n, kuntoilla, ei jäädä 4 seinän sisälle, mutta jos hän ei halua kuin olla yksin ja kuntoilematta, mitä siitä sanotte, vanhus sanoo että päättää itse näistä. Mutta yhteiskunta komentaa toimintaan vanhuksia.
Vanhuksen kannattaa liikkua ja mennä muiden seuraa
sinikkalt
12234
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
kompastuessaan aivotäräys toipilas nyt,
---
Vanhus on vanhus,
jotkut vanhukset ovat aktiivisia liikkumaan,
mutta
vanhukset on myös altiita tapaturmalle,
liikuessaan he voi kompastua, saada pahojaki vammoja,
esm. jalka poikki, lonkkamurtumaa, käsi poikki, aivotäräys, sun muuta,
se pistää monen vanhuksen miettimään mahdollisuuksiaan kuntoilussa,
jokatapauksessa jonkin sortin liikkuminen on lääke kaikkeen vaivaan,
vanhuksen vaan pitää olla varovaisempi kuin muitten,
kuin silloin ku oli vielä terve
eikä ollu suurempia vaivoja likkumisen esteenä,
Onneksi aloitin nuorukaisena, kuukautta vaille 6-kymppisenä.
Liikun joukossa mutta en ryhmässä. Ryhmäliikuntaan en sovellu.
Nuorukaisena aloittaneellekin saattaa tulla yllätyksiä. Ensimmäisen syöpäleikkauksen jälkeen yritin hieman hidastaa aerobisen kuntoni romahdusta mutta siinäkin oli haittansa.
Jumputin crossaria ja sen seurauksena tuli ohutsuoleni kurkkaamaan ulkoilmaa ulostepussin avanteesta.
70v ovat niveleni alkaneet oikkuilemaan. Polveni ärsyyntyy maastavedon maksimeista ja kyykyistä.
Toinen kyynärpää ärsyyntyy rinnallevedoista ja muuta pientä.
Jatkuvasti liikkuvathan ovat etulyöntiasemassa koska he vain jatkavat totunnaista tapaansa.
sama täällä, polveni oikuttelee roskapussin viennistä eikä ole toivoakaan että pystyisi kyykkypissille!
onneksi en tiedä mikä on crossari
Voi käydä kuntosalilla ns yksin-mitä vähemmän siellä on porukkaa , sen mukavampaa.Juoksu/kävelylenkki on loistava kuntoilu ilman seuraa-nyt jo peipposet laulaa. Entä kotona jumppa ja yksintanssi,spotifystä löydät sopvaa rytmikästä musaa.
Olen erakkoluonne,,,ei ryhmiin- ei-näin sanon tänään,en tiedä mitä vuoden/vuosien kuluttua.
Minusta on kivaa harrastaa kotona.
Esimerkiksi tänään ajattelin kävellä keittiöön ja harrastaa makkarakeittoa ja riisipiirakkaa.
Toki olen käynyt keittiössä JO apout 5 - 6 kertaa kahvilla ja päivittämässä pihapiirin tilanteen.
Kuolleelta on näyttänyt. Kynnelle kykenevät lähteneet töihin ja liikkeelle varhain aamulla.
Itseltäni leikkaan kynnet kerran viikossa ja saunon noin kahdesti per viikko.
En koe kehossani pakottavaa tarvetta vetää adidaksia kinttuihin ja lähteä läähättämään pitkin kävely -ja juoksu teitä. Miksi? Olen liikkunut ihan tarpeeksi tässä elämässä jo töidenkin puolesta että se vastaa kymmenien esim konttoristien elämänaikaista liikuntaa.
Periaatteessa voisin tehdä ruokaostoksetkin netin kautta.
Nyt on alettu myös kotitöitä arvostaa liikuntana. Siivotessa tulee kumartelua, valkopyykkiä ripustaessa ja silittäessä. Ulkona pitkän aidanteen leikkuunjälkeinen haravointi ja kuljetus. Sitten on ruohonleikkuu (kelaleikkurilla etupäässä kun niin tykkään) ja kasvimaan laittelu.
Kömpelömmäksi nyt iäkkäänä muuttuu ja väsyy enemmän, mutta ulkotyöt nukuttavat sitten hyvin.
Pelkkä työn tekeminen tekee kömpelöksi. Työtä ennen ja työn jälkeen olisi hyvä venytellä ja voimistella, vaikka kuinka väsyttää. Siitä tulee hyvä olo ja mikä parasta pysyy notkeampana.
Isäni kavereineen saattoi sanoa jostakin miehestä, joka oli tehnyt liian paljon liian kovaa työtä. Että on tehnyt itsensä KOPIOksi. Oletteko toiset kuulleet sanaa KOPIO tässä merkityksessä että mies on jäykistynyt vaivaiseksi liiasta raskaasta työstä.
Ystäviä aika harvassa luonteeltani erakko - miksi vanhusten muka pitäisi totella kaikenmaailman yleisohjeistuksia - kreikkalaisten torsojenkin
- eiköpähän työvuosinaan saanut ihan tarpeeksi jatkuvasta häirinnästäkin osansa
- ei edes ansaittua eläkeaikaa saisi viettää itse haluamallaan tavalla
- vaan pitäisi vielä pirujakin orjailla , olen muuten samaa miieltä poliisi Heidin kanssa
- että huumerikollisille ehdottomasti ankarammat tuomiot
- mafian jätkät pääsevät lyhyemmillä vankilatuomioilla kuin he, joille koitui loppuelämää
invalidina.
Ei kertonut aloittaja, minkä ikäinen on tarkoittamansa vanhus.
Tarkoittiko meitä yli 60-70-vuotiaita?
Olen havainnut, että meidän ikäluokkamme jo ymmärtää liikunnan merkityksen terveytensä ylläpidossa. Vanhempiemme ikäpolvi sensijaan ei niinkään. Äitini ei viitsinyt polkea kuntopyörää ja muitakin hänelle sopivia jumppaliikkeitä teki liian vähän, jos lainkaan. Yritettiin kyllä häntä tsempata ja perustella. Yksin ei äiti ollut vaan hyvin seurallinen.
Vuoteessakin voi väsyksiin asti jumpata. Enkä tarkoita naintia pelkästään.
Nosta heti herättyäsi molemmat jalkasi ylös kattoa kohden, pyörittele jalkateriä 20 krt, liikuttele ylös alas jalkateriä 20 krt, notkistele polvia 20 krt, sitten 45 asteen kulmassa aja polkupyörällä 100 polkaisua.......ja uudestaan.....ja uudestaan......Ei mitään mahdollisuutta kompastua, eikä saada aivotärähdystä eikä jalkaansa poikki eikä lonkkamurtumaa.
Tervetuloa meille ruohonleikkuuseen sitten alkukesästä. Minulla on kelaleikkuri ja leikattavaa n. 3000 neliöä. Vastannee yhtä lenkkiä sentään. Kelaleikkurilla tulee siisti.
Minkä ikäinen on aloittajan vanhus?
Yhteiskunta ei komenna itse pärjääviä vaan tulee mukaan vasta siinä vaiheessa kun vanhukselle tulee liikkumattomuudesta tai yksinäisyydestä ongelma, mitä ei itse tai omaistenkaan avulla kykene ratkaisemaan.