Eli yrittäjänä kävin burnoutin reunalla noin vuosi sitten ja stressi tila on melkolailla jatkuvaa. olen 34 vuotias mies ja asiat kuitenkin kohtuullisen hyvin. Hurahdin lukemaan kundaliini joogasta ja meditoinnista kunnes päätin sitä kokeilla.. tietenkin yksin eikä kurssilla, koska kyllähän mies osaa. Elikkäs, youtubesta 5 kundaliini jooga asentoa aloittelijoille ja ei kun duuniin.. uskomattoman hyvä olo oli tämän ensimmäisen jooga kokeilun jälkeen.. pää tuntui "kihisevän". Tämän jälkeen otin perus meditaatio asennon ja aloin keskittyä hengitykseen. Noin viidessä minuutissa aloin vajota jonnekkin raukeuteen kunnes vasempaan puoleen päästä tuli uskomaton "paineen" tunne, raja oli erittäin selvä vasemman ja oikean puolen väliltä, keskeltä kasvoja sellainen suora viiva.. oikea tuntu kirkkaalta ja kevyeltä ja vasen painekattilalta mikä on aivan tukossa ja erittäin raskaalta, erittäin epämiellyttävä tunne, pakko oli meditointi lopettaa siltä erää.. pitääkö tuosta huolestua vai voiko huoletta jatkaa itsensä opiskelua?
Stressin jälkeinen meditointi. Auttakaas?
Snuff82
1
150
Vastaukset
- etzy
Kannattaa kysyä joltain joogasivustoilta, enemmän harrastaneilta. Itse olen satunnaisesti kundaliinijoogaillut, tunnistan tuon vajoamisen ja raukeuden. Muitakin jänniä tuntemuksia on tullut, mutta ei muistaakseni paineentunnetta. Jotain lievää epämukavuuden tunnetta on ollut välillä. Paineentunne Vois liittyä ehkä kallon lihasten jumituksiinkin? Tai henkisemmin ajateltuna vasemman ja oikean aivopuoliskon (järki- ja tunne) epätasapainoon?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,1284639Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu293377- 203315
Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt472979Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka512965Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222839Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod182590Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1132315- 92199
MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142135