Ruokavalio, millä paransit suolistosi?

Enluovutakoskaan

Hei kaikki,

Olen ollut sairaslomalla 7 kuukautta sairastuttuani suolistoinfektioon. Nyt suolisto on käytännössä terve, mutta oireena vaikea ibs..foadmap jo 3 kk takana.

Millä ruualla sinä paransit itsesi? Haluaisin kuulla löysitkö avun mistä ruokavaliosta konkreettisesti painonpudotukseen, kipuihin, ummetukseen ja ripuliin? Elävä ravinto, foadmap, vege tai mikä tahansa?

10

420

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Urapukama

      Minulla paras lääke on ollut paahdetut maapähkinät nautittuna aina ruoan yhteydessä n. 40 pähkinää sekä ennen nukkumaan menoa saattaa mennä pari desiäkin. Pitää muistaa juoda päälle, koska pähkinät ovat kuivia. Tällä reseptillä uloste on pysynyt aika takuu varmasti ihanteellisen kuohkeana ja tasalaatuisena päivästä toiseen.
      Maapähkinöistä on ollut iso apu silloinkin, kun ei ole jaksanut noudattaa yleisiä ruokavaliosuosituksia ummetuksen hoidossa.

      (paahdan maapähkinät leivinpaperilla uunin keskitasolla 250 asteessa 10 minuuttia)

    • Urapukama

      Paahtamattomista pähkinöistä ei ole kokemusta. Paahdon teen lähinnä siksi, että maku muuttuu paremmaksi ja olen ymmärtänyt että kuumennus parantaa elintarvikehygieniaa tämmöisissä käsittelemättömissä alkutuotteissa.

      • Urapukama

        Vielä lisään, että kuorellisista pähkinöistä puhun.

    • Wadala

      Toisenlainen kokemus: Vaikeavatsaisena (tulehduksellisuutta) en voi syödä pähkinöitä ollenkaan.
      Ne ei sula ja tukkii suoliston ja aiheuttaa sen takia kipuja. En suosittele kokeilemaan kuin varoen ja hyvin pieninä annoksina.

      • Urapukama

        Jospa tuo maapähkinän kuumennus tekee siitä sulavan? Ainakin suussa sulavaksi se tekee, kirjaimellisesti.

        Tosiaan varovainen saa varmaan vaikeissa tapauksissa olla.

    • pienempiongelma

      Itsellä vatsavaivat osoittautuivat lisäaine-, sokeri- ja vehnä-ärsytykseksi. Niitä välttelemällä pärjään hyvin, pienet määrät menee muun ohessa.

      • Artsi6578

        Joo nämä ovat suurin syö ihmisten vatsavaivoille ja tietenkin alkoholi. Liikunnan puute on myös oleellinen syy.

      • kurat

        Vatsaongelmat voivat olla todella pahat ilman alkoholin käyttöäkin.En käytä alkoholia kuin muutaman kerran vuodessa pari viinilasillista hyvässä seurassa,mttta vatsa on jatkuvasti hirvittävässä kunnossa.Liikunnan puute ei myöskään ole syynä,liikun päivittäin sauvakävelyllä noin tunnin,että siinä kumoutuu ne teoriat joita artsi kirjoittelee.

      • Artsi5787

        Onko stressiä? Mulla meni pari vuotta sitten vatsa pahaan kuntoon kovien työpaineiden vuoksi. Vatsa tuli kuntoon kun työ loppui.

        Itsetehty ruoka puhtaista raaka-aineista on tietenkin lähtökohta. Aamu alkaa kaurapuurolla? Ruoka-allergiat kannattaa tarkistaa, jos muu ei auta. Entä tupakka ja kahvin käyttö?

    • Samankokenut

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      66
      3432

    2. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      46
      3262

    3. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      142
      3137

    4. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      52
      2688

    5. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1993

    6. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      27
      1890

    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1656

    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      88
      1559

    9. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      40
      1515

    10. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      1360
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt