Eli yrittäjänä kävin burnoutin reunalla noin vuosi sitten ja stressi tila on melkolailla jatkuvaa. olen 34 vuotias mies ja asiat kuitenkin kohtuullisen hyvin. Hurahdin lukemaan kundaliini joogasta ja meditoinnista kunnes päätin sitä kokeilla.. tietenkin yksin eikä kurssilla, koska kyllähän mies osaa. Elikkäs, youtubesta 5 kundaliini jooga asentoa aloittelijoille ja ei kun duuniin.. uskomattoman hyvä olo oli tämän ensimmäisen jooga kokeilun jälkeen.. pää tuntui "kihisevän". Tämän jälkeen otin perus meditaatio asennon ja aloin keskittyä hengitykseen. Noin viidessä minuutissa aloin vajota jonnekkin raukeuteen kunnes vasempaan puoleen päästä tuli uskomaton "paineen" tunne, raja oli erittäin selvä vasemman ja oikean puolen väliltä, keskeltä kasvoja sellainen suora viiva.. oikea tuntu kirkkaalta ja kevyeltä ja vasen painekattilalta mikä on aivan tukossa ja erittäin raskaalta, erittäin epämiellyttävä tunne, pakko oli meditointi lopettaa siltä erää.. pitääkö tuosta huolestua vai voiko huoletta jatkaa itsensä opiskelua?
Stressin jälkeinen meditointi. Auttakaas?
Snuff82
1
95
Vastaukset
- etzy
Kannattaa kysyä joltain joogasivustoilta, enemmän harrastaneilta. Itse olen satunnaisesti kundaliinijoogaillut, tunnistan tuon vajoamisen ja raukeuden. Muitakin jänniä tuntemuksia on tullut, mutta ei muistaakseni paineentunnetta. Jotain lievää epämukavuuden tunnetta on ollut välillä. Paineentunne Vois liittyä ehkä kallon lihasten jumituksiinkin? Tai henkisemmin ajateltuna vasemman ja oikean aivopuoliskon (järki- ja tunne) epätasapainoon?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1323837- 851895
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151761Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541412Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1271301Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi371279VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu971260- 701156
- 691033
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k103999