Kysyisin sellaisilta henkilöiltä kenellä samanlainen tilanne ollut tai on tämän laihtumisen kanssa.
Olen 25-vuotias nainen ilman mitään perussairauksia. Olen laihtunut alle7kk sisällä 7kg normaalipainon sisällä. Liikuin viime keväänä suht paljon, 4-5krt viikossa ja olin terveen ja lihaksikkaan näköinen. Kesällä olin leikkauksessa jonka takia olin 2kk liikuntakiellossa. Sen jälkeen motivaatio urheilua kohtaan laski, vaikka siitä nautin edelleen mutta huomattavasti vähemmän eli 1-2krt viikossa. En rajoita syömisiä mitenkään ja moni tuttuni ihmettelee sitä kuinka olen kutistunut vaikka syön paljon enkä todellakaan joka päivä terveellisesti. En ole masentunut, syömishäiriöinen tai muutenkaan dietillä. Stressiä on ollut mutta sitäkään ei jatkuvasti. Väsymystä ollut jonka takia kävin lääkärissä. Verikokeita otettu, sokerit, hemoglobiini ja kilpirauhasarvot, kaikki arvot ovat kunnossa. Sitä mietin että voiko lihas vain olla lähtenyt kun, treeni vähentynyt, mutta 7kg lihasta tuntuisi aika suurelta määrältä.. Käännyn kyllä vielä lääkärin puoleen, mutta onko kenelläkään vastaavaa kokemusta?
Olen 25-vuotias nainen ilman mitään perussairauksia. Olen laihtunut alle7kk sisällä 7kg normaalipainon sisällä. Liikuin viime keväänä suht paljon, 4-5krt viikossa ja olin terveen ja lihaksikkaan näköinen. Kesällä olin leikkauksessa jonka takia olin 2kk liikuntakiellossa. Sen jälkeen motivaatio urheilua kohtaan laski, vaikka siitä nautin edelleen mutta huomattavasti vähemmän eli 1-2krt viikossa. En rajoita syömisiä mitenkään ja moni tuttuni ihmettelee sitä kuinka olen kutistunut vaikka syön paljon enkä todellakaan joka päivä terveellisesti. En ole masentunut, syömishäiriöinen tai muutenkaan dietillä. Stressiä on ollut mutta sitäkään ei jatkuvasti. Väsymystä ollut jonka takia kävin lääkärissä. Verikokeita otettu, sokerit, hemoglobiini ja kilpirauhasarvot, kaikki arvot ovat kunnossa. Sitä mietin että voiko lihas vain olla lähtenyt kun, treeni vähentynyt, mutta 7kg lihasta tuntuisi aika suurelta määrältä.. Käännyn kyllä vielä lääkärin puoleen, mutta onko kenelläkään vastaavaa kokemusta?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Enkä nyt tiennyt mille foorumille tämä kuuluisi mutta koitetaan täältä.
Mikä leikkaus sinulle on tehty? Joidenkin leikkausten jälkeen väliaikainen laihtuminen on tyypillinen ilmiö. Ainakin naistentautien puolelta tulee mieleen tuttava, joka laihtui.
Lihashypoteesi voisi olla ihan ok! Jos olet taipuvainen syömään energiankulutuksesi mukaan, olet voinut tiedostamattasi vähentää syömistäsi, kun kulutus on ollut vähäisempää. Kilo/kuukausi ei sinänsä ole paljoa. Monillahan ongelma on niin päin, että kun kulutus vähenee ja lihasmassa vähenee, niin ruokahalu säilyy ennallaan tai kasvaa, jolloin paino nousee vääjäämättä.
Olisiko vaikeaa lisätä edes hieman lihaskuntoharjoittelua? Todennäköisesti saat kasvatettua lihasmassaa jo maltillisemmallakin harjoittelulla, mitä aiemmin olet harrastanut. Samalla testaisit asiaa. Lihasmassateorian mukaan painosi pitäisi hieman nousta pian harjoittelun alkamisen jälkeen.
Miltä näyttää kohon koostumusmittauksen tulos? InBody720!
Naisella lihasmassan katoaminen 1kg/kk koettelee uskottavuuden rajoja, tai oikeastaan ylittääkin ne.
Mikä on ollut lähtötilanteesi?
Lyhytaikaisia muutoksia voi tapahtua mutta 7kk putkeen!
Lähtöpainoni oli 92kg kun jouduin suolistosyöpäleikkauksen jälkeen makailemaan paskapussi kyljessä 3kk. Yritin hieman harrastaa aerobista liikuntaa mutta se jäi hyvin vähäiseksi.
Tuon 3kk:n aikana painoni putosi 6kg ja poistuma rajoittui reisiin, pakaroihin ja selkään.
Vatsan ympärys ei pienentynyt yhtään.
Minulla oli kuitenkin lihasta reilusti enemmän kuin kokoillani ukoilla keskimäärin.