Itse oon pakkoajatuksista kärsinyt monta vuotta ja välillä oon ollut hyvinkin toimintakyvytön niitten takia.EN oo kauheasti lääkkeitä niihi syönyt kun oon tiennyt ettei ne paranna kuitenkaan.Viime keväänä ihan sattuman kautta pääsin käsiksi traumamuistoihin jotka olivat dissosioituneet. Tämän seurauksena huomasin ocd-oiredien hävinneen lähes kokonaan. Tuntuu jopa ihmeelliseltä ettei niitä ajatuksia ole enää läheskään niin häiritsevästi.Toisaalta nyt on tekemistä sitten noiden traumojen työstämisessä.Pointtina vaan se että ocd:n taakse ilmeisesti kätkeytyy usein jokin muu negaatio.Eli siihen alkusyyhyn käsiksi pääseminen olisi ensisijaista että koko häiriöön/häiriöihin pääsisi kunnolla käsiksi. Et näin.
Kokemuksena pakkoajatukset
munavaikana
8
438
Vastaukset
- elähuoli
No voi!
Sulla on jotain vanhaa pohjalla, mitä sun tarttisi selvittää loppuun.
Ne on vaan jääneet pyörimään.
Monella muullakin on, vaikka eivät kerrokaan.
Mee rohkeasti puhumaan jonkun kanssa, tai rupee systemaattimesti selvittämään yksin.
Voit vaikka kirjata yläs ja sitten kirjaat edistyksesi.
Kyllä sinä selviät, - vaikutat oikein järkevältä!
Eli hommiin vaan ja saat kaiken tuon "kuonan" kuntoon! Ei hätää, et ole ainoa oireinesi!
Hyvää kevättä sinulle!
Uutta pontta elämääsi! Minäkin olen toimintakyvytön pakkoajatusten takia. En pysty olemaan normaalisti aina. Töihin minusta ei ole keskittymiskyvyn puutteen takia, koska joudun ns. selittelemään pakkoajatuksiani.
- ToTheHasso
Yksi nopea keino mikä auttaa ainakin minulla ja henkilöllä jolta siitä kuulin, on ajatella kolme sanaa "ONKO TÄSTÄ HYÖTYÄ?". Se pitää ajatella moneen kertaan. Mielen oireilu on tosi yleistä. 1,5 miljoonaa suomalaista käyttää mieleen vaikuttavia lääkkeitä ja yli puoli miljoonaa käyttää ihan kunnon mielialalääkkeitä. Usein oireet katoavat jos oma asenne niitä kohtaan muuttuu, esim. jos kaveri sanoo että "hei tuo on ihan normaalia." Joskus pitää vain purra hammasta ja odottaa että jokin oirevaihe menee ohi. Se voi kestää esim. 2 viikkoa tai vain 2 tuntia. Opetelkaa työkaluja kurittoman mielenne hallitsemiseen. Yksi hyvä kirja jota luen on "Onnen työkalut" jossa on mielenkiintoisia neuvoja. Toki satoja muitakin kirjoja on, ja nettisivuja. Itselläni tulee erilaisia oireita hankalissa ja ahdistavissa elämäntilanteissa ja aivan erilaisia taas silloin kun menee hyvin :)
Kuunnelkaa youtubesta Eckhart Tollen videoita. Niistä on minulle ollut apua akuutteihin tilanteisiin ja kiperiin tuntemuksiin! Sisäistä rauhaa!- adjkd
Eckhart Tollen peruspsykologia on toimivaa eli keskittyminen nykyhetkeen ja pakonomaisen ajattelun vähentäminen (eli mindfulness toisin sanoen) mutta sitten hänellä on tätä selkeän uskonnollista ja new age - juttua siinä rinnalla mikä omasta mielestäni pilaa hänen perusviestiään, joka omasta mielestäni on puhtaan psykologinen. Uskonnollista ajattelua hänellä on esim. nämä "puut ovat tietoisia" ja "kivet ovat tietoisia" ja "erillisyys on harhaa" ja "ihmisen aivot vain vastaanottavat tietoisuuden signaalia kuin radio" ja "eihän tietoisuus voi olla mikään molekyyli aivoissa", näitähän hän jutuissaaan toistaa. Kuuntelin itse noita videoita aktiivisesti mutta sitten rupesin ihmettelemään kovasti tätä selkeän uskonnollista (buddhalaista tai vastaaavaa) viestiä. Tolle uskoo myös kaikenlaiseen "kanavointiin" ja henkisiin olentoihin ja ties mihin. Hän myös suhtautuu lähes halveksien tieteeseen ja esittää näitä uskonnollisia asioita ikäänkuin totuutena joka on paljon tieteen yläpuolella. Olen ihmetellytkin miksei Tollea kritisoida enemmän. Tollen menestys kai pohjaa siihen että Oprah Winfrey otti hänet ohjelmiinsa ja sen jälkeen Tollen kirjojen myynti lähti kovaan kasvuun. Tolle itse istui n. 10 vuotta puiston penkillä aamusta iltaan ja oli vain "tietoinen" (hän on tästä tarinasta tunnettu) ja esittää tätäkin yhdeksi ratkaisuksi jos on henkisiä ongelmia. Mietin vain miten esim. joku pienten lasten isä tai äiti voisi vain istuskella 10 vuotta puiston penkillä???? Ehkä sekä asunnottomana että työttömänä? Pientä rajaa voisi Tollekin opetuksissaan pitää.
- kalsdfj
Pakkoajatuksiin pitäisi suhtautua ilman mitään sisäistä dialogia, toki voi sanoa "Onko tästä hyötyä" mutta jos on selviä obsessioita niin niiden pitäisi vain antaa tulla ja mennä ilman että rupeaa millään tavoin "riitelemään" omien ajatustensa kanssa. Kaikenlainen dialogi omien ajatusten kanssa vain yleensä syöttää obsessioille lisää energiaa ja siten ruokkii niitä. "You can't outsmart your OCD" sanovat jotkut, oikea tapa siis on suhtautua obsessoihin mahdollisimman välinpitämättömästi ja välttää kaikkea stressiä elämässä, koska stressi ruokkii OCD-ongelmaa. Se on aluksi vaikeaa, mutta siinä voi harjaantua. Kuunnelkaa Youtubesta esim. Ali Greymond - nimistä henkilöä. Hänellä on vahvaa käytännön kokemusta OCD-terapeuttina toimimisesta (hoitaan ainostaan OCD:ta, ei mitään muita potilaita).
- Anonyymi
"ONKO TÄSTÄHYÖTYÄ" kiitos kiitos miten on mahdollista et tää auttaa ees vähän? aina mun on pakko rämpätä 10krt vesihanaa ja laskea kuten myös valokatkaisijaa, jääkaapinovea ja ulko-ovea koska jos en tee tulee pelko siitä että jotain pahaa tapahtuu nykyään toistan "ONKO TÄSÄT HYÖTYÄ" auttaa pirusti!
ja nyt yritän päästä tästä irti!
- wqwqwq
Onks ketään autttanut joku lääke?
- dolle
Ei oo mua ainakaan. Ketjussa on apuja. luitko?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1363925- 851925
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151801Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541422Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi531400Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1311337VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu981292- 701176
- 691043
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1141033