En halua syödä Statiineja

Ei kolesteroli ole mikään sairaus. Minulle vuosi sitten tyrkytettiin viiden lääkärin voimalla statineita. kiitin kohteliaasti, mutta en ota, sillä niistä ei ole kuin haittaa.
Siksi toiseksi sinun arvot ovat erittäin hyvät. Veren rasva-arvo (triglyseridi) voisi olla alle yhden,mutta siihen ei pääse kuin karppaamalla. Jos taas alkaa karppaamaa, niin kolesteroli nousee ja nimenomaan HDL.

Erittäin vaarallista aloittajalla tuo ldl-arvo! Viitearvo alle 3.
Siitä vaan odottamaan veritulppia, isojen suonten aneyrysmia ,valtimoiden kovettumia , infarkteja yms . erittäin vakavia sydän-ja verisuonisairauksia noilla arvoilla ja tuolla ikää!!
Oletkos käynyt varjoainekuvauksessa kuinka tukossa suonet ovat jo ...:)
Aivan edesvastuutonta jättää lääkitys ottamatta noilla arvoilla ! Kotuu vielä valatavat kustannukset yhteiskunnakke eril. sairauksien , sairaalapäivien, lääkkeiden ja laitospaikkojen myötä!!

Kannattaa jättää statiinit syömättä, voi todellakin alkaa odottaa aivohalvausta ym. seurauksia .

Eihän statiinit poista sairauskohtausta. Tulee vaikka syöt lääkkeitä. Oma vanhempani kuoli ja oli kolestrolilääkkeet monta vuotta.
Triglyseridien määrä ratkaisee, kumpi noista kahdesta LDL:n osatekijöist hallitsee.Siis mitä korkeampi Trigyseriditaso sitä enemmän B- ryhmän LDL:ää ja mitä alhaisempi niin sitä matalampi B-ryhmä.
Hiilihydraatit nostavat Trigyseridejä, kun taas tyydytetty rasva laskee niitä.
Statiinit laskevat vain LDL:n A-fraktiota eikä niillä ole vaikutusta B- fraktioon. Siis koko touhu statiinin kanssa on täysin vailla mitään.
VHH on siten tehokkain sydäntautia ehkäisevä ruokavalio, joka toimii ilman lääkkeitä.
Toisilla hipoo yli kok.kolestroliarvot 10 ja ei mitään heikkoa vuosikausiin.
Ei kannata alkaa statiinien uhriksi.

......tuolla ikää !! voihan kolestrolit olla paljon nuoremmillakin ihmisillä. Tuohan on odetettavissa jos ikää on lähes 60 v. Monella on tuota ei se ole ihmeelistä minusta.

Jätä kalanmaksaöljy pois, tulet hämmästymään miten kolesteroliarvo laskee ! Mulla oli yli 7, jätin puoleksi vuodeksi pois, laski viiteen, nyt on laskenut edelleen pikkuhiljaa.
Leivälle sipaisen ihan ohuelti Beceliä tai Betteriä ja otan 1 rkl päivässä rypsiöljyä (kasvisöljyä !), aivot tarvitsee öljyä/rasvaa, mutta sitä saa myös esim. juustoista ja kalastakin.
Et tarvitse kalanmaksaöljyä, koska syöt kalaa ! Kala-annos 2-3 kertaa viikossa riittää.
Kalanmaksaöljy on osasyy kohonneeseen kolesteroliin. Se tekee omasta maksastasi muutenkin höttöä ! Etkö ole lukenut, mitä se tekee ? Esimerkiksi viikkoja ennen suunniteltua leikkausta pitää lopettaa kalanmaksaöljyt, että haavat paranee hyvin.

Entäpäs kalaöljy,on ihan eri asia kuin kalamaksaöljy.Mutta kun ei ole mahdollista syödä sitä kala-ateriaa 2-3 x vk.Aloittajalle sanon ,että on sellaisia sukuja joissa kolestroli on korkea,vaikka kuinka olet ollut terveellinen sen asian suhteen koko ikäsi,,aivan kuin sepelvaltimotautikin minulla.

Tilastoa pahoista ja hyvistä rasvoista ..

http://wainanjutut.blogspot.fi/2015/04/kovatrasvat-ja-kolesteroli-ystavamme.html

Omat arvot 30.11.16 :

fP-Kol-LDL 5.3 alle 3.0
fP-Kol-HDL 1.6 yli 1
fP-Trigly 3.49 alle 2
fP-Kol 8.5 alle 5

Nyt kesäkuussa uudet verikokeet. Olen koittanut säätää syömistä ja juomista.

Ihan sama mitä on, en aio alkaa syömään statiineja. Piste.

Ruoalla voi vaikuttaa aika hitaasti kolesteroliarvoihin. Minulla oli korkeat.
Mutta kun ymmärsin lopettaa kalanmaksaöljyn syömisen, jo puolessa vuodessa arvot paranivat aika paljon. En syö enää eläinrasvoja juuri ollenkaan missään muodossa, mutta proteiinin takia syön kalaa keitettynä tai haudutettuna joka toinen päivä, kun vatsa ei oikein kestä papuja yms. mistä saisi proteiineja. En myöskään käytä ollenkaan levitettä leivälle. Raejuusto, sipaisu rahkaa tms. kevyt riittää.
Otan 1-2 rkl kasviöljyä päivässä aivojen "voiteluun".
Nyt on kolesterolit kohdillaan.

Kalanmaksaöljyhullutus on tolkutonta. Se oli sotien jälkeen pula-ajan lisäravinto varsinkin kasvaville lapsille, kun kaikesta ruoasta oli pula. Lihaa tai kalaa ei nähty kuin jouluna. Perunoita ja juureksia syötiin, puuroja ja leipää.
Nyt on kaikkea ruokaa saatavilla ja mahdollisuus syödä monipuolisesti.
Kaikkia vitamiineja saa riittävästi, jos ei ole todettu joku imeytymishäiriö.
Pölhöt haluaa rikastuttaa luontaistuotehuuhaakauppiaita.
Ostaisivat sillä rahalla hyvää tuoretta ruokaa.

Pitää olla aika valistunut ihminen ymmärtääkseen ravintoasiat ja niiden yhteyden sairauksiin.
Jos korjaa ruokavaliotaan, täytyy osata huomioida myös piilorasvat ja jättää ne pois.
Ei wiinereitä ja munkkeja kahvin kanssa, ei sipsejä jne.
Tietoa tulvii ! Tiedonsaanti ei ole ongelma. Omien tapojen muuttaminen voi olla.

Muuta elintapojasi niin pidät lääkärin loitolla ne kun tuputtavat statiineita kaikille.
2kpl Kananmunia päivässä on halvin ja paras kolesterolilääke. L-a, L-b ja Bif hyötybakteereiden lisäksi! Tuolla ruokavaliolla saat kaikki tarpeeliset, energian, vitamiinit,

..............jatkuu. Olet 1,62m pitkä-painat 70kg(BMI=27) ja energian tarpeesi on nyt: 2100 Kcal/vrk.

Haluat laihduttaa 64-Kg(BMI=24) painoon, niin voit koostaa vrk.n energiansaantisi esimerkiksi näin:

Tarvitset 1920 Kcal/vrk jonka voit koostaa muistaen että aamiainen on päivän tärkein ateria, eli nauti alla-olevista ruoka-aineista aamulla noin puolet koko vrk.n energia-määrästä!
Älä juo kahvia klo 17:00 jälkeen. Kun koostat energian-saantisi näin, niin et koe nälkää koko päivänä!

Koko vuorokauden energiansaantisi koostuu:
1 kpl Appelsiini a'130g=yht. 130g=yht. 40,3 Kcal,
-Pääosin C-vitamiinin saannin turvaaminen.
1 kpl Banaani a'120g=yht. 120g=yht. 67,2 Kcal.
-Pääosin Elintärkeän-Prebiootin saannin turvaaminen.
1 kpl Porkkana a'100g=yht. 100g=yht 9,0 Kcal
-Pääosin Karotenoidin saannin turvaaminen.
4 lasia Kevytmaito-1,5r% a'200g=yht. 800g=yht. 360,8 Kcal,
-Pääosin Elintärkeiden-Laktoosin Kalsiumin, Energian, Vitamiinien, Elintärkeiden-L-a ja Bif hyötybakteerien saannin turvaaminen.
1 lasia AB-piimä-2,5r% a'200g=yht. 200g=yht. 101,6 Kcal,
-Pääosin Ekintärkeiden-Laktoosin Kalsiumin, Energian, Vitamiinien, Elintärkeiden-L-a ja Bif hyötybakteerien saannin turvaaminen.
1 prk Bulgarian-jogurtti a'200g=yht. 200g=yht. 128,4Kcal,
-Pääosin Energian ja Elintärkeiden-L-b hyötybakteerien saannin turvaaminen.
1 prk Viili-3,5r% a'160g=yht. 160g=yht. 105,3Kcal,(Huom!Syö purkista n.160g.Kaada rasv.maitoa lopun sekaan sekoittaen.Hapata 24h)
-Pääosin Elintärkeiden-L-a ja Bif hyötybakteerien saannin turvaaminen.
6 kkp Kahvia a'7g=yht. 42g=yht.0,9 Kcal,
-Pääosin Kofeiinin ja nesteen saannin turvaaminen.
>>>>>2 kpl Kananmuna a'58g=yht. 116g=yht.161,4 Kcal,
-Pääosin Elintärkeän-Kolesterolin ja Karotenoidin saannin turvaaminen.
1x30g Kylmäpuristettu Rypsiöljy a'30g=yht. 30g=yht. 266,4 Kcal,
-Pääosin Elintärkeiden-Linolihapon Alfalinoleenihapon E-vitamiinin saannin turvaaminen,
4,5 lasi Vettä a'200g=yht. 900g=yht. 0,0 Kcal,
-Pääosin Nesteen saannin turvaaminen.(Huom!Hikoilu, jne määrittää neste tarpeen)
1/3-osa Leipä a'258g=yht. 258g=yht. 694,0 Kcal,
-Pääosin Elintärkeän-Energian saannin turvaaminen.
1 kaps. D-vitamiini a'50ug=yht. 50ug=yht 0,0 Kcal,
-Pääosin luuston Elintärkeän-Kalsiumin imeytymisen turvaaminen.
2-3 tbl Yhd.vitamiini Vitasquares tmv. =yht. 0,0 Kcal,
-Pääosin Elintärkeiden-Vitamiinien saannin turvaaminen.
2 kaps. Mhb(=Hyötybakteeri) Asidophilus(Biomed)2x10 mrd bakt./vrk,
-Pääosin Elintärkeiden-L-a ja Bif -hyötybakteerien saannin turvaaminen.
====================================================
Elitärkeiden komponenttien saanti yhteensä/vrk on noin: 1932 Kcal
====================================================
Leivän teko-ohje. Klikkaa tätä tekstiä, niin sivu avautuu uuteen ikkunaan tai uuteen välilehteen:
*Huom! Alin BMI=20 painosi=52kg, joka määrittää vähimmäis energia-tarpeesi, joka=1560Kcal/vrk.
Paluu tämän sivun alkuun

http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-laihduta-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-seka-lihota-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-mita-lue-ja-yllaty/