Moi
Oon 16v poika jolla vatsan alueelle tullu lihavuutta. Oon siis 170 80kg ja nuorihan ei saisi olla syömättä nii miten parhaalla tavalla nuo saisi pois? Onko vain ruokavalio ja lenkkeilyä yms...
Teini jolla ylipainoa
Mietityttäääää
1
507
Vastaukset
- liikkuun
Katsoo mitä syö ja liikkuu. Nuorelle ihan normaali kotiruoka ok ja koulusapuska, kunhan ei älyttömiä määriä vedä ja muistaa täyttää lautastaan myös sillä salaatilla ja vihanneksilla. Ja valitsee koulussakin ruisleivän sämpylän tilalle ja jättää ottamatta jälkkäriä. Jätää pois turhat hiilarit; karkit, limut, naksut, energiajuomat, pullat, pizzat,burgerit jne. Jos ei kokonaan halua herkuttelua heittää pois, niin pitää vaikka sen karkkipäivän(hillityllä määrällä namuja, ei mitään kilon säkkejä). Vähennä ruutuaikaa. Ulos vaan liikkuun. Pelaan poikien kanssa vaikka jäkistä! Eiks oppilaitoksillaki ole joitain pieniä kuntosaleja joita saa ilmaseks käyttää?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun513525Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia
jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si1062311Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko5922256Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei192016- 201638
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo431638KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar731610Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.
Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.1351491- 281436
Millainen kaivattusi luonne on?
Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?921391