Eli yrittäjänä kävin burnoutin reunalla noin vuosi sitten ja stressi tila on melkolailla jatkuvaa. olen 34 vuotias mies ja asiat kuitenkin kohtuullisen hyvin. Hurahdin lukemaan kundaliini joogasta ja meditoinnista kunnes päätin sitä kokeilla.. tietenkin yksin eikä kurssilla, koska kyllähän mies osaa. Elikkäs, youtubesta 5 kundaliini jooga asentoa aloittelijoille ja ei kun duuniin.. uskomattoman hyvä olo oli tämän ensimmäisen jooga kokeilun jälkeen.. pää tuntui "kihisevän". Tämän jälkeen otin perus meditaatio asennon ja aloin keskittyä hengitykseen. Noin viidessä minuutissa aloin vajota jonnekkin raukeuteen kunnes vasempaan puoleen päästä tuli uskomaton "paineen" tunne, raja oli erittäin selvä vasemman ja oikean puolen väliltä, keskeltä kasvoja sellainen suora viiva.. oikea tuntu kirkkaalta ja kevyeltä ja vasen painekattilalta mikä on aivan tukossa ja erittäin raskaalta, erittäin epämiellyttävä tunne, pakko oli meditointi lopettaa siltä erää.. pitääkö tuosta huolestua vai voiko huoletta jatkaa itsensä opiskelua?
Stressin jälkeinen meditointi. Auttakaas?
Snuff82
1
114
Vastaukset
- etzy
Kannattaa kysyä joltain joogasivustoilta, enemmän harrastaneilta. Itse olen satunnaisesti kundaliinijoogaillut, tunnistan tuon vajoamisen ja raukeuden. Muitakin jänniä tuntemuksia on tullut, mutta ei muistaakseni paineentunnetta. Jotain lievää epämukavuuden tunnetta on ollut välillä. Paineentunne Vois liittyä ehkä kallon lihasten jumituksiinkin? Tai henkisemmin ajateltuna vasemman ja oikean aivopuoliskon (järki- ja tunne) epätasapainoon?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1576384
- 501826
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes381494- 511089
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3241029Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se48951Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13940Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384908Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni75885Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14877