Hei vaan kaikki pidempään savuttomina olleet ja juuri aloittaneet:)Piti käydä laittamaan viestiä,kun
mulla tulee huomenna 4 kk täyteen savuttomana.en kehuskele sillä,vaan uusille kannustukseksi tarkoitan:)Vuodenvaihteessa aloittaneilla onkin varmaan suhtkoht seesteinen vaihe menossa,vai miten on?
Minulla oli muistaakseni tossa 6-8 viikon vaiheilla tosi vaikeeta.Kun oli se alkuinnostus ohi,niin alkoi
tuntumaan tosi turhauttavalta koko homma:Sit vaan
olin ja möllöttelin,et tätäkö tämä loppuelämä sitten on.Mikään ei kiinnostanut:)
Nyt minulla on oikein hyvä olo tupakan suhteen.Tutuu siltä,että taisin vihdoin ja viimein onnistua.Vannomatta kuitenkin paras:)
Laitelkaapa jotain viestiä jotka mun kanssa ton loppuvuoden kärvistelitte:)Olis kiva kuulla mitä teille kaikille kuuluu:)
ja uudet myöskin kertokaa oloistanne t.lissu
mulla tulee huomenna 4 kk täyteen savuttomana.en kehuskele sillä,vaan uusille kannustukseksi tarkoitan:)Vuodenvaihteessa aloittaneilla onkin varmaan suhtkoht seesteinen vaihe menossa,vai miten on?
Minulla oli muistaakseni tossa 6-8 viikon vaiheilla tosi vaikeeta.Kun oli se alkuinnostus ohi,niin alkoi
tuntumaan tosi turhauttavalta koko homma:Sit vaan
olin ja möllöttelin,et tätäkö tämä loppuelämä sitten on.Mikään ei kiinnostanut:)
Nyt minulla on oikein hyvä olo tupakan suhteen.Tutuu siltä,että taisin vihdoin ja viimein onnistua.Vannomatta kuitenkin paras:)
Laitelkaapa jotain viestiä jotka mun kanssa ton loppuvuoden kärvistelitte:)Olis kiva kuulla mitä teille kaikille kuuluu:)
ja uudet myöskin kertokaa oloistanne t.lissu
Vastaukset 19
Vanhimmat
5kk tulee täyteen, no pientä lipsumista on ollut mutta yhtään tupakka-askia en ole ostanut.
Muutamia tupakkeja polttanut enkä ole pahemmin morkkista niistä saanut.
Tupakka ei sovi mun uuteen imagoon :) ainakaan kokoajan poltettuna.
Nautinnoksi silloin tällöin poltettuna hyväksyn satunaisen polttaminen esim. 1per/viikko mut se saattaa vaatia kovaa itsekuria ettei homma karkaa kätösistä.
kokonaisuutena ajatellen menee hyvin !
Kiitos sinulle kun jaksat kannustaa tupakkalakkoon vaikka se ei kovin helpolta tunnu.
Olen seuraillut palstaa satunnaisesti aloittaessani lakon n 2,5kk sitten. Itselläni ei ihan putkeen aina mene, tupakkaa en ole kyllä polttanut, mutta pikkusikareita on tullut ostettua viikonloppuisin ikäänkuin palkkioksi siitä että viikko meni ilman tupakkaa. Tästä tavasta kun vielä pääsisi eroon niin eiköhän se lakko sitten onnistu 100%.
Vaikka onhan se paljon pienempi paha kuin aski tupakkaa joka päivä.
Kyllä olet hyvin selvinnyt ja mikä miellyttävää, olet koko ajan jaksanut kannustaa meitä muita, vaikka itselläsi on ollut välillä tiukkaa. Luulen, että sinä voit aivan hyvin alkaa pitää tupakoimattomuutta itsellesi luonnollisena olotilana. Se rentouttaa oloa niin, että mielessä ei ole alati taistelutila. Samalla päivien ja kuukausien laskeminen käy tarpeettomaksi.
17 vrk nyt polttamatta....ja tänään tehnyt niin mieli tupakkaa, tiedä oikein mihin päänsä panis ja mitä söis. Täytyy yrittää sinnitellä pitämällä sinut esimerkkinä, perässä tullaan. Kiitos tukemisesta!
kohtahan voit laittaa pään tyynyn ja käydä nukkumaan:)Sittenpä on taas jo yksi päivä mennyt.Tuon syömisen kanssa minulla on edelleen ongelmaa,mutta eiköhän sekin jossain vaiheessa tasaannu:)Ja toisaalta:Niin kauan kun jaksaa kilonsa kantaa,ei ole miään hätää:)Keskity vaan siihen savuttomuuteen nyt.ruoka juttuja voit sitten miettiä myöhemmin.t lissu
Ilmottaudumpa minäkin tänään tuli 4 kk polttamatta.Yhtään savua en ole vetänyt,minun on oltava ehdoton kokemuksesta puhun.Aikasemmat lopetukset ovat kaatuneet siihen,kun olen luullut että pystyn polttamaan "vain "yhden.
Ei muuta kuin häntä pystyyn kaikki lopettaneet,tupakka tulee aina harvemmin ja harvemmin mieleen.Painoa on tullut muutama kilo lisää, mutta itsetunto on sitäkin korkeammalla.
oon ollu nyt polttamatta kohta 3 vkoa (keskiviikkona) ikinä ei oo näin hyvin menny vaikka tupakkia tekeekin mieli mut ei siis ylitsepääsemättömästi =) enkä o koukkuun jääny vaikka jämät oonki polttanu kaverilta. yks tuttu tossa sano että sillä on nyt vaikeinta,se on ollu vissiin 1.5-2kk polttamatta...mistä se johtuu et sillon on vaikeempaa kun alussa? rupesin jo ite pelkään et tuleeko mulleki jotain kauheita himiksiä. ajattelin kyllä syödä zypaneja vielä muutaman viikon ja varmistaa sillä etten retkahda.
Kymmenen vuorokautta on tullut nyt oltua ilman tupakkaa. Tänään oli oikeastaan ensimmäinen päivä, jolloin minun oikeasti on edes tehnyt mieli polttaa. Aloitin lakon ilman nikotiinikorvaushoitoa, kun en halunnut sitä. Mitä olette mieltä, jos nyt iskee hirmuiset tupakanhimot, niin kannattaako sitä nikotiinikorvaushoitoa enää edes aloittaa kun on kohta lähemmäs 2 viikkoa ollut jo polttamatta? Vai pitäiskö vaan sinnitellä pahimpien päivien yli.
Hei vaan.Kyllä mun mielestä on ainakin hyvä olla varalla nikotiinipurkkaa tai tabletteja.Jos tulee tosi vaikee olo,et ihan tupakaksi pitäis pistää,niin parempi vaihtoehto ne korvikkeet on ,kuin polttaminen.Koska jos yhden poltat,niin voikin jo taas jonkun ajan kuluttua iskeä tupakanhimo ja sitä rataa.Siitä se sitten pikkuhiljaa repsahtaa:)terv lissu
minulla perjantaina 2kk polttamatta
hieno olo.
kerran tehnyt mieli kun vesi pumppu syöksi vedet päälleni, ei siinä mitään mut oli 10 astetta pakkasta ja olen saanut sen z:n avulla pari työkaveriakin mukaan
et sillai
aamulla sit lähetään sinne Miken valtakuntaan pariks viikkoo ja katotaa mitä houkotuksii siel on
tsemppiä meille sauhuttomille T:purtsi
Terve itelles.tuliko yhtään ärräpäitä kun sait vedt niskaasi?luulenpa et tuli:)Taasko aä sinne viroon oot menossa?Mitä sä siellä alvariinsa juokset?jos näät Miken,kerro terveisiä:)Äläkä sorru huonoille poluille:)Minnehän muuten Khet on hävinnyt,muistatko?Hänhän sun kans silloin alussa hehkutteli:)hyvää matkaa sulle,ja tule terveenä takaisin t lissu
Miten sulla onnistu toi ensimmäinen päivä lopetettuasi tupakoinnin. Mulla se lakko tai lopetus yritys kaatuu ain ekaan päivään..
Jos noin käy, älä kiusaa itseäs. Polta vaan. Tulee aikanaan välähdys "Nyt se on loppu" ja silloin se pitää. Et edes joudu mielettömästi kärsimään ja taistelemaan, koska homma on kertakaikkiaan loppu. Vaikka polttelet, voit mielessäsi askarrella ajatuksella "Nyt se on loppu".
Hei vaan.mulla on niitä ekoja päiviä ollut monet kerrat:)se kauheus on iskenyt heti aamusta kun on silmät auki saanut.Aamun ekat askareet mulla oli kahvia useampi kupillinen ja tietysti yhtä monta tupakkaa.Olin oikeestaan melkein ketjupolttaja.Toisille voi olla hyvä se eka päivä olla töissä.Toisilla taas jotain älyttömän kivaa tekemistä.Yks vaihtoehto on vetää peitto korviin ja olla siellä peiton alla se eka päivä.Sen kun saa menemään,niin toinen päivä onkin jo helpompi.jos nyt olet aikeissa lopettaa,niin kirjoittele vaikka koko päivä tänne palstalle tuntemuksia,sekin helpottaa kummasti.mulla on tämä kerta ollut nyt ensimmäinen,et uskallan ajatella,että olen lopettanut.Aikaisemmat kerrat on aina olleet vaan lakkoja.Tietäisinpä koska aiot yrittää,niin osaisin olla sua kannustamass.Kyllä se onnistuu sullakin vielä,usko pois:)
Laitan tähän loppuun vielä Vaarille terveisiä ja hyvät voinnit t lissu
Hei Lissu. Olen seurannut sun lopettamistas ja onnea sulle!!! OOn ite poltellut nion 30-vuotta ja on noita lopettelun yrityksiä ollut. Kuitenkaan ei onnistuneita. Sain marraskuussa keukokuumeen ja lääkäri totesi alkavan keukojenlaajentuman.
Olin sit päättänyt "lopettaa" 2 päivä tammikuuta. Kuitenkaan en sit kokonaan lopettanut ja taas alkaa selkääni särkeä jne. (vähensin kuitenkin polttamista alkuun noin 5 tupakkaan päivässä.) Mut sit se taas lisääntyi.
Olen ollut jokseenkin ketjupolttaja monta vuotta.
Työnikin kun on sellanen että voi poltella miltei jatkuvasti.Nyt en kuitenkaan polttele enää sisällä.(vähän edistystä). Mutta oon aika epätoivonen. Ystäviltäni ja työkaverereiltani en saa tukea lopettamiseeni. En tiedä miksi? Tuntuu että he eivät ota vakavasti. Naureskelee suunnilleen. "Ja eikös sun pitäny lopettaa". Ja epäonnistuminen masentaa.... Olisko sulla vinkkejä ennen kun oon hengityslaitteessa.
hei vaan "Apua" Enpä tiedä osaanko auttaa,mutta yritetään.lääkäri on varmaankin sulle jo sanonut mitä sinun tulisi nyt tehdä.tiedän kyllä,että tekeminen ei ole aina yhtä helppoa,kuin sanominen.En yleensä mielelläni käy toisia neuvomaan,mutta kun kysyit,niin yritän auttaa.
Tuntuis jotenkin et sinullakaan ei onnistu tolla vähentämis systeemillä(ei minullakaan)Oletko yhtään ajatellut koska laittaisit koko homman kerrasta poikki?Sinun ehkä kannattaisi kokeilla joitain noista saatavilla olevista korvikkeista.
Minä olen varmaan kokeillut joka laatua.joskus aikoinaan työkavereiden kans kimpassa kun yritettiin,niin naureskeltiin,et pitääkö meidän laittaa laastari suunkin eteen,et pystymme olemaan polttamatta:)Mulle ne laastarit ei ollut kyllä hyviä,tuli ihottumaa.
Suositteliko lääkäri slle Zybania?
Mä söin sitä nyt tämän "lopetuksen alussa puolipakkausta.jossain vaiheessa aloin kyllä lisäksi syömään muutaman nikotiinipurkan.vieläkin pidän purkkaa matkassani:)Sun kyllä kannattaa ottaa nyt kaikki mahdolliset apukeinot käyttöön,jos ei muuten lopettaminen onnistu.Niistä voi sitten pikkuhiljaa yrittää irrottautua.pääasia ,et pääsisit siitä tupakasta eroon.
Yhtenä hyvänä apukeinona mulle oli se Allen Carrin kirja "Vihdoinkin vapaa tupakasta."Lueppa sinäkin.ja monelle muullekkin siitä voisi olla apua:)Noi työkavereiden kommentit ovat mielestäni tosi lapsellisia.Älä niistä välitä.heidän pitäis yrittää sua kannustaa,eikä ivailla.Se ei ainakaan auta yhtään sua.
En nyt tähän enempää kirjoittelle.Odottelen mitä aiot tehdä?yritän käydä vilkuilemassa täällä,mitä suunnittelet.ja jos tarvitset apua,niin yritän sua autella sen minkä pystyn.neuvoni ovat vaan mun omia kokemuksia ei välttämttä oikeita,mutta jos niistä on jollekin hytyä,niin se on pääasia.Kirjoittelehan t lissu
Älä niiden työkavereiden naureskelusta masennu, vaan näytä niille että lopetit. Ne on vain kateellisia kun joku yrittää. Sellaiset ystävät ja työkaverit ei oo minkään arvoisia, jotka tuollaista tekevät. Sinä olet sinä, etkä polta. Loppu mikä loppu.
Halusin kertoa Lissu, että teet hienoa työtä tukiessasi ja rohkaistessasi tupakoinnin lopettajia. Oikea ystävän palvelus, tuntemattomalle ystävälle. Nyt on oikea päivä kiittä sinua siittä. Samalla kerron, etten vieläkään ole saanut tehtyä päätöstä tupakoinnin lopettamisesta, mutta lakko pitää.
Hei vaan ja Kiitos.Kylläpäs yllätyin!Jatka vaan sinä lakossa olemista.Sama se onko lakko vai lopetus,kunhan pystyy sen pitämään:)Eikö vain?
Oikein Hyvää ystävänPäivää ja alkanutta viikkoa sinulle: toivoo lissu