Ruokavalio, millä paransit suolistosi?

Enluovutakoskaan

Hei kaikki,

Olen ollut sairaslomalla 7 kuukautta sairastuttuani suolistoinfektioon. Nyt suolisto on käytännössä terve, mutta oireena vaikea ibs..foadmap jo 3 kk takana.

Millä ruualla sinä paransit itsesi? Haluaisin kuulla löysitkö avun mistä ruokavaliosta konkreettisesti painonpudotukseen, kipuihin, ummetukseen ja ripuliin? Elävä ravinto, foadmap, vege tai mikä tahansa?

10

347

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Urapukama

      Minulla paras lääke on ollut paahdetut maapähkinät nautittuna aina ruoan yhteydessä n. 40 pähkinää sekä ennen nukkumaan menoa saattaa mennä pari desiäkin. Pitää muistaa juoda päälle, koska pähkinät ovat kuivia. Tällä reseptillä uloste on pysynyt aika takuu varmasti ihanteellisen kuohkeana ja tasalaatuisena päivästä toiseen.
      Maapähkinöistä on ollut iso apu silloinkin, kun ei ole jaksanut noudattaa yleisiä ruokavaliosuosituksia ummetuksen hoidossa.

      (paahdan maapähkinät leivinpaperilla uunin keskitasolla 250 asteessa 10 minuuttia)

    • Urapukama

      Paahtamattomista pähkinöistä ei ole kokemusta. Paahdon teen lähinnä siksi, että maku muuttuu paremmaksi ja olen ymmärtänyt että kuumennus parantaa elintarvikehygieniaa tämmöisissä käsittelemättömissä alkutuotteissa.

      • Urapukama

        Vielä lisään, että kuorellisista pähkinöistä puhun.

    • Wadala

      Toisenlainen kokemus: Vaikeavatsaisena (tulehduksellisuutta) en voi syödä pähkinöitä ollenkaan.
      Ne ei sula ja tukkii suoliston ja aiheuttaa sen takia kipuja. En suosittele kokeilemaan kuin varoen ja hyvin pieninä annoksina.

      • Urapukama

        Jospa tuo maapähkinän kuumennus tekee siitä sulavan? Ainakin suussa sulavaksi se tekee, kirjaimellisesti.

        Tosiaan varovainen saa varmaan vaikeissa tapauksissa olla.

    • pienempiongelma

      Itsellä vatsavaivat osoittautuivat lisäaine-, sokeri- ja vehnä-ärsytykseksi. Niitä välttelemällä pärjään hyvin, pienet määrät menee muun ohessa.

      • Artsi6578

        Joo nämä ovat suurin syö ihmisten vatsavaivoille ja tietenkin alkoholi. Liikunnan puute on myös oleellinen syy.

      • kurat

        Vatsaongelmat voivat olla todella pahat ilman alkoholin käyttöäkin.En käytä alkoholia kuin muutaman kerran vuodessa pari viinilasillista hyvässä seurassa,mttta vatsa on jatkuvasti hirvittävässä kunnossa.Liikunnan puute ei myöskään ole syynä,liikun päivittäin sauvakävelyllä noin tunnin,että siinä kumoutuu ne teoriat joita artsi kirjoittelee.

      • Artsi5787

        Onko stressiä? Mulla meni pari vuotta sitten vatsa pahaan kuntoon kovien työpaineiden vuoksi. Vatsa tuli kuntoon kun työ loppui.

        Itsetehty ruoka puhtaista raaka-aineista on tietenkin lähtökohta. Aamu alkaa kaurapuurolla? Ruoka-allergiat kannattaa tarkistaa, jos muu ei auta. Entä tupakka ja kahvin käyttö?

    • Samankokenut

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Valkeakosken 15-v tapauksessa ihmettelen ??

      On sääli, että pahoja ihmisiä liikkuu aina vapaana eri puolilla Suomea, mutta minkä ihmeen takia 15-vuotiaan nuoren täyt
      Maailman menoa
      515
      12699

    2. Nyt ahdistaa

      Joku nuori tyttö on surmattu Valkeakoskella. En tunne ihmistä, mutta silti se koskettaa. Uutisissa oli hiljattain, että
      Valkeakoski
      349
      8394

    3. Valkeakosken tappo

      "Tyttö löytyi poliisin mukaan kuolleena läheisestä metsästä muutaman sadan metrin päässä kotoaan. Uhrin löysivät hänen k
      Henkirikokset
      38
      7050

    4. Puhuuko Orpo niin totta kuin osaa?

      Vai osaisiko "en muuta keksinyt" -Orpo edes vähän paremmin puhua totta? https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/f8d5241f-
      Maailman menoa
      352
      2513

    5. 15-vuotiaan ruumis valkeakoskella

      Nuoria tyttöjä tappavat miessaalistajat ja toiset nuoret. Miessaalistajille ruumiin kätkeminen tai tuhoaminen ei ole on
      Poliisi
      6
      2144

    6. Salakamera! Kirsikka Simberg julkaisi Farmilla otetut salakuvat: "Paha tapa" paljastuu! Katso kuvat!

      Oho, no nyt on kyllä rikottu sääntöjä… Farmi Suomi -kuvauksista paljastuu yllättävää materiaalia. Lue lisää: https://w
      Tv-sarjat
      9
      1957

    7. Laita viestiä?

      Sitten kun on sinulle hyvä hetki, minä odotan. Jotain jäi kesken ja haluan viedä sen loppuun 😘
      Ikävä
      95
      1693

    8. Keski-ikäinen nainen raiskasi miehen

      https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010451173.html Ei olisi varmasti kymmenen vuotta nuorempana tarvinnut pakottaa.
      Sinkut
      192
      1490

    9. Kuka oli tekijä?

      Jos tekijä oli suomalainen, onko hänen vanhempiaan jo tavoitettu? Mitä mieltä ovat aikamiespoikansa teosta? Entä puoliso
      Valkeakoski
      22
      1400

    10. Olen ollut pois täältä neljä kuukautta

      Neljä kuukautta sitten olin tosiaan psykoottinen, ja jouduinkin osastolle hoidettavaksi kahdeksi kuukaudeksi. Ystävyys-
      Ikävä
      188
      1343
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt