Onko kenelläkään kokemusta emdr- terapiasta? Millainen on turvapaikka harjoitus?
emdr- terapia
Lepa
4
839
Vastaukset
- mä vaan
Mun terapeutti käyttää sitä,ja on tehnyt mullekin.Kyllä se ainakin tuntuu,ja tulee asioita helpommin sanottua.Mutta muuten se tunnin jälkeen ei musta vaikuttanut.Olen tosin aika kankea,enkä innostu helposti.Tärkeää on,että terapeutti on luotettava ja sympaattinen.Mä tosin en alkanut emdr-hoitoa,joten en tiedä olisko auttanut.
Terapeutti heiluttelee kahta sormeaan ensin siinä silmien edessä ja sitten se käskee miettiä jotain ja kysyy tuntemuksia jne.Alussa nauratti,mutta kyllä siihen mukaan menee.
Mikä on turvapaikka-harjotus?- Lepa
Kun mulle ehotettiin sitä terapiaa, niin kerrottiin että siinä käytetään usein turvapaikkana jotain omaa mieluisaa paikkaa, jonne voi paeta terapian tuomaa mielikuvaa. Jotain tollasta. Jos haluut mailata niin mailaa osotteeseen [email protected]
- edellinen
Lepa kirjoitti:
Kun mulle ehotettiin sitä terapiaa, niin kerrottiin että siinä käytetään usein turvapaikkana jotain omaa mieluisaa paikkaa, jonne voi paeta terapian tuomaa mielikuvaa. Jotain tollasta. Jos haluut mailata niin mailaa osotteeseen [email protected]
Nyt kun kerroit onhan mulla ollu toi turvapaikkaidea ja lisäksi olen ajatellut hahmoja viereeni ja sun muuta.Niissä on paljon ideaa,mutta mä olen koko nuoruuteni elänyt haavemaailmassa,niin en ollut varma auttaisko se mua.Suurin ongelmani on tällä hetkellä ihmisten seurassa oleminen,ja ulos lähteminen.
Terapiassa tulee hyvin ajatuksia mieleen,ja saa paremmin kerrottua vaikeita asioita.Samoin se helpotti fyysisesti vaikeaa oloa.esim.ahdistusta vatsassa tai kurkussa.
Mä yritän kirjottaa,mutta olen aika huono siinä,eli posti jää helposti kirjottamatta.Mutta sun kyllä kannattaa kokeilla terapiaa,ehkä siitä on sulle apua. - katso artikkeli
edellinen kirjoitti:
Nyt kun kerroit onhan mulla ollu toi turvapaikkaidea ja lisäksi olen ajatellut hahmoja viereeni ja sun muuta.Niissä on paljon ideaa,mutta mä olen koko nuoruuteni elänyt haavemaailmassa,niin en ollut varma auttaisko se mua.Suurin ongelmani on tällä hetkellä ihmisten seurassa oleminen,ja ulos lähteminen.
Terapiassa tulee hyvin ajatuksia mieleen,ja saa paremmin kerrottua vaikeita asioita.Samoin se helpotti fyysisesti vaikeaa oloa.esim.ahdistusta vatsassa tai kurkussa.
Mä yritän kirjottaa,mutta olen aika huono siinä,eli posti jää helposti kirjottamatta.Mutta sun kyllä kannattaa kokeilla terapiaa,ehkä siitä on sulle apua.Seuraavassa linkissä artikkeli suomen kielellä EMDR:stä. Olen sitä itse käyttänyt lähinnä
traumaattisten kokemusten hoidossa hyvällä menestyksellä. Turvapaikkaharjoituksella usein aloitetaan. Siinä pyritään luomaan asiakkaan historian pohjalta turvapaikkamielikuva, johon voi tarvittaessa mennä jonkin asian ahdistaessa liikaa. tätä mielikuvaa ja siihen pääsemistä voidaan erilaisilla tekniikoilla vahvistaa.
http://www.traumaterapiakeskus.com/lopputyo.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2195973
Minun rakkaani.
Haluaisin käden mitan päähän sinusta. Silleen, että yltäisin koskettamaan, jos siltä tuntuu. Olen tosi huono puhumaan, m263744- 822587
- 392121
- 331902
- 451868
- 1071765
- 211656
- 271502
Tappajamanne kiinni
Herätys koko Mikkeli! Nyt tietoa kehiin, että saadaan tämä tappaja kiinni!331468