Uni ei tule millään ja jos 2-4 välillä yöllä nukahtaakin vihdoin, heräilee jo viimeistään kuuden maissa. Vuosia jatkunut ongelma hajottaa pään.
Zopinoxin puolikkaalla yritän unta saada, ei onnistu. Ei onnistu kokonaisellakaan sen paremmin, joten otan mahdollisimman vähän "myrkkyä" eli vain puolikkaan Zopinoxin.
Melatoniinista ei ole hyötyä. Yrttejä en ala kokeilemaan. Tuskin ne tehoaa, jos ei Zopinoxkaan.
Mirtatzapiini antaisi unta, mutta aiheuttaa sydänoireita, sekään ei käy.
Lääkärille on kai lähdettävä. Haluasin tietää kokemuksista, millä muut saat unta, jotka joutuu unilääkkeitä käyttämään. Tenox vain mikä se olisi ? En tiedä unilääkkeistä, muita en ole käyttänyt kuin Zopinoxia.
Monet unilääkkeet on kai samaa "lääkesukua" ? Että hyödyttääkö vaihtaminen ?
Mieluiten irtautuisin unilääkkeistä kokonaan ja "opettelisin" nukkumaan ilman, mutta en ole onnistunut. Tietääkö joku miten se onnistuisi ?
Kaikki yleiset ohjeet olen lukenut ja testannut: "Tuuleta huone, älä mene sänkyyn ennenkuin olet väsynyt, jos et nukahda, nouse ylös, juo kamomillateetä, älä ajattele ettet taaskaan nukahda, rentoudu jne…." Ei auta.
Zopinoxin puolikkaalla yritän unta saada, ei onnistu. Ei onnistu kokonaisellakaan sen paremmin, joten otan mahdollisimman vähän "myrkkyä" eli vain puolikkaan Zopinoxin.
Melatoniinista ei ole hyötyä. Yrttejä en ala kokeilemaan. Tuskin ne tehoaa, jos ei Zopinoxkaan.
Mirtatzapiini antaisi unta, mutta aiheuttaa sydänoireita, sekään ei käy.
Lääkärille on kai lähdettävä. Haluasin tietää kokemuksista, millä muut saat unta, jotka joutuu unilääkkeitä käyttämään. Tenox vain mikä se olisi ? En tiedä unilääkkeistä, muita en ole käyttänyt kuin Zopinoxia.
Monet unilääkkeet on kai samaa "lääkesukua" ? Että hyödyttääkö vaihtaminen ?
Mieluiten irtautuisin unilääkkeistä kokonaan ja "opettelisin" nukkumaan ilman, mutta en ole onnistunut. Tietääkö joku miten se onnistuisi ?
Kaikki yleiset ohjeet olen lukenut ja testannut: "Tuuleta huone, älä mene sänkyyn ennenkuin olet väsynyt, jos et nukahda, nouse ylös, juo kamomillateetä, älä ajattele ettet taaskaan nukahda, rentoudu jne…." Ei auta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itellä auttaa unen tuloon rauhallinen musiikkimistä pidän pienellä voluumilla