Moi
Oon 16v poika jolla vatsan alueelle tullu lihavuutta. Oon siis 170 80kg ja nuorihan ei saisi olla syömättä nii miten parhaalla tavalla nuo saisi pois? Onko vain ruokavalio ja lenkkeilyä yms...
Teini jolla ylipainoa
Mietityttäääää
1
553
Vastaukset
- liikkuun
Katsoo mitä syö ja liikkuu. Nuorelle ihan normaali kotiruoka ok ja koulusapuska, kunhan ei älyttömiä määriä vedä ja muistaa täyttää lautastaan myös sillä salaatilla ja vihanneksilla. Ja valitsee koulussakin ruisleivän sämpylän tilalle ja jättää ottamatta jälkkäriä. Jätää pois turhat hiilarit; karkit, limut, naksut, energiajuomat, pullat, pizzat,burgerit jne. Jos ei kokonaan halua herkuttelua heittää pois, niin pitää vaikka sen karkkipäivän(hillityllä määrällä namuja, ei mitään kilon säkkejä). Vähennä ruutuaikaa. Ulos vaan liikkuun. Pelaan poikien kanssa vaikka jäkistä! Eiks oppilaitoksillaki ole joitain pieniä kuntosaleja joita saa ilmaseks käyttää?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä15111416- 288102
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.565894Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1634821- 154681
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai344343Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas844203- 843487
- 803250
- 481751