Miten testotasot ylös luonnollisesti +40v

TestotYlös

Miten testosteronitasot ylös luonnollisesti 40 vuotiaana.

- Jos ylipainoa, sen poissaaminen
- Timmi vartalo jossa lihasmassaa, rasvat ei kuitenkaan aivan minimissä 10-15 rasvaprosentti hyvä
- Kalorinsaanti plusmerkkinen, lihaskasvua tukeva muttei bulkki
- Painoharjoittelu, varsinkin raskaat yleisliikkeet treeniä 3-4 krt/vko
- Aerobinen treeni, kohtuullisesti muttei liikaa
- Miehiset joukkuelajit ja menestyminen niissä
- Johtotehtävät työssä ja kilpailuhenkisyys
- Nuoret sukukypsät naiset ympäristössä
- Runsas seksi ja porno
- Liha ja maitotaloustuotteet
- Kananmunat
- Neitsytoliiviöljy
- Pähkinät mm. saksanpähkinät naturel
- Granaattiomenat/täysmehu
- Valkosipuli
- Sipulit
- Tomaatti, tomaattipyree ja paseerattu tomaatti
- Kaalit parsakaali, kukkakaali jne.
- Raakakaakao ja yli 70% tumma suklaa
- Pinaatti
- Punajuurimehu
- Vesimeloni

Laittakaapa lisää luonnollisia testosteronitason nostajia.

1

120

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      278
      2593

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      77
      2443

    3. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      54
      2192

    4. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      70
      1854

    5. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      120
      1618

    6. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      59
      1544

    7. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      134
      1396

    8. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      73
      1298

    9. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      87
      1109

    10. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      76
      1089
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt