Miten testotasot ylös luonnollisesti +40v

TestotYlös

Miten testosteronitasot ylös luonnollisesti 40 vuotiaana.

- Jos ylipainoa, sen poissaaminen
- Timmi vartalo jossa lihasmassaa, rasvat ei kuitenkaan aivan minimissä 10-15 rasvaprosentti hyvä
- Kalorinsaanti plusmerkkinen, lihaskasvua tukeva muttei bulkki
- Painoharjoittelu, varsinkin raskaat yleisliikkeet treeniä 3-4 krt/vko
- Aerobinen treeni, kohtuullisesti muttei liikaa
- Miehiset joukkuelajit ja menestyminen niissä
- Johtotehtävät työssä ja kilpailuhenkisyys
- Nuoret sukukypsät naiset ympäristössä
- Runsas seksi ja porno
- Liha ja maitotaloustuotteet
- Kananmunat
- Neitsytoliiviöljy
- Pähkinät mm. saksanpähkinät naturel
- Granaattiomenat/täysmehu
- Valkosipuli
- Sipulit
- Tomaatti, tomaattipyree ja paseerattu tomaatti
- Kaalit parsakaali, kukkakaali jne.
- Raakakaakao ja yli 70% tumma suklaa
- Pinaatti
- Punajuurimehu
- Vesimeloni

Laittakaapa lisää luonnollisia testosteronitason nostajia.

1

99

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      177
      3671

    2. Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä

      En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m
      Ikävä
      85
      1628

    3. Miksi ihmeessä?

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
      Ateismi
      27
      1375

    4. Ootko huomannut miten

      pursuat joka puolelta. Sille joka luulee itsestään liikoja 🫵🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      158
      1262

    5. Pitääkö penkeillä hypätä Martina?

      Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      194
      1053

    6. Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut
      Maailman menoa
      19
      1048

    7. Kerropa ESA miten kävi tuomioiden

      Osaako ESA kertoa miten haukkumasi kunnanhallituksen kävi.
      Puolanka
      35
      1011

    8. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      90
      999

    9. Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä

      Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk
      Maailman menoa
      111
      921

    10. Se olisi ihan

      Napinpainalluksen päässä. Ei vaatisi paljon
      Ikävä
      62
      775
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt