Ahdistus heti aamusta

Muista , että se on ihan normaalia että ahdistaa (hyvin monella nykyään) välillä lujasti, kun niin moni asia on erilailla epävarmaa kuin ennen -- ja joutuu siis elämään sietämällä epävarmuutta ja tuntuu ettei mikään ole varmaa.

Sinun elämänilosi (elämänpalosi) on noina synkkinä aamunahdistushetkinä ikään kuin hautautunut vastoinkäymisten ja murehtimisen (huolien) alle, mutta oleellisinta sinun on tietää että se ON siellä. Tallella.

Ja se (elämänilo) nousee sieltä pikkuhiljaa jälleen pintaan , sillä kesän myötä (syksyyn mennessä) tutustut uuteen ystävään jonka kanssa synkkaa ja saatte toisistanne huumoria ja pontta eteenpäin yrittää (käsittäääkseni kyse on ystävästä/ystävättärestä ei muusta) Teillä on hauskaa yhdessä , te viihdytte keskenänne.

Saat työtä vielä, eli missään nimessä älä ala liikaa synkistelemään vaikka välillä potuttaa nyt lujasti aamuahdistukseen saakka.

Sinun asiasi tulevat lutviutumaan vielä erittäin hyvälle mallille , nähdäkseni sinulta ei tule puuttumaan mitään, myös rakkauden saralla saat runsain mitoin mitä tarvitset kunhan kukka saa hieman vettä ja itseluottamuksesi on jälleen kuin uusi.

Tuokin auttaa, että aamuisin jos huomaa että nyt ahdistaa (aamuahdistus)/toisilla tulee ahdistus nukkumaan mennessä eli yöahdistus) taas voimakkaasti, niin antaa itselleen luvan tiedostamalla tilanteen siten, että sanoo "ok, antaa ahdistaa vaan oikein kunnolla , otetaan tämä vastenmielinen , ikävä, voimakas huolen tunne vastaan 5-10 minuutin ajaksi ja sitten päästän irti siitä.

Eli kun tunnetilan kohtaa tuolla tavoin, sen saa (tilanteen) haltuun.
Ja päivää pystyy jatkamaan ilman että se jää päälle miletä suotta painamaan.

Tunnetila (näin toimiessa) laantuu kerta kerran jälkeen ja
kun niitä korvaavia kokemuksia tulee,eli uutta sisältöä elämään, ahdistustila poistuu kiusaamasta.