Eli yrittäjänä kävin burnoutin reunalla noin vuosi sitten ja stressi tila on melkolailla jatkuvaa. olen 34 vuotias mies ja asiat kuitenkin kohtuullisen hyvin. Hurahdin lukemaan kundaliini joogasta ja meditoinnista kunnes päätin sitä kokeilla.. tietenkin yksin eikä kurssilla, koska kyllähän mies osaa. Elikkäs, youtubesta 5 kundaliini jooga asentoa aloittelijoille ja ei kun duuniin.. uskomattoman hyvä olo oli tämän ensimmäisen jooga kokeilun jälkeen.. pää tuntui "kihisevän". Tämän jälkeen otin perus meditaatio asennon ja aloin keskittyä hengitykseen. Noin viidessä minuutissa aloin vajota jonnekkin raukeuteen kunnes vasempaan puoleen päästä tuli uskomaton "paineen" tunne, raja oli erittäin selvä vasemman ja oikean puolen väliltä, keskeltä kasvoja sellainen suora viiva.. oikea tuntu kirkkaalta ja kevyeltä ja vasen painekattilalta mikä on aivan tukossa ja erittäin raskaalta, erittäin epämiellyttävä tunne, pakko oli meditointi lopettaa siltä erää.. pitääkö tuosta huolestua vai voiko huoletta jatkaa itsensä opiskelua?
Stressin jälkeinen meditointi. Auttakaas?
Snuff82
1
139
Vastaukset
- etzy
Kannattaa kysyä joltain joogasivustoilta, enemmän harrastaneilta. Itse olen satunnaisesti kundaliinijoogaillut, tunnistan tuon vajoamisen ja raukeuden. Muitakin jänniä tuntemuksia on tullut, mutta ei muistaakseni paineentunnetta. Jotain lievää epämukavuuden tunnetta on ollut välillä. Paineentunne Vois liittyä ehkä kallon lihasten jumituksiinkin? Tai henkisemmin ajateltuna vasemman ja oikean aivopuoliskon (järki- ja tunne) epätasapainoon?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1337310Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.142670Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole2721319- 1001069
Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729421711010Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih73961En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek137950Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.79794Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j13773Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com18761