Hei.
Onko kellään arviota paljon noin 80kiloinen mies kuluttaa painiharjoituksissa.
Esimerkkeinä,
Kuntopainija ja maajoukkuetason kaveri.
Vaikkapa 2h painireeni johon kuuluu alkujumppa , punnerruksia, liikkeiden tekoa ja esim 30 min painia loppuun.
Lisäksi paljon maajoukkuetason reeneissä kuluu kun on esim todella kova parin tunnin harjoitus eli kaikkein kovin mahdollinen paini reeni.
On pikku keskustelua ollut kavereiden kanssa asiasta.
Kiitän.
Onko kellään arviota paljon noin 80kiloinen mies kuluttaa painiharjoituksissa.
Esimerkkeinä,
Kuntopainija ja maajoukkuetason kaveri.
Vaikkapa 2h painireeni johon kuuluu alkujumppa , punnerruksia, liikkeiden tekoa ja esim 30 min painia loppuun.
Lisäksi paljon maajoukkuetason reeneissä kuluu kun on esim todella kova parin tunnin harjoitus eli kaikkein kovin mahdollinen paini reeni.
On pikku keskustelua ollut kavereiden kanssa asiasta.
Kiitän.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei kuntopainija jaksa treenata 2h kunnolla.
Tästä olikin apua. Kiitän vastauksesta.
Jos palautumisjuomana on treenien ajan kilju tai kossu, niin saamapuolelle jäädään kalonrinkulutuksessa. Siis tulee enempi kaloreita sisään, kuin lähtee treenatessa. Etenkin, jos vielä haukkaa hk:n lerssiä kyytipojaksi nesteille.