Eli yrittäjänä kävin burnoutin reunalla noin vuosi sitten ja stressi tila on melkolailla jatkuvaa. olen 34 vuotias mies ja asiat kuitenkin kohtuullisen hyvin. Hurahdin lukemaan kundaliini joogasta ja meditoinnista kunnes päätin sitä kokeilla.. tietenkin yksin eikä kurssilla, koska kyllähän mies osaa. Elikkäs, youtubesta 5 kundaliini jooga asentoa aloittelijoille ja ei kun duuniin.. uskomattoman hyvä olo oli tämän ensimmäisen jooga kokeilun jälkeen.. pää tuntui "kihisevän". Tämän jälkeen otin perus meditaatio asennon ja aloin keskittyä hengitykseen. Noin viidessä minuutissa aloin vajota jonnekkin raukeuteen kunnes vasempaan puoleen päästä tuli uskomaton "paineen" tunne, raja oli erittäin selvä vasemman ja oikean puolen väliltä, keskeltä kasvoja sellainen suora viiva.. oikea tuntu kirkkaalta ja kevyeltä ja vasen painekattilalta mikä on aivan tukossa ja erittäin raskaalta, erittäin epämiellyttävä tunne, pakko oli meditointi lopettaa siltä erää.. pitääkö tuosta huolestua vai voiko huoletta jatkaa itsensä opiskelua?
Stressin jälkeinen meditointi. Auttakaas?
Snuff82
1
157
Vastaukset
- etzy
Kannattaa kysyä joltain joogasivustoilta, enemmän harrastaneilta. Itse olen satunnaisesti kundaliinijoogaillut, tunnistan tuon vajoamisen ja raukeuden. Muitakin jänniä tuntemuksia on tullut, mutta ei muistaakseni paineentunnetta. Jotain lievää epämukavuuden tunnetta on ollut välillä. Paineentunne Vois liittyä ehkä kallon lihasten jumituksiinkin? Tai henkisemmin ajateltuna vasemman ja oikean aivopuoliskon (järki- ja tunne) epätasapainoon?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1745008- 151620
Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka621595Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1211451Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s91283Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.931046Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit481036Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249297932- 181901
Hinduille tiedoksi
USA Pressa sanoi '' kansakuntaa ei voi johtaa ilman Raamattua''. Tämä löytyy sitaateista. Raamatusta tulee kaikki julmu279757