Mitens ton Wasberg-tyylin sais opeteltua ? Peruskuokkaajalta kun tahtoo mennä rytmit sekaisin heti kättelyssä...
Wassu hanskaan
kuokkaaja
81571
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse opiskelin ensin mogrenin tekniikan, jonka jälkeen siirryin wassuun. Mogrenin työntö on samantyyppinen kuin wassun mutta tulee vain joka toiselle potkulle. Ensin kummatkin puolet mogrenilla kuntoon, jonka jälkeen yhdistät wassuksi.
vinkki, itse tein sitä niin, että työnnät joka kolmannelle potkulle, jolloin puoli vaihtuu väkisin. Pikkuhiljaa sitten joka potkulle. Älä yritä päästä aluksi kovaa vaan hae rauhassa tasapaino!
Opettele liukumaan koko suksen päällä.
Ei ainoastaan suksen sisäkanttien päällä.
Harjoitus
Ylipitkiä liukuja loivaan alamäkeen.
Mahdollisimman pitkään tasapaino yhden suksen päällä.
Liuku lähes suoraan eteen päin, näin liuku on pitempi.
Muista! Jalat palautuvat aina yhteen.
Suoritus lähtee tasatyöntö asennosta.
Kädet koukussa. Ei yhtä syviä työntöjä, kuin perinteisessä. Mutta sauvojen käyttö on terävää ja tehokasta ylävartalon lihaksilla.
Rytmi
1. käsillä työntö
2. Jalalla potku mukaan, joka siirtää tasapainon liukuvalle sukselle
3. pitkä liuku suksen päälle. Vartalo nojaa hieman liukuvan suksen kärkeä kohti.
Potkaiseva jalka palautuu liukuvan jalan viereen.
Opettele loivaan alamäkeen tai tasaisella.
Kun olet oppinut, niin Wassua käytetään tasaisilla ja loivissa nousuissa.
Siinäpä tälle talvelle haastetta.
Itse aikuisena opiskellut ja kolmelle lapselle opettanut, vai menikö se toisinpäin?
Lapset opetti minua!
Vaikka itse olen harrastanut hiihtoa koko ikäni jo ennen kuin luistelu tuli muotiin aina loppuu ensimmäisenä käsi voimat.
Finlandia hiihdossakin n.50km kohdilla kädet ja sauvat painoivat tosi paljon,tuntui,ettei pääse maalin asti mutta pääsin kuitenkin. Silloin matka oli täysmittainen.
Vassu vaatii hyvän tasapainon ja vahvat kädet.
Luisteluhiihtoon vaaditaan nimenomaan vahvat jalat! Perinteisessä käsillä on paljon suurempi painoarvo.
Moni luisteluhiihtäjä ei tosin osaa oikeaa luistelutekniikkaa, joten hän hiihtää liikaa käsillä ja tietenkin ne silloin väsyvät.
Mulla on tullu aina selvästi parempia tuloksia vapaalla kun pertsalla. Pertsassa nimenomaan tasatyöntö on heikoin osa alue, mutta sit taas luistelussa wassu on sitä vahvinta osaamista eli ei se kokonaan oo käsivoimista kiinni.Wassussa ja luistelussa yleensäkin on tärkeää koko kropan tehokas käyttö.. ja isoimmat voimat löytyy kuitenkin jaloista
hyvistä vinkeistä. Täytyy ensin kyllä hioa tuo Muugreeni kuntoon. Itselläni ei keskipitkillä matkoilla (25-30 km) luistelussa käsivoimat tuota ongelmia, vaan ensimmäisenä loppuu potku jaloista.
Alussa tahtoivat lonkan seudun lihakset väsyä. Erityisesti jyrkemmät nousut "tikkaamalla" (tiheämmällä askelluksella) tuntuvat vieläkin vievän mehut jaloista kun yrittää pitää liikkeen koko ajan päällä.
jos olet kesäisin rullaluistellut niin ei kun ens suvena sauvat mukaan. wassu on helppo oppia kun ei tartte hirveesti voimaa potkuun..itse olen oppinut aika hyvin vapaan hiihtotekniikat rullaluistimilla ja sauvoilla. tietty jos et ole koskaan rullilla ollut tämä vie ehkä hieman aikaa. ja rullaluistimilla kannataa "ajatella" olevansa suksien päällä niin potkusta tulee luonnostaan hiihdonomainen (siis ettei mene luisteluksi, niissä kun on vissi ero!)