Metsä stressilääke?

Mene sekametsään tai koivuvaltaiseen metsään. Ihan vaikka ulkoilualueelle, jossa on puita. Riittää tavalliselle kaupunkilaiselle.

Stressi ja alentunut mieliala eivät oikeastaan ole samoja asioita. Stressiä helpottaa usein, kun pääsee pois ympäristöstä, jossa stressi on saatu. Stressi tulee yleensä kokemuksesta, etteivät omat voimat ja kyvyt riitä vastaamaan asetettuihin haasteisiin. Toisaalta työympäristö täynnä hälinää ja jatkuvia keskittymisen keskeytyksiä aiheuttaa stressiä sekin. Kolmanneksi asuinympäristön levottomuus ja häiriöäänet heikentävät lepoa, mikä osaltaan lisää stressin kokemusta.

Metsään meneminen antaa mahdollisuuden olla omassa rauhassa. Siinä mielessä se voi vähentää stressiä.

Jos kuitenkin metsäretki on ahdistava, on se pikemminkin stressaava kuin stressiä vähentävä kokemus. Toisaalta metsän ahdistavuuteen liittyvä stressi on erilaista kuin esimerkiksi kaupunkiympäristön aikaansaama stressi. Ahdistavan metsäkokemuksen jälkeen voikin olla miellyttävää palata kotiin ja nauttia jälleen kaupunkiympäristön mukavuudesta.

Fuck

Metsään ei ole kaikkien pakko mennä, jos ei tunnu hyvältä. Tai voi mennä kun on valoisaa ja aurinkoista. Metsiä on monenlaisia. Ei tarvitse mennä umpimetsään asti. Reittinsä voi valita.
Koen metsän ja luonnon rauhoittavana, puut eivät vaadi minulta mitään, ne eivät soimaa minua mistään, ne korkeintaan suhisevat rauhoittavasti. Sammal ja neulaset tuoksuvat hyvälle.
Kuin "herran taskussa" olisi. Ilman ulkoisia vaatimuksia omassa rauhassaan. Ilman meteliä.
Ilman hälinää.