Milloin matala verenpaine ...

Viittaa kalsium-kertymiin verisuonissa. Puuttuuko tyydyttynyt-rasva ravinnostasi (kok.rasva=1/3energiastasi,josta vähintään puolet tyydyttynyttä rasvaa, eli kun tavoite-painosi on esim.80kg, niin 1/3kok.rasvasta=80g, josta väh.40g tyydyttynyttä rasvaa).
Puuttuuko D-vitamiini väh.50mikrogrammaa/vrk?
Kalsium tarvitsee D-vitam. liuotakseen ja D-vitamiini tarvitsee tyydyttynyttä rasvaa imeytyäkseen:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/1-uusinmaaliskuu-2017-ala-tee-tata-mokaa-minka-mina-menin-tekemaan-siina-menee-helposti-henki/

Tarvitset noita tietoja kontrolloidaksesi ravinnon saantiasi:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-energia-pommi-leivan-muodossa/

Itse asiassa syön liikaa tyydyttynyttä rasvaa, eli liian vähän "hyvää" tyydyttymätöntä rasvaa. Tapa/tottumus, kuten monella muullakin. D-vitamiinia käytän 50 30=80 µg /vrk. Eli ko. teoria on tässä tapauksessa väärä

OK-onneksi eka teoria oli väärä. Ensin tärkein:
Me kaikki yksimahaiset elolliset(="pedot") tarvitsemme energiamme monimahaisten-märehtijöiden tuotteita syöden. Ja koska eläimen-liha on itseasiassa köyhää ravintoa meille, niin rasvainen lehmänmaito on todellinen energia-/vitamiini-/entsyymi-pommi, jonka pohjalta tein tietokone-ohjelman-jonka pohjalta tein allaolevan ravinto-laskelman-jossa pudotin pois kaikki rehut ja lisäaineita sisältävät ruoka-aineet-jolloin saat kaikki vitamiinit, jne.
*Jatkuu-alempana.
-
Ravintolaskelma:
Olet 1,78m pitkä, painat 79kg, eli BMI=25 ja energian tarpeesi on nyt: 2370Kcal.

Haluat laihduttaa 76kilon painoon, niin voit koostaa vrk.n energiansaantisi esimerkiksi näin:

Tarvitset energiaa 2280Kcal/vrk jonka voit koostaa muistaen että aamiainen on päivän tärkein ateria, eli nauti alla-olevista ruoka-aineista noin puolet koko vkr.n energia-määrästä!
Älä juo kahvia klo 17:00 jälkeen. Kun koostat energian-saantisi näin, niin et koe nälkää koko päivänä!

Koko vuorokauden energiansaantisi koostuu:
1 kpl Appelsiini a'130g=yht. 130g=yht. 40,3 Kcal,
-Pääosin C-vitamiinin saannin turvaaminen.
1 kpl Banaani a'120g=yht. 120g=yht. 67,2 Kcal.
-Pääosin Elintärkeän-Prebiootin saannin turvaaminen.
1 kpl Porkkana a'100g=yht. 100g=yht 9,0 Kcal
-Pääosin Karotenoidin saannin turvaaminen.
5 lasia Kevytmaito-1,5r% a'200g=yht. 1000g=yht. 451,0 Kcal,
-Pääosin Elintärkeän-Laktoosin, Energian, Vitamiinien, Elintärkeiden-L-a ja Bif hyötybakteerien saannin turvaaminen.
2,5 lasia AB-piimä-2,5r% a'200g=yht. 500g=yht. 254,0Kcal,
-Pääosin Elintärkeän-Laktoosin, Energian, Vitamiinien, Elintärkeiden-L-a ja Bif hyötybakteerien saannin turvaaminen.
1 prk Bulgarian-jogurtti a'200g=yht. 200g=yht. 128,4Kcal,
-Pääosin Energian ja Elintärkeiden-L-b hyötybakteerien saannin turvaaminen.
1 prk Viili-3,5r% a'160g=yht. 160g=yht. 105,3Kcal,
-Pääosin Elintärkeiden-L-a ja Bif hyötybakteerien saannin turvaaminen.
6 kkp Kahvia a'7g=yht. 42g=yht.0,6 Kcal,
-Pääosin Kofeiinin ja nesteen saannin turvaaminen.
2 kpl Kananmuna a'58g=yht. 116g=yht.161,4 Kcal,
-Pääosin Elintärkeän-Kolesterolin ja Karotenoidin saannin turvaaminen.
1x30g Kylmäpuristettu Rypsiöljy a'30g=yht. 30g=yht. 266,4 Kcal,
-Pääosin Elintärkeiden-Linolihapon Alfalinoleenihapon E-vitamiinin saannin turvaaminen,
1 kpl Suffeli-patukka a'21g=yht. 21g=yht.104,6 Kcal,
-Hemmottelu.
5,5 lasi Vettä a'200g=yht. 1100g=yht. 0,0 Kcal,
-Pääosin Nesteen saannin turvaaminen.
1/3-osa Leipä a'258g=yht. 258g=yht. 694,0 Kcal,
-Pääosin Elintärkeän-Energian saannin turvaaminen.
1 kaps. D-vitamiini a'50ug=yht. 50ug=yht 0,0 Kcal,
-Pääosin luuston Elintärkeiden-Kalsiumin imeytymisen ja elintoimintojen turvaaminen.
2-3 tbl Yhd.vitamiini Vitasquares tmv. =yht. 0,0 Kcal,
-Pääosin Elintärkeiden-Vitamiinien saannin turvaaminen.
2 kaps. Mhb(=Hyötybakteeri) Asidophilus(Biomed)2x10 mrd bakt./vrk,
-Pääosin Elintärkeiden-L-a ja Bif -hyötybakteerien saannin turvaaminen.
=======================================================
Elitärkeiden komponenttien saanti yhteensä/vrk on noin: 2286Kcal
=======================================================

Leivän teko-ohje. Sivu avautuu uuteen ikkunaan tai uuteen välilehteen:

Leivän teko-ohje. Sivu avautuu uuteen ikkunaan tai uuteen välilehteen:

http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-energia-pommi-leivan-muodossa/

*Huom! Alin BMI=20 painosi=63kg, joka määrittää vähimmäis energia-tarpeesi, joka=1890Kcal/vrk.
Paluu tämän sivun alkuun
*P.S. En perusta mitään saantisuosituksia ns.virallisiin saantisuosituksiin-minulle riitti yksi käynti tuonelan porteilla virallisilla!
-
*Jatkuu:
Uskon jo tietäväni jo tarkkaan mikä sinulla mättää. Sen varmistamiseksi tarvitsen pohjatietoja-laajemmin. Kerro:
1.Oiretestin osumanumerot ja
2.Kerro pintalämpösi keskiarvo/1pv(12h):
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/laaketiede-vs-terveystiede/

Vp arvot: syst.(140)>120<(100), dias.(90)>75(60)

Jatkoa edelliseen. Jos haluat tietosi säilyvän yksityisinä, niin voit laittaa minulle nuo oiretesti ja keskiarvo-pintalämpö ja muut tiedot sähköpostilla:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/tekijan-tiedot-ja-palaute/