Olen huomannut, että eri lääkärit ovat hyvin eri mieltä siitä, pitäisikö minun syödä rautavalmistetta. Välillä Hb on laskenut, mutta se on ollut kyllä nyt ihan hyvä. Muutama vuosi sitten kiinnitettiin huomiota alhaiseen ferritiiniin. Mulla se oli silloin ihan pohjalla ja sanottiin, että heti täytyy alkaa syödä rautavalmistetta. No, en ikinä ole niitä saanut pitkilläkään rautakuurilla lukemaa 29 paremmaksi ja sitten olen saanut luvan jättää rautavalmisteen pois. Sitten arvo on taas romahtanut pohjalukemiin ja oon ollut tosi väsynyt. Yksi erikoislääkäri sanoi, että mun pitäisi syödä koko ajan rautaa. Toinen lääkäri sanoi, että esim. lukema 19 on oikein hyvä. Sitten eräs erikoislääkäri oli sitä mieltä, että arvo pitäisi olla mulla vähintään 50. Mihin tässä nyt pitäisi luottaa? Pitäisikö mittauttaa sitten jotain muitakin arvoja kuin perus hb ja ferritiini? Ravitsemuksessa ei ole vikaa, syön monipuolisesti ja riittävästi, koska urheilen enkä harrasta mitään kitudieettejä.
Mikä on hyvä ferritiiniarvo?
Jennakysyy
3986
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Raudan imeytyvyydessäkin on eroja eri ihmisillä. Samoin naisilla kuukautisvuodoissa. Rankka liikuntakin tuhoaa punasoluja.
Mitä jos hankkisit jotain luontaistuotepuolen rautavalmistetta? Niissä on vähemmän rautaa kuin apteekkivalmisteissa. Jotkut raskaana olevat ovat saaneet niistä hyötyä jopa enemmän, kuin apteekkivalmisteista.
Rautaahan ei saisi syödä liikaa, liiallisena on myrkkyä. Mieto luontaistuote voisi olla hyvä kompromissi. Luota omaan oloosi.
Itse olen ollut vegaani parikymmentä vuotta, eikä rauta-arvot ole koskaan laskeneet. Monivitamiini-hivenainevalmisteeni sisältää pienen määrän rautaa, tosin en ole sitä jatkuvasti käyttänyt.
Kyllä sitä luontaistuoterautaakin pitää syödä ihan yhtä suuria määriä, jotta rauta-arvot saadaan nousemaan. Kuten edellinen vastaaja itsekin toteaa, hänellä ei ole kokemusta anemiasta tai sen hoidosta. Useiden tutkimustulosten mukaan ferritiiniarvon pitäisi mielellään olla vähintään yli 70, jotta ei jouduta jatkuvasti kamppailemaan romahtelevien rauta-arvojen kanssa. Etenkin yleislääkärit tuijottavat liikaa viitearvoja - 19 on todella alhainen lukema. Kannattaa ennemmin kääntyä hematologin puoleen.
Nimimerkistä päätellen olet nainen, joten tästä voimme päätellä matalan raudan taustasyyn vai miten on?
Jokatapauksessa rautasi on kyllä turhan matala eikä pelkkä hemoglobiini todista mitään. Kuten edellä kerrottiin, hematologi voisi olla hyvä vaihtoehto, mutta kyllä kunnon sisätautilääkärin tämä pitää hallita. Taas on vähän laiskaa diagnostiikkaa!
Raudan puutteen tyypillisiä syitä ovat mm. runsaat kuukautiset, vuoto maha-suolikanavassa, B12-vitamiinin puutos eli pernisiöösi anemia. Ehkä on muitakin oireita kuin väsymys?
Aloitus on jo vanha, joten olet varmaan saanut apua jo.