enemmän. Ihan oikeasti kannattaa keskustella koulun terkkarin kanssa tai vaikka lääkärin, koska oot vielä kasvuiässä.
- ajatollah.Khomistus
Katso kedon maasaita https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRk_2Yf4ItoYyYkpau_7IMwtcdnu2x6bw3zCLWzQEedEX0e_bwF ja opi että eläimistökunnan tuotteiden syönti ei oo hirvee virhe, poikkeuksetta lihottavaa eikä kuolemansyntistä, vaikka TöHLö niin opettaa sormi sojosa. Väittää että kasveilla kyllä nälkä läksii poijs, mutta mitä vjiäl! Karkeilla vaan paikataan sitten liiallisen kasvistelun jälkeensä jättämää nälkää. Lihaa ja rasva täytyy soada että herkunnälkä pysyis pois tai edes pienempänä
- merkki9
Kasvikunnan tuotteista löytyy myös sellaisia ruokia, joilla nälkä pysyy poissa pitempään, kuin jos söisi pelkkää porkkanaa ja salaattia. Esimerkiksi täysjyvävilja, keitot, proteiinipitoiset kuten herneet, pavut, linssit, linssipihvit, hirssi, pähkinät, siemenet, raakasuklaa. Hyvälaatuista rasvaa saa esimerkiksi oliiviöljystä, rypsiöljystä, kookosöljystä, pellavaöljystä, hamppuöljystä, pähkinöistä ja siemenistä. Pitempään olen kasvissyöjänä ollut ja on kyllä melko hyvin karkin ja herkunnälkä pysynyt poissa, jollei lasketa herkullisten kasvisruokien syönnin haluamista :D Kunnon aamupala, esim. kaurapuuro saattaa pitää nälän hyvin poissa sekä monipuoliset ja runsaat tarpeeksi energiapitoiset ateriat. Ja makeanhimoa voi tyydyttää vaikka raakasuklaalla ja erilaisilla marjoilla. Tai vaikka karpalosuklaapatukalla, jos sattuu sellaisesta tykkäämään :D
Hei!
Käypä kouluterveydenhoitajan luona juttelemassa. Olet vielä lapsi ja kasvuiässä, joten laihduttaminen ei ole minun mielestäni järkevää. Terveydenhoitaja osaa neuvoa sinua paremmin. Minun neuvoni on: liiku. Kävele vaikka neljänä päivänä viikossa puoli tuntia niin, että tulee lämmin. Ehkä jo liikutkin? Jos herkut ja karkit ovat houkutuksesi, pidä herkkupäivä kerran viikossa. Käy kouluterveydenhoitajan luona juttelemassa siitä, millaista ruokaa sinun on järkevä syödä.
Kirsi NettiSaapas -ohjaaja Hyvinkää- merkki9
Suosittelen metsässä kävelemistä, koska se on kivempaa ja monipuolisempaa kuin kaduilla ja teillä käveleminen ja luonnossa voi myös hiljentyä ja tarkkailla ympäröivää luontoa katselemalla, kuuntelemalla ja kaikilla aisteilla.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä402977- 692403
- 1742314
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?331998- 171385
Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411356Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?221353- 131228
- 101224
- 221211