Kolestroli arvot kok. 7.2
Kol-HDL 1.69
Kol-LDL 5.43
Trigly 1.36
Nyt vuosikontrollissa taas tulokset näistä mutta vaan en ymmärrä miksi en saa laskemaan arvoja? ( kilpirauhasen vajaatoiminta ja kaikki OK mutta lääkitys lopun elämääni tuossa, kilpirauhanen on surkastunut, ultrassa todettu )
P-TSH 0.84
P-T4-V 18
Veren hemog. 144
Syön terveellisesti ( kaurapuurot, marjat, hedelmät, kanaa ja kalaa paljon vähän lihaa, öljyt Kalanmaksaöljyt, siemeniä erillaisia, salaattia ja kasviksia ) Juon vettä riittävästi ja liikun paljon. Olen 160 cm pitkä ja painoa 64 kg lähes 60 vuotias nainen.
Niin en käytä alkoholia enkä tupakoi. En syö herkkuja ja leivonnaisia.
Ja silti tuo tuollainen arvo ?
Toiset saavat syödä mitä vaan ja herkutella ja silti kolestrolit ovat hyviä.
Oli mullakin ennen mutta kun todettiin kilpis niin en vaan yksinkertaisesti saa ruokavaliolla aisoihin tuota.
Vai pitäisikö lisätä vielä jotakin ruokavalioon ?
Mutta aika kurinalaista elämää ruoan suhteen vietetty.
Ja onko kolestroli siedettävä vielä vai pitäisikö tuosta jo huolestua ?
Kuka ne viitearvot on keksinytkään ;)
Kol-HDL 1.69
Kol-LDL 5.43
Trigly 1.36
Nyt vuosikontrollissa taas tulokset näistä mutta vaan en ymmärrä miksi en saa laskemaan arvoja? ( kilpirauhasen vajaatoiminta ja kaikki OK mutta lääkitys lopun elämääni tuossa, kilpirauhanen on surkastunut, ultrassa todettu )
P-TSH 0.84
P-T4-V 18
Veren hemog. 144
Syön terveellisesti ( kaurapuurot, marjat, hedelmät, kanaa ja kalaa paljon vähän lihaa, öljyt Kalanmaksaöljyt, siemeniä erillaisia, salaattia ja kasviksia ) Juon vettä riittävästi ja liikun paljon. Olen 160 cm pitkä ja painoa 64 kg lähes 60 vuotias nainen.
Niin en käytä alkoholia enkä tupakoi. En syö herkkuja ja leivonnaisia.
Ja silti tuo tuollainen arvo ?
Toiset saavat syödä mitä vaan ja herkutella ja silti kolestrolit ovat hyviä.
Oli mullakin ennen mutta kun todettiin kilpis niin en vaan yksinkertaisesti saa ruokavaliolla aisoihin tuota.
Vai pitäisikö lisätä vielä jotakin ruokavalioon ?
Mutta aika kurinalaista elämää ruoan suhteen vietetty.
Ja onko kolestroli siedettävä vielä vai pitäisikö tuosta jo huolestua ?
Kuka ne viitearvot on keksinytkään ;)
Vastaukset 16
Vanhimmat
Ei kolesteroli ole mikään sairaus. Minulle vuosi sitten tyrkytettiin viiden lääkärin voimalla statineita. kiitin kohteliaasti, mutta en ota, sillä niistä ei ole kuin haittaa.
Siksi toiseksi sinun arvot ovat erittäin hyvät. Veren rasva-arvo (triglyseridi) voisi olla alle yhden,mutta siihen ei pääse kuin karppaamalla. Jos taas alkaa karppaamaa, niin kolesteroli nousee ja nimenomaan HDL.
Normaalilla sekaravinnolla johon kuuluu mm. voita, kanamunia ( 10kpl/vko ) ja muuta epäteveellistä niin trigly on ollut yli 20 vuotta välillä 0,65 - 0,85.
HDL ollut 2:n kahta puolta.
Kokonaislolestroli 4,7 - 7,5.
Liikunnan määrä ja intensitetti ratkaisee ainakin minulla.
Suora yhteys myös verenpaineeseen.
Erittäin vaarallista aloittajalla tuo ldl-arvo! Viitearvo alle 3.
Siitä vaan odottamaan veritulppia, isojen suonten aneyrysmia ,valtimoiden kovettumia , infarkteja yms . erittäin vakavia sydän-ja verisuonisairauksia noilla arvoilla ja tuolla ikää!!
Oletkos käynyt varjoainekuvauksessa kuinka tukossa suonet ovat jo ...:)
Aivan edesvastuutonta jättää lääkitys ottamatta noilla arvoilla ! Kotuu vielä valatavat kustannukset yhteiskunnakke eril. sairauksien , sairaalapäivien, lääkkeiden ja laitospaikkojen myötä!!
Kannattaa jättää statiinit syömättä, voi todellakin alkaa odottaa aivohalvausta ym. seurauksia .
Eihän statiinit poista sairauskohtausta. Tulee vaikka syöt lääkkeitä. Oma vanhempani kuoli ja oli kolestrolilääkkeet monta vuotta.
Triglyseridien määrä ratkaisee, kumpi noista kahdesta LDL:n osatekijöist hallitsee.Siis mitä korkeampi Trigyseriditaso sitä enemmän B- ryhmän LDL:ää ja mitä alhaisempi niin sitä matalampi B-ryhmä.
Hiilihydraatit nostavat Trigyseridejä, kun taas tyydytetty rasva laskee niitä.
Statiinit laskevat vain LDL:n A-fraktiota eikä niillä ole vaikutusta B- fraktioon. Siis koko touhu statiinin kanssa on täysin vailla mitään.
VHH on siten tehokkain sydäntautia ehkäisevä ruokavalio, joka toimii ilman lääkkeitä.
Toisilla hipoo yli kok.kolestroliarvot 10 ja ei mitään heikkoa vuosikausiin.
Ei kannata alkaa statiinien uhriksi.
......tuolla ikää !! voihan kolestrolit olla paljon nuoremmillakin ihmisillä. Tuohan on odetettavissa jos ikää on lähes 60 v. Monella on tuota ei se ole ihmeelistä minusta.
60-vuotiaalla on jo suonisto heikommassa kunnossa, ja kolesteroli mahdollisesti aiheuttanut kertymiä jo kymmeniä vuosia, joten totta kai iän myötä hoitamaton kolesteroli on vaarallisempi kuin nuorempana...!!!
Jätä kalanmaksaöljy pois, tulet hämmästymään miten kolesteroliarvo laskee ! Mulla oli yli 7, jätin puoleksi vuodeksi pois, laski viiteen, nyt on laskenut edelleen pikkuhiljaa.
Leivälle sipaisen ihan ohuelti Beceliä tai Betteriä ja otan 1 rkl päivässä rypsiöljyä (kasvisöljyä !), aivot tarvitsee öljyä/rasvaa, mutta sitä saa myös esim. juustoista ja kalastakin.
Et tarvitse kalanmaksaöljyä, koska syöt kalaa ! Kala-annos 2-3 kertaa viikossa riittää.
Kalanmaksaöljy on osasyy kohonneeseen kolesteroliin. Se tekee omasta maksastasi muutenkin höttöä ! Etkö ole lukenut, mitä se tekee ? Esimerkiksi viikkoja ennen suunniteltua leikkausta pitää lopettaa kalanmaksaöljyt, että haavat paranee hyvin.
Entäpäs kalaöljy,on ihan eri asia kuin kalamaksaöljy.Mutta kun ei ole mahdollista syödä sitä kala-ateriaa 2-3 x vk.Aloittajalle sanon ,että on sellaisia sukuja joissa kolestroli on korkea,vaikka kuinka olet ollut terveellinen sen asian suhteen koko ikäsi,,aivan kuin sepelvaltimotautikin minulla.
Tilastoa pahoista ja hyvistä rasvoista ..
http://wainanjutut.blogspot.fi/2015/04/kovatrasvat-ja-kolesteroli-ystavamme.html
Euroilla saa monenlaisia tilastoja ja niistä voi itsekukin valita mieleisensä...
Juu taaloilla ne ruokasuositukset on tehty. Halavalla tekivät elukkarasvoista konnan vain viiskyttuhatta taalaa kolomelle tutkijalle.
Omat arvot 30.11.16 :
fP-Kol-LDL 5.3 alle 3.0
fP-Kol-HDL 1.6 yli 1
fP-Trigly 3.49 alle 2
fP-Kol 8.5 alle 5
Nyt kesäkuussa uudet verikokeet. Olen koittanut säätää syömistä ja juomista.
Ihan sama mitä on, en aio alkaa syömään statiineja. Piste.
Ruoalla voi vaikuttaa aika hitaasti kolesteroliarvoihin. Minulla oli korkeat.
Mutta kun ymmärsin lopettaa kalanmaksaöljyn syömisen, jo puolessa vuodessa arvot paranivat aika paljon. En syö enää eläinrasvoja juuri ollenkaan missään muodossa, mutta proteiinin takia syön kalaa keitettynä tai haudutettuna joka toinen päivä, kun vatsa ei oikein kestä papuja yms. mistä saisi proteiineja. En myöskään käytä ollenkaan levitettä leivälle. Raejuusto, sipaisu rahkaa tms. kevyt riittää.
Otan 1-2 rkl kasviöljyä päivässä aivojen "voiteluun".
Nyt on kolesterolit kohdillaan.
Kalanmaksaöljyhullutus on tolkutonta. Se oli sotien jälkeen pula-ajan lisäravinto varsinkin kasvaville lapsille, kun kaikesta ruoasta oli pula. Lihaa tai kalaa ei nähty kuin jouluna. Perunoita ja juureksia syötiin, puuroja ja leipää.
Nyt on kaikkea ruokaa saatavilla ja mahdollisuus syödä monipuolisesti.
Kaikkia vitamiineja saa riittävästi, jos ei ole todettu joku imeytymishäiriö.
Pölhöt haluaa rikastuttaa luontaistuotehuuhaakauppiaita.
Ostaisivat sillä rahalla hyvää tuoretta ruokaa.
Pitää olla aika valistunut ihminen ymmärtääkseen ravintoasiat ja niiden yhteyden sairauksiin.
Jos korjaa ruokavaliotaan, täytyy osata huomioida myös piilorasvat ja jättää ne pois.
Ei wiinereitä ja munkkeja kahvin kanssa, ei sipsejä jne.
Tietoa tulvii ! Tiedonsaanti ei ole ongelma. Omien tapojen muuttaminen voi olla.
Muuta+elintapojasi+niin+pidät+lääkärin+loitolla+ne+kun+tuputtavat+statiineita+kaikille.