Hyvinvointi
Uusi menetelmä voi auttaa vatsavaivaista valitsemaan sopivia kuituja – katso, mitä kuituja eri tarkoituksiin kannattaa syödä!
Punasipuli onkin kuitupommi.
Uusi menetelmä mittaa kuidut aiempaa tarkemmin ja auttaa herkkävatsaista valitsemaan ruokansa.
http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005086270.html
Päivi Ala-Risku HS
Julkaistu: 13.2. 14:38
PUNASIPULISSA on kolme kertaa enemmän kuitua kuin mitä aiemmin on ajateltu. Myös herneissä ja härkäpavussa kuitua on kaksin verroin. Lisäksi monissa viljatuotteissa kuten kaurahiutaleissa, vehnäleseissä ja ruisjauhossa näyttäisi olevan enemmän kuitua kuin mitä on uskottu.
Tiedot selviävät elintarviketurvallisuusvirasto Evirassa tehdyissä uusissa mittauksissa. Erot johtunevat kuidun kansainvälisen määritelmän muutoksista ja Eviran käytössä olevasta uudesta mittaustavasta.
”Ravintokuidun määritelmästä on kiistelty vuosikymmenet. Nyt tietämys on lisääntynyt ja nyt ymmärretään, että myös oligosakkarideilla on samantapaisia terveyttä edistäviä vaikutuksia kuin pidemmillä ravintokuiduilla”, erikoistutkija Helena Pastell Evirasta sanoo.
Oligosakkaridit ovat lyhytketjuisia ravintokuituja, jotka voivat ehkäistä paksusuolensyöpää. Ne lisäävät hyödyllisten bakteerien määrää paksusuolessa, koska ne ovat erinomaista ravintoa hyödyllisille maitohappo- ja bifidobakteereille.
Vanhoilla menetelmillä oligosakkarideja ei saatu mittauksissa esiin, joten uusi menetelmä kertoo ensi kertaa tarkasti oligosakkarideista.
KLIKKAA ja katso alla olevasta kuviosta, millainen kuitu tepsii mihinkin vaivaan. Juttu jatkuu grafiikan jälkeen.
Katso, mitä kuituja eri tarkoituksiin kannattaa sy
Hyvinvointi-Hyvinvointi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108256- 392529
- 1212243
- 221909
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151654- 111489
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161442"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141389- 151272
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183