"Minkälainen on mun ruokafilosofia?"
"Paljon multa kysytään jatkuvasti uudelleen ja uudelleen, mitä minä syön? Mitä syöt pysyäksesi tuossa kunnossa?"
"Toivepostauksia kysyttäessä, halutaan lasten ruokailuista esimerkkejä ja minun ruokapäiväkirjaa."
"Toiveenne toteutuu nyt , mutta ennen sitä pari faktaa ja yksi tarina."
"Miksi syömisestä on tehty niin ”vaikeaa”?"
"Sallitulla listalla ei ole mitään, mikä maistuisi hyvälle tai ruokailutottumukset on suoraan sanottuna ihan päin pyllyä. Lehdet pursuaa erilaisia vinkkejä, millä pudotat nopeasti painoa jne…"
"Minäpä kerron teille mitä minä ajattelen tästä kaikesta."
"Ruoka on yksi minun intohimoistani. Syön, koska ruoka on hyvää. Syön, jotta jaksan. Syön, jotta pysyn hengissä. Syön, koska se on sosiaalisista tapahtumista yleensä se paras."
"Ruoka ei ole koskaan hallinnut minun elämää, eikä tule koskaan hallitsemaankaan. Tästä huolimatta haluan voida hyvin, olla terve ja energinen, hoikka ja näyttää freshille."
"En usko yhteenkään diettiin. En usko siihen että saavutat onnellisuutta kiduttamalla itseäsi kuukausia ja sen jälkeen useimmiten palaat takaisin lähtöruutuun."
"Mun ruokafilosofia on hyvin yksinkertainen. Syön puhdasta ruokaa eli suosin luomua, raikasta ja tuoretta. En korvaa aterioita synteettisillä lisäravinteilla. Tämän lisäksi poistan lautaselta näkyvän rasvan ja vältän viljaa sekä maitoa. En ole näille ehdoton, mutta pyrin siihen joka päivä. Mulla ei ole viikossa ”cheat day” :tä , koska mun mielestä se on pelkkää itsensä kiusaamista. Jos jostain syystä haluan syödä karkkia tai mennä ravintolaan, niin silloin minä syön ja menen."
"Tämän ansiosta en koskaan ahmi ruokaa tai mulla ei ole sairaanloisia mielitekoja."
"Ravintolassa en koskaan tilaa sitä rasvaisinta tai epäterveellisintä vaihtoehtoa."
"Olen omassa kehossa huomannut sen, että joskus tekee enemmän mieli herkkuja kuin joskus. Tähän vaikuttaa stressi, hormoonit ja väsymys. Kuuntelen kehoa ja yritän olla armollinen sille."
"Haluan kertoa esimerkin kun minut laitettiin tiukalle 3kk dieetille, missä ruoka kulki mukana purkissa ja makealle sanottiin ehdoton ei."
"Tämä dieetti tapahtui ennen Martina & Hengenpelastajat 2 kuvauksia. Halusin olla huippukunnossa…. joo, vaikka olen huippu kunnossa ympäri vuoden. Noh, halusin olla vielä paremmassa."
"Tämän dieetin aikana lähes joka päivä mun ajatukset pyöri pullissa, karkissa, kakuissa ja vaikka missä, mitä en yleensä koskaan edes syö. Menen kahvilaan tilaamaan kahvin ja lähes tulkoon sekoan lasivitriinissä olevista leivoksista ja piirakoista."
"Normaalisti tuskin huomaan niitä edes tai ajatusta ne ei multa ainakaan saa."
"Olin pahantuulinen ja keskityin epäolennaiseen jatkuvasti. Työnteosta ei tullut mitään, koska mietin vain ruokaa ja mielitekoja."
"Dieetti suoritettiiin paria pullan syömistä lukuun ottamatta. Olin hoikka, mutta ihan saman näköinen kuin ennenkin. Se mikä oli muuttunut, olin kiukkuinen ja turhaantunut."
"Sanoin valmentajalleni Jarille, ettei enää koskaan. Mun arjessa keskityn siihen että saan tarpeeksi ravintoa jotta jaksan kaiken. Minä ja aivoni tarvitsee hiilihydraatteja. minä tarvitsen vapauden nauttia ja valita. Silloin valitsen oikein."
"Tämä on se tyyli minkä olen todennut parhaaksi ja mikä toimii."
"Haluan syödä puhtaasti ja saada sitä polttoainetta kehoon. Toinen juttu on se, että kahta ruokaa on aika raskas vääntää päivästä toiseen. Mun miehen eteen jos työnnän kuivan kanafileen kasviksilla, niin sehän nauraa itsensä hengiltä."
"Puhdas ja tavallinen kotiruoka jota syödään silloin kun on nälkä.
Ei ole sen ihmeellisempää :)"
"Löysin elokuussa valmentajalleni kirjoitetun ruokapäiväkirjan. Tämän tarkoitus oli tsekata, että saan tarpeeksi ravintoa treenimäärään nähden."
"Mitä vaikkaatte, mikä oli tuomio?"
(RUOKAPÄIVÄKIRJAOSIO ON JÄTETTY KOPIOIMATTA, KOSKA SE VEI LIIKAA TILAA)
"Ravinnosta kannattaa puhua ja tietoa imeä ympäriltä mutta pidä paletti selkeänä ja ole rehelinen itsellesi."
"Halusin vielä vikaksi ottaa teille kuvan meidän jääkaapista. Tältä näyttää meidän perheen jääkaappi sunnuntai päivällä :)"
"XXX"
Lähde: http://www.idealista.fi/martina/
"Ruoka ei ole koskaan hallinnut minun elämää, eikä tule koskaan hallitsemaankaan." Läheltä on kuitenkin liipannut:
"Martina Aitolehti: Oli vaarallista pitää ruokapäiväkirjaa"
"Nuorempana Martina Aitolehti söi ensin juhlissa kakkua ja lähti sitten hölkkäämään kaloreita pois."
Lähde: http://www.iltalehti.fi/tosielamaa/2016081222087485_ir.shtml
"Paljon multa kysytään jatkuvasti uudelleen ja uudelleen, mitä minä syön? Mitä syöt pysyäksesi tuossa kunnossa?"
"Toivepostauksia kysyttäessä, halutaan lasten ruokailuista esimerkkejä ja minun ruokapäiväkirjaa."
"Toiveenne toteutuu nyt , mutta ennen sitä pari faktaa ja yksi tarina."
"Miksi syömisestä on tehty niin ”vaikeaa”?"
"Sallitulla listalla ei ole mitään, mikä maistuisi hyvälle tai ruokailutottumukset on suoraan sanottuna ihan päin pyllyä. Lehdet pursuaa erilaisia vinkkejä, millä pudotat nopeasti painoa jne…"
"Minäpä kerron teille mitä minä ajattelen tästä kaikesta."
"Ruoka on yksi minun intohimoistani. Syön, koska ruoka on hyvää. Syön, jotta jaksan. Syön, jotta pysyn hengissä. Syön, koska se on sosiaalisista tapahtumista yleensä se paras."
"Ruoka ei ole koskaan hallinnut minun elämää, eikä tule koskaan hallitsemaankaan. Tästä huolimatta haluan voida hyvin, olla terve ja energinen, hoikka ja näyttää freshille."
"En usko yhteenkään diettiin. En usko siihen että saavutat onnellisuutta kiduttamalla itseäsi kuukausia ja sen jälkeen useimmiten palaat takaisin lähtöruutuun."
"Mun ruokafilosofia on hyvin yksinkertainen. Syön puhdasta ruokaa eli suosin luomua, raikasta ja tuoretta. En korvaa aterioita synteettisillä lisäravinteilla. Tämän lisäksi poistan lautaselta näkyvän rasvan ja vältän viljaa sekä maitoa. En ole näille ehdoton, mutta pyrin siihen joka päivä. Mulla ei ole viikossa ”cheat day” :tä , koska mun mielestä se on pelkkää itsensä kiusaamista. Jos jostain syystä haluan syödä karkkia tai mennä ravintolaan, niin silloin minä syön ja menen."
"Tämän ansiosta en koskaan ahmi ruokaa tai mulla ei ole sairaanloisia mielitekoja."
"Ravintolassa en koskaan tilaa sitä rasvaisinta tai epäterveellisintä vaihtoehtoa."
"Olen omassa kehossa huomannut sen, että joskus tekee enemmän mieli herkkuja kuin joskus. Tähän vaikuttaa stressi, hormoonit ja väsymys. Kuuntelen kehoa ja yritän olla armollinen sille."
"Haluan kertoa esimerkin kun minut laitettiin tiukalle 3kk dieetille, missä ruoka kulki mukana purkissa ja makealle sanottiin ehdoton ei."
"Tämä dieetti tapahtui ennen Martina & Hengenpelastajat 2 kuvauksia. Halusin olla huippukunnossa…. joo, vaikka olen huippu kunnossa ympäri vuoden. Noh, halusin olla vielä paremmassa."
"Tämän dieetin aikana lähes joka päivä mun ajatukset pyöri pullissa, karkissa, kakuissa ja vaikka missä, mitä en yleensä koskaan edes syö. Menen kahvilaan tilaamaan kahvin ja lähes tulkoon sekoan lasivitriinissä olevista leivoksista ja piirakoista."
"Normaalisti tuskin huomaan niitä edes tai ajatusta ne ei multa ainakaan saa."
"Olin pahantuulinen ja keskityin epäolennaiseen jatkuvasti. Työnteosta ei tullut mitään, koska mietin vain ruokaa ja mielitekoja."
"Dieetti suoritettiiin paria pullan syömistä lukuun ottamatta. Olin hoikka, mutta ihan saman näköinen kuin ennenkin. Se mikä oli muuttunut, olin kiukkuinen ja turhaantunut."
"Sanoin valmentajalleni Jarille, ettei enää koskaan. Mun arjessa keskityn siihen että saan tarpeeksi ravintoa jotta jaksan kaiken. Minä ja aivoni tarvitsee hiilihydraatteja. minä tarvitsen vapauden nauttia ja valita. Silloin valitsen oikein."
"Tämä on se tyyli minkä olen todennut parhaaksi ja mikä toimii."
"Haluan syödä puhtaasti ja saada sitä polttoainetta kehoon. Toinen juttu on se, että kahta ruokaa on aika raskas vääntää päivästä toiseen. Mun miehen eteen jos työnnän kuivan kanafileen kasviksilla, niin sehän nauraa itsensä hengiltä."
"Puhdas ja tavallinen kotiruoka jota syödään silloin kun on nälkä.
Ei ole sen ihmeellisempää :)"
"Löysin elokuussa valmentajalleni kirjoitetun ruokapäiväkirjan. Tämän tarkoitus oli tsekata, että saan tarpeeksi ravintoa treenimäärään nähden."
"Mitä vaikkaatte, mikä oli tuomio?"
(RUOKAPÄIVÄKIRJAOSIO ON JÄTETTY KOPIOIMATTA, KOSKA SE VEI LIIKAA TILAA)
"Ravinnosta kannattaa puhua ja tietoa imeä ympäriltä mutta pidä paletti selkeänä ja ole rehelinen itsellesi."
"Halusin vielä vikaksi ottaa teille kuvan meidän jääkaapista. Tältä näyttää meidän perheen jääkaappi sunnuntai päivällä :)"
"XXX"
Lähde: http://www.idealista.fi/martina/
"Ruoka ei ole koskaan hallinnut minun elämää, eikä tule koskaan hallitsemaankaan." Läheltä on kuitenkin liipannut:
"Martina Aitolehti: Oli vaarallista pitää ruokapäiväkirjaa"
"Nuorempana Martina Aitolehti söi ensin juhlissa kakkua ja lähti sitten hölkkäämään kaloreita pois."
Lähde: http://www.iltalehti.fi/tosielamaa/2016081222087485_ir.shtml
Vastaukset 22
Vanhimmat
Martina on AINA suosinut tavallista kotiruokaa!
https://www.instagram.com/p/1v0-HCGa1n/?taken-by=martinaaitolehtiofficial&hl=fi
Jotain vikaa Martsun ruokavaliossa on, koska akut eivät pysy ladattuina kuin hyvin lyhyen aikaa! Jotenkin tuntuu, että Mara kertoilee satuja ja syö epäterveellisemmin kuin antaa ymmärtää. Kuvaa instaan hedelmäannoksia ja smoothieita ensin ja sitten siirtyy varsinaisen aterian pariin. Unohtamatta viinilasillisia!
Oliko tuossa tekstissä vähän vähemmän kirjoitusvirheitä kuin yleensä? Onko Janna toiminut oikolukijana?
Asioiden esittäminen irrallisina ja epäjohdonmukaisesti sekä toistuvat sanajärjestysvirheet häiritsevät ainakin minua:
"halutaan lasten ruokailuista esimerkkejä ja minun ruokapäiväkirjaa"
"Sallitulla listalla (millä ihmeen listalla?) ei ole mitään, mikä maistuisi hyvälle tai ruokailutottumukset on suoraan sanottuna ihan päin pyllyä"
"Syön, koska se (ilmeisesti ruokailu) on sosiaalisista tapahtumista yleensä se paras"
Joo tuntuu et ois ollu selvempi teksti. Marahan myy niitä juoksukouluja onko myös ruokavaliot myynnissä ? Miten ne menee kaupaks ? En oikein tajuu.
"Sairaanloisia"??
Hormoonit!
Onko Maran valmentaja joku ihan oikea asiantuntija vai joku steroidinarkomaani?
Anne valmentaa Reiki-dieettiä.
Yksisarvisten ruokavaliota odotellessa!
Martinan nilkat ovat jo sarven muotoiset - dieetti tehoaa.
Kylmät nakit.
Masu ei Maarulta katoa. Sanoo olevansa hoikka, mutta kyl nyt enemmän on tasapötkö
Olin viereises pöydäs kun Martina jutteli kaverinsa kanssa ja korviin
pisti kun Martina sanoi että kaikki menöö, kunhan vaan on friteerattua.
En ihan usko, koska Martina kertoo poistavansa ruuastaan näkyvän rasvan. Rasvassa uppopaistetut ruuat tuskin kelpaavat tähdelle. :)
Nauratti yksi työkaveri joka kuljettaa eväitä töihin, erittäin terveellistä aina eväänä, salaattia yms.. Mutta kun näin samaisen tyypin Prismassa ostoksilla niin kärryissä
oli ihan kaikkea muuta kuin terveellistä ruokaa, makkaraa yms..
Mitenkän on tuon Martinan laita, taitaa Martinalle makkarankyrsä maistua ja friteerattu kans..
Martina syö vain superfoodia onhan se nähty instasta.
Ovatko ne superfoodjauheet, patukat ja pullotetut mehut sitä raikasta ja tuoretta ruokaa?
Levin vessassa nautti luomuna proteiinipirtelöä,
Ne ovat lisäravinteita.
Martina syö maistamatonta jogurttia???
Niin varmaan, jos ei ole aiemmin kyseistä makua maistanut.