Keski-iän myötä kuukautisia edeltävät vaivat ovat tulleet kauan kestäviksi. Yli viikon (jopa kaksi) ennen niiden alkamista on pömppö maha ja muutenkin huonon näköinen. Onko kenellä kokemuksia, mikä auttaa oikeasti?
keski-iän kuukautisvaivoja
potkupallon nielaissut
4773
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
No, hormoneihinhan nämä menkat liittyvät niin vahvasti, että ekana ne tulee mieleen. Jokatap. menkat muuttuu kyllä iän myötä, kellä mitenkin. Itselläni oireet (rintakivut, pömpötys, energiatasot jne) vaihtelee melkeinpä kuukausittain kun taas parikymppisenä ei ollut mitään epätasaisuuksia missään.
Kannattaa jutella gynenkin kanssa jos vaikka hormonihoidosta tms. löytyis apua.
Aika pieneltähän tuo "vaiva" kuitenkin kuulostaa.
Nimenomaan pidän vaivaa sen verran pienenä, etten tuon takia haluaisi hormooneja nieleskellä. Kun se kuitenkin vaivaa, olisi mukava saada apua ilman sivuvaikutuksia...ehkä luontaistuotteista?
Joo, en minäkään suostu vielä mitään hormoneja syömään. Katsotaan sitten kun vaihdevuodet hyökkää kimppuun...
Itse käytän paljon soijatuotteita (rouheesta jogurtteihin ja tofuun) ja siinä oleva luonnonestrogeeni on ainakin auttanut vähentämään menkkakipuja, joista kärsin nuorempana kovasti. Jos jätän soijat vähemmälle, lisääntyy myös rintojen arkuus huomattavasti.
Luonnonestrogeeniä on monissa kasveissa, marjoissa jne. ja joitakin ne auttaa, joitakin ei ollenkaan. Kipase luontaistuotekaupassa ja utele sieltä lisää vinkkejä. Kokeilemallahan sen näkee auttavatko ne sinuakin vaiko eivät.
Säännöllisellä liikunnallakin on ollut vaikutusta joihinkin tuttuihini, jotka ennen eivät juuri mitään harrastaneet. Kun aineenvaihdunta kiihtyy, vähentää se joillakin nimenomaan menkkaturvotusta ja energiatason heittelehtimistä.
Liikunta taitaa olla tosiaan tärkeää. Olen koittanut juoda soijamaitoa ja syödä tofua, mutta ruoansulatukseni ei oikein pidä niistä. Ehkä pitää sitten alkaa napostelemaan jotain apila-kapseleita.