Ruokavalio, millä paransit suolistosi?

Enluovutakoskaan

Hei kaikki,

Olen ollut sairaslomalla 7 kuukautta sairastuttuani suolistoinfektioon. Nyt suolisto on käytännössä terve, mutta oireena vaikea ibs..foadmap jo 3 kk takana.

Millä ruualla sinä paransit itsesi? Haluaisin kuulla löysitkö avun mistä ruokavaliosta konkreettisesti painonpudotukseen, kipuihin, ummetukseen ja ripuliin? Elävä ravinto, foadmap, vege tai mikä tahansa?

10

389

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Urapukama

      Minulla paras lääke on ollut paahdetut maapähkinät nautittuna aina ruoan yhteydessä n. 40 pähkinää sekä ennen nukkumaan menoa saattaa mennä pari desiäkin. Pitää muistaa juoda päälle, koska pähkinät ovat kuivia. Tällä reseptillä uloste on pysynyt aika takuu varmasti ihanteellisen kuohkeana ja tasalaatuisena päivästä toiseen.
      Maapähkinöistä on ollut iso apu silloinkin, kun ei ole jaksanut noudattaa yleisiä ruokavaliosuosituksia ummetuksen hoidossa.

      (paahdan maapähkinät leivinpaperilla uunin keskitasolla 250 asteessa 10 minuuttia)

    • Urapukama

      Paahtamattomista pähkinöistä ei ole kokemusta. Paahdon teen lähinnä siksi, että maku muuttuu paremmaksi ja olen ymmärtänyt että kuumennus parantaa elintarvikehygieniaa tämmöisissä käsittelemättömissä alkutuotteissa.

      • Urapukama

        Vielä lisään, että kuorellisista pähkinöistä puhun.

    • Wadala

      Toisenlainen kokemus: Vaikeavatsaisena (tulehduksellisuutta) en voi syödä pähkinöitä ollenkaan.
      Ne ei sula ja tukkii suoliston ja aiheuttaa sen takia kipuja. En suosittele kokeilemaan kuin varoen ja hyvin pieninä annoksina.

      • Urapukama

        Jospa tuo maapähkinän kuumennus tekee siitä sulavan? Ainakin suussa sulavaksi se tekee, kirjaimellisesti.

        Tosiaan varovainen saa varmaan vaikeissa tapauksissa olla.

    • pienempiongelma

      Itsellä vatsavaivat osoittautuivat lisäaine-, sokeri- ja vehnä-ärsytykseksi. Niitä välttelemällä pärjään hyvin, pienet määrät menee muun ohessa.

      • Artsi6578

        Joo nämä ovat suurin syö ihmisten vatsavaivoille ja tietenkin alkoholi. Liikunnan puute on myös oleellinen syy.

      • kurat

        Vatsaongelmat voivat olla todella pahat ilman alkoholin käyttöäkin.En käytä alkoholia kuin muutaman kerran vuodessa pari viinilasillista hyvässä seurassa,mttta vatsa on jatkuvasti hirvittävässä kunnossa.Liikunnan puute ei myöskään ole syynä,liikun päivittäin sauvakävelyllä noin tunnin,että siinä kumoutuu ne teoriat joita artsi kirjoittelee.

      • Artsi5787

        Onko stressiä? Mulla meni pari vuotta sitten vatsa pahaan kuntoon kovien työpaineiden vuoksi. Vatsa tuli kuntoon kun työ loppui.

        Itsetehty ruoka puhtaista raaka-aineista on tietenkin lähtökohta. Aamu alkaa kaurapuurolla? Ruoka-allergiat kannattaa tarkistaa, jos muu ei auta. Entä tupakka ja kahvin käyttö?

    • Samankokenut

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"

      Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde
      Ensitreffit alttarilla
      27
      2900

    2. Ymmärrän paremmin kuin koskaan

      Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän
      Tunteet
      33
      2545

    3. Mitä ajattelit ensimmäisenä kaivatustasi

      kun näit hänet?
      Ikävä
      148
      2274

    4. Hullu liikenteessä?

      Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.
      Kiuruvesi
      54
      2249

    5. Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"

      Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti
      Suomalaiset julkkikset
      24
      1870

    6. Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?

      Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks
      NATO
      391
      1706

    7. Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta

      Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään
      Maailman menoa
      104
      1652

    8. Pyhäinpäivän aamua

      Oikein hyvää huomenta ja rauhallista päivää. ❄️😊🥱☕❤️
      Ikävä
      311
      1561

    9. Kunta ostaa kivitipun

      Kunnanjohtajan tuleva uusi ostokohde
      Lappajärvi
      135
      1459

    10. Varokaa! Lunta voi sataa kohta!

      Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm
      Maailman menoa
      13
      1446
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt