Hei kaikki,
Olen ollut sairaslomalla 7 kuukautta sairastuttuani suolistoinfektioon. Nyt suolisto on käytännössä terve, mutta oireena vaikea ibs..foadmap jo 3 kk takana.
Millä ruualla sinä paransit itsesi? Haluaisin kuulla löysitkö avun mistä ruokavaliosta konkreettisesti painonpudotukseen, kipuihin, ummetukseen ja ripuliin? Elävä ravinto, foadmap, vege tai mikä tahansa?
Olen ollut sairaslomalla 7 kuukautta sairastuttuani suolistoinfektioon. Nyt suolisto on käytännössä terve, mutta oireena vaikea ibs..foadmap jo 3 kk takana.
Millä ruualla sinä paransit itsesi? Haluaisin kuulla löysitkö avun mistä ruokavaliosta konkreettisesti painonpudotukseen, kipuihin, ummetukseen ja ripuliin? Elävä ravinto, foadmap, vege tai mikä tahansa?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Minulla paras lääke on ollut paahdetut maapähkinät nautittuna aina ruoan yhteydessä n. 40 pähkinää sekä ennen nukkumaan menoa saattaa mennä pari desiäkin. Pitää muistaa juoda päälle, koska pähkinät ovat kuivia. Tällä reseptillä uloste on pysynyt aika takuu varmasti ihanteellisen kuohkeana ja tasalaatuisena päivästä toiseen.
Maapähkinöistä on ollut iso apu silloinkin, kun ei ole jaksanut noudattaa yleisiä ruokavaliosuosituksia ummetuksen hoidossa.
(paahdan maapähkinät leivinpaperilla uunin keskitasolla 250 asteessa 10 minuuttia)
Paahtamattomista pähkinöistä ei ole kokemusta. Paahdon teen lähinnä siksi, että maku muuttuu paremmaksi ja olen ymmärtänyt että kuumennus parantaa elintarvikehygieniaa tämmöisissä käsittelemättömissä alkutuotteissa.
Vielä lisään, että kuorellisista pähkinöistä puhun.
Toisenlainen kokemus: Vaikeavatsaisena (tulehduksellisuutta) en voi syödä pähkinöitä ollenkaan.
Ne ei sula ja tukkii suoliston ja aiheuttaa sen takia kipuja. En suosittele kokeilemaan kuin varoen ja hyvin pieninä annoksina.
Jospa tuo maapähkinän kuumennus tekee siitä sulavan? Ainakin suussa sulavaksi se tekee, kirjaimellisesti.
Tosiaan varovainen saa varmaan vaikeissa tapauksissa olla.
Itsellä vatsavaivat osoittautuivat lisäaine-, sokeri- ja vehnä-ärsytykseksi. Niitä välttelemällä pärjään hyvin, pienet määrät menee muun ohessa.
Joo nämä ovat suurin syö ihmisten vatsavaivoille ja tietenkin alkoholi. Liikunnan puute on myös oleellinen syy.
Vatsaongelmat voivat olla todella pahat ilman alkoholin käyttöäkin.En käytä alkoholia kuin muutaman kerran vuodessa pari viinilasillista hyvässä seurassa,mttta vatsa on jatkuvasti hirvittävässä kunnossa.Liikunnan puute ei myöskään ole syynä,liikun päivittäin sauvakävelyllä noin tunnin,että siinä kumoutuu ne teoriat joita artsi kirjoittelee.
Onko stressiä? Mulla meni pari vuotta sitten vatsa pahaan kuntoon kovien työpaineiden vuoksi. Vatsa tuli kuntoon kun työ loppui.
Itsetehty ruoka puhtaista raaka-aineista on tietenkin lähtökohta. Aamu alkaa kaurapuurolla? Ruoka-allergiat kannattaa tarkistaa, jos muu ei auta. Entä tupakka ja kahvin käyttö?
Kyllä tänä päivänä jo jokainen tietää nuo määrätyt suolisto mikrobit:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/pikaopas-limakalvojen-3-tarkeinta-probioottia-ja-sairaudet/