Miten testotasot ylös luonnollisesti +40v

TestotYlös

Miten testosteronitasot ylös luonnollisesti 40 vuotiaana.

- Jos ylipainoa, sen poissaaminen
- Timmi vartalo jossa lihasmassaa, rasvat ei kuitenkaan aivan minimissä 10-15 rasvaprosentti hyvä
- Kalorinsaanti plusmerkkinen, lihaskasvua tukeva muttei bulkki
- Painoharjoittelu, varsinkin raskaat yleisliikkeet treeniä 3-4 krt/vko
- Aerobinen treeni, kohtuullisesti muttei liikaa
- Miehiset joukkuelajit ja menestyminen niissä
- Johtotehtävät työssä ja kilpailuhenkisyys
- Nuoret sukukypsät naiset ympäristössä
- Runsas seksi ja porno
- Liha ja maitotaloustuotteet
- Kananmunat
- Neitsytoliiviöljy
- Pähkinät mm. saksanpähkinät naturel
- Granaattiomenat/täysmehu
- Valkosipuli
- Sipulit
- Tomaatti, tomaattipyree ja paseerattu tomaatti
- Kaalit parsakaali, kukkakaali jne.
- Raakakaakao ja yli 70% tumma suklaa
- Pinaatti
- Punajuurimehu
- Vesimeloni

Laittakaapa lisää luonnollisia testosteronitason nostajia.

1

103

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko valmis? Meidän tarinaan

      Rakastan sinua ❤️
      Ikävä
      130
      2598

    2. Jumankauta sä olet hyvännäköinen

      Ihan mun miehen näköinen 😍
      Ikävä
      66
      1515

    3. Poliisi losautti puukkohemmon hengiltä

      Mitäs läks, heilumaan puukon kanssa eikä totellut käskytystä. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011361763.html
      Maailman menoa
      232
      1258

    4. Nainen, huomasitko kun muutin sinua?

      Niin lyhyessä ajassa niin paljon. Mutta jotain muuttui minussakin. :/
      Ikävä
      98
      1191

    5. Misä tulipalo?

      Mikä palaa Haapavedellä?
      Haapavesi
      11
      1158

    6. Tämä kesä ei ollut vielä meidän

      Olisihan se ihana viettää kesäiltoja kanssasi ulkona. Ei kai ollut vielä oikea aika. Ehkä kohtaamme vielä sattumalta jos
      Ikävä
      67
      1075

    7. Mitä jos vaan tapaisit sen jota mietit

      Jos se yksi henkilö on sinun mielessäsi niin entäs jos vaan menisit tapaamaan sitä, heti, samantien, miettimättä mitään.
      Ikävä
      91
      982

    8. Sofiaa ei kelpuutettu Martinan kaveriporukkaan

      Ibizalla lomailee Martinan kanssa ihan muut naiset.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      175
      978

    9. IS Viikonloppu 12.-13.7.2025

      Viikonlopun ratoksi Skyttä ja Kärkkäinen ovat taiteilleet 3.0 arvoisen ristisanatehtävän ratkottavaksi. Kenenkään ratko
      Sanaristikot
      56
      969

    10. Teet tämän niin

      Helpoksi, mutta silti niin vaikeaksi. Vihaan omaa saamattomuuttani, vaikka kaikki olisi saatavilla. 🩷🌸
      Ikävä
      43
      938
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt