Itselleni tuli ongelma nukkumisesta iän myötä.
Kun fyysistä rasitusta oli liian vähän ei unikaan tullut. Kun sitten keksin aikuisten tanssit oli ongelma ohi.
Kun tansseissa pyöri levotta n. 3 tuntia, sammui uneen kuin saunalamppu.
Jossain myöhäisemmässä vaiheessa kokeilin unilääkkeitäkin, mutta huonoiksi ne kaikki ovat osoittautuneet.
Nyt valvon paljon, mutta nukun väsyttyäni. Torkahdan päivälläkin ihan hyvään uneen. Olen oivaltavinani, että riittävä uni on itselläni n. 6 tuntia/vrk. Kun menen nukkumaan n. klo. 22-24 niin herään sopivasti aamutelevision katseluun.
Nukkuminen on itselläni nyt "pelkkä järjestelykysymys" ja olen ratkaisuuni tyytyväinen.
Pohdiskelua asiasta toivon.
Jos uni ei tule
5
490
Vastaukset
J.K. Jos nukun päivällä, se luonnollisesti pienentää yöunen tarvetta. Usein silloin kirjoitan ja te haukutte.
Oli minullakin vaihe ennen joulua, jolloin ajatusmaailma vaati jonkin verran miettimistä. Kauan se ei onneksi vaivannut, mutta olihan pantava asiat tärkeysjärjestykseen.
Nyt on vointi jo tosi hyvä siihen verrattuna, mutta saatan silti herätä 3-4 aikaan. Varon alkamasta mitään mielenkiintoista, vaan pujahdan sänkyyn uudelleen nukkuakseni vielä 7-8 asti.
Saatan kyllä nukahtaa tv tuolin mukavuuteen, telkkarin edessä, mutta en pitkiä torkkuja siinä vetele.
Peittooni kietoudun 23.00-24.00 ja usein ajattelen hetken rakkaitani hyvillä mielin.- unikeko__
Voin vaipua uneen, miltei milloin vaan. Öitä.
- mitä.tekisin
Minun uniani häiritsee se, että pitää käydä vessassa ainakin kaksikertaa yössä. Mitään elimellistä vikaa ei ole sen aiheuttajana, mutta näin se vaan menee. Joskus olen kokeillut juomisen välttämistä iltakuuden jälkeen, mutta silloin herään janon tunteeseen.
- kaikkeentottuujuu
Minullakin on yöllä pari vessareissua ja samalla myös juon vettä.
Se on ollut jo vuosia sama lukujärjestys kyllässä tai kotona aina sama toistuu.
Minulla on kyllä sairaus joka janottaa ja suu kuivuu, olen niin tottunut niihin heräämisiin, että joskus herään oikeasti vasta keittiön hanan avaamiseen ;-)).
Muutaman kerran olen ottanut yöpöydälle vesilasin, mutta keittiössä käyn silti ja vesi on koskematon yöpöydällä, ja huoneen lämmintä vettä en mielelläni juo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Se että tavattiin
Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni326090- 2763839
Sofia B- miljonäärillä on vaimo ja pieni vauva .
Voi ei taasko oli avioliitossa olevan miehen salarakas ja miksi voi noin toimia tää Sofia näin alhaisesti ?2763227Elokapina määrättävä lakkautettavaksi
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/14143 Aloitteen sisältö Ympäristöjärjestö Elokapina tulee määrätä välittömästi1442781Sukset jo ristissä? Ensitreffit alttarilla Anna syyttää rajusti - Hai puolustautuu: "Mutta en mä..."
Voi, voi... Onko Anna liian epävarma itsestään vai mikä mättää? Pari tuntenut vasta pari päivää ja kriisiä jo pukkaa.212420Kansalaisaloite Elokapina määrättävä lakkautettavaksi
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/14143 Erittäin hyvä ja kannatettava aloite!1202089Nyt on kansalaisaloite: Elokapina lakkautettava.
Tänään tullut uusi kansalaisaloite, jossa vaaditaan Elokapinaa lakkautettavaksi, tai julistamista rikollisjärjestöksi, k2191988Stubb ohjeisti Natoa: "Vapauttakaa ohjukset"
Presidentti Stubb linjasi amerikkalaismedia CNN:n haastattelussa, että Nato-maiden pitäisi ”todellakin” antaa Ukrainalle2001902Hyvin sä olet
Olet toiminut aina. Älä epäile tai häpeä omaa toimintaasi nainen. Kukaan ei vahingoittunut ja kaikki on ollutta ja menny581532Seiska: Suhdekohussa rypenyt Anssi Heikkilä paljastaa - Pernilla Böckermanin kanssa tällaiset välit
Anssi Heikkilä ja Pernilla Böckerman tanssivat yhdessä TTK:ssa ja heidän ympärillään spekuloitiin suhteesta. Nyt Heikkil41506