Hei, kävin joku aika sitten lääkärillä ja se määräsi mulle unettomuuden takia Imovane 7,5mg 1/2 tai 1tbl. En taas pitkään aikaa oo joutunu ottamaan mutta nyt eilen otin puolikkaan ja nyt kokonaisen tab. Onko teille tullu kuinka nopeesti vastetta tai joitaim hassuja oloja..? On vaan vähän outo olo kun sen tossa tunti sitte oti. Mut ei kyl väsytä..
Unillääkkeiden käyttö
Ikiuneen
4127
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyseisten lääkkeitten ottamisen jälkeen pitää mennä h e t i nukkumaan ja pysyä sängyssä, vaikka uni ei ihan heti tulisikaan. Niin kai toimit ? Silloin ei pitäisi tarvita ihmetellä tunnin päästä, että tuli hiukan outo olo, vaan on jo nukahtanut.
Nukahtamislääkkeet tehoaa parhaiten tyhjään vatsaan otettuna. Ei kannata illalla syödä juuri mitään 2-3 tuntiin ennen pillerin ottoa. Kaikki ei tehoa kaikille, käytän Zopinoxia, se vaikuttaa vaihtelevasti, joskus hyvin, joskus huonommin. Pyrin ottamaan sen juuri silloin, kun alan tuntea muutenkin väsymystä illalla. Illan mittaanhan on hetkiä jolloin voi tuntea itsensä hetkellisesti aika pirteäksi, vaikka olisi nukkumaanmenoaika kellon mukaan.
Unisykli tulee lukemani mukaan 90 minuutin välein. Eli sanotaan vaikka, että jos se olisi klo 21 paikkeilla, eikä mene nukkumaan, seuraava otollinen hetki olisi 90 minuutin eli puolentoista tunnin päästä, eli noin 22.30.
Unilääkkeet vaikuttaa parhaiten harvemmin otettuna.
Pari tuntia ennen nukkumaanmenoa pitäisi olla pois netistä, netin "sinivalo" vaikeuttaa unen saamista. Muutenkin aktiiviset touhut pitäisi jättää 1-2 tuntia ennen nukkumista, se rauhoittaa aivot valmistautumaan paremmin uneen.
Bentsot tekee hassut olot.
Imovane oli itsellä useamman kuukauden käytössä (vaikka tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön) ja ellen mennyt nukkumaan lääkkeen oton jälkeen, tuntui kuin olisin "leijunut".
elimistön omaa unimekanismia;
- melatoniini 1-3mg
--- jopa niin että ottaa vaikkapa 1mg nopeavaikutteista ja 2mg pitköävaikutteista
- lisänä voi ottaa 250-500mg teaniinia
- ja 250-500mg tryptofaania
- ja kauranversouutetta laittaa iltateehen, vaikkapa avena sativaa
- b12mg vaikkapa 1000-2000mcg imeskelytabletteina. tuon voi just silloin kun menee nukkumaan, muut sellaisen 5-15min ennen nukkumaanmenoa.
Nuo kaikki ovat luontaistuotteita eivätkä tuhoa elimistöä kuin eivät myöskään koukuta..
Kaikkea noita ei ole pakko ottaa, riippuu unettomuuden asteesta.
Melatoniinin max-annos lienee n. 5mg, ainakin useiden lääkäreiden mukaan.
Jos unettomuusongelma ei ole suuri, niin ehdottaisin kokeilemaan seuraavaa;
- 1mg nopeavaikutteista melatoniinia ja 1 mg hidasvaikutteista
- lisäksi 1-2 kpl 1000mcg b12 imeskelytablettia...
Veikkaan että tulee makoisat unet...