Mulla on ihan ylitsepääsemätön aviafobia eli lentopelko. Vältän lentokoneita ja matkoja, joissa joutuisin lentämään ihan viimeiseen asti. Nyt on tullut eteen matka, jolloin on 'pakko' mennä lentokoneella kahden tunnin matka x2. Ymmärrän kyllä, kuinka järjetöntä pelkoni lentokoneonnettomuudesta on, mutta en pysty hallitsemaan sitä. Pelkkä ajatteleminenkin aiheuttaa hengenahdistusta.
Viimeksi olen matkustanut lentäen yli 10 vuotta sitten ja olin niin paniikissa, etten edes muista koko matkustamisesta mitään.
Nyt siis kysyn teiltä, miten olette voittaneet pelkonne? hypnoosi? terapia? ''kokovartalopuudutus'' lennon ajaksi? Itseltäni alkaa ideat olla loppu.
Ajattelin nukahtamislääkkeitä, ettei tarvitsisi olla hereillä lennon aikana, mutta jos pelkää kamalasti, niin lisääkö se vain ahdistusta? Ja toisaalta, lääketokkura ei ehkä ole ihan paras mahdollinen alku työmatkalle...
Kiitos, jos joku viitsii vastata. :)
Viimeksi olen matkustanut lentäen yli 10 vuotta sitten ja olin niin paniikissa, etten edes muista koko matkustamisesta mitään.
Nyt siis kysyn teiltä, miten olette voittaneet pelkonne? hypnoosi? terapia? ''kokovartalopuudutus'' lennon ajaksi? Itseltäni alkaa ideat olla loppu.
Ajattelin nukahtamislääkkeitä, ettei tarvitsisi olla hereillä lennon aikana, mutta jos pelkää kamalasti, niin lisääkö se vain ahdistusta? Ja toisaalta, lääketokkura ei ehkä ole ihan paras mahdollinen alku työmatkalle...
Kiitos, jos joku viitsii vastata. :)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Itselläni on kanssa jonkin asteinen lentofobia, ei ehkä ihan noin paha, sillä olen kyllä lentänyt esim. vuosi sitten. Kokeile vaikka tätä; älä katso alas ollenkaan, kuvittele olevasi jossain muualla ja ajattele, että yksikään Finnarin kone ei ole vielä pudonnut alas ja lentäminen on turvallisin matkustusmuoto.Ota pari drinkkiä ennen lentoa:) Itse pelkään laivassa matkustamista vielä enemmän; viimeeksi olin varma, että laiva uppoaa ja kaikki kuolemme; olin pakokauhussa ja harhailin paniikissa käytävillä yöpuvussa (kaverini olivat vielä baarissa)...se oli elämän pelottavin kokemus. Silti olen menossa ensi viikolla risteilylle...poikaystävä on nyt onneksi tukena. Jos pelkosi on ylitsepääsemätön, kysy ammattiauttajilta neuvoa tai esim. terapiaa pelkoosi.
Kiva kuulla etten ole ainoa tämän fobiani kanssa. Lisää tuskaa tähän reissuun aiheuttaa se myös etten matkusta finnairilla vaan jollain halpalentoyhtiön koneella (RyanAir?). Finnairin suomalaisuus lisäisi luottamustani turvallisuuteen piirun verran, mutta firma on ilmeisesti päättänyt säästää.
Ymmärrän myös laivapelkosi. Olin kerran kaameassa myrskyssä merisairaana (ja krapulassa) laivalla, se ei ollut todellakaan mitään mukavaa.
Itsellä ei ko. ongelmaa mutta vierestä on tullut vuosia seurattua. Ystävätär(joutuu lent'm''n n. kerran kk.ssa käyttää noita mainittuja keinoja (auttavat niinet järjissään pysyy lentojen ajan)Joutui käyttämään viel joku vuosi sitten rauhoittavia beetasalpaajaa. Diapam 10mg n. tunti ennen lentoa ja /tai propral 20mg. En nyt toki suosittele lääkityksen käyttöä sinänsä, mutta "pakkotilanteissa" voi olla ainoa nopea keino(annostus on sitten yksilöllistä). Yst käynyt myös finnairin kurssin ja koki sen auttavan, pärjää ilman rauhoittavaa (pari paukkua ja joskus beetasalpaajan vielä ottaa)Tosin ei se mielellään koneeseen mene mutta lomamatkatkin onistuu
Jaa, Rayanairilla olen useastikin lentänyt. On tilastojen mukaan maailman täsmällisin lentoyhtiö.
Ei siis huolta, mitään ongelmaa ei ole koskaan ollut palvelun tai lennon suhteen.
Yksi lentopelon hyvä hoitomuoto on EFT, joka on kuvattu näiden sivujen akupunktio-osassa (on sen osan toisella lehdellä). Tiedän pari ihmistä, jotka ovat sillä päässeet oireettomiksi vaikeasta lentofobiasta ja lentävät nyt ihan mielellään. Toimii myös muissa fobioissa varsin hyvin.
... antoi sellaisen neuvon, että koneeseen tullessa kertoo henkilökunnalle lentopelostaan.
Itse pidän lentämistä parhaana matkustusmuotona, nautin ilmassa olemisessa ja varsinkin kun kone on pilvikerroksen yläpuolella nautin katsellessani pilviä. Upeita kokemuksia!!! Uskon, että kun kerran on lentänyt, pelko on voitettu ja haluaa toistekin lentää.
Moikka.
No vaikka työmatkasta onkin kyse,niin kyllä mä silti menisin nyt lääkäriin,ja pyytäisin vaikka pameja tuohon vaivaa.Itselläni on lennon aikaiseen jännitykseen Oxepameja,jotka toimii oikein hyvin.Ei niistä niin tokkurassa ole,etteikö duunia vielä voisi tehä sen jälkeen.
Ne relaa aika mukavasti,niin,ettei siis jaksa pelätä.Itsellä on edessä matka Australiaan,joten pitkää lentoa on tosiaan tiedossa.Ja ilman pameja en jaksais ajatellakaan.Kyllä se siitä.=)
SAS on täsmällisin. En ikinä aio lentää finnairilla tahi airbusilla, ne ovat huonoja. SAS käyttää airbuseja Kastrupin lennoissa ja kaukolennoissa.
En täysin ymmärrä miten lentokoneen valmistaja (merkki) vaikuttaa täsmällisyteen?
Olen lentänyt noin jokaisella konetyypillä enkä ole huomannut mitään yhtäläisyyttä konetyypin ja myöhästymisen/täsmällisyyden välillä. Sen sijaan lentokentän sijainti maapallolla on vaikuttanut usein ja paljonkin täsmällisuudestä poikkeamista... omalla kohdalla istumista koneessa yli 4 tuntia lähtölupaa odotellessa. On myös maita joissa aikataulut ovat vain suuntaa antavia.. voi lähteä tänään kolmelta, viideltä tai tulevalla viikolla jos on pouta.
En tiedä onko SAS täsmällisin enkä viitsi tarkistaa mutta lento bisnesluokassa (työmatka, itse en koskaan maksaisi turhasta hillitöntä lisähintaa) Tukholmasta Vantaalle oli lähimain kaaos. Tuskin kone ehti nousta kun emännät alkoivat säntäillä tarjotakseen aterian piskuisine viinipulloineen ja myyntikärryineen. Saatuani annokseni (broileria bearnaiskastikkeessa puuroriisin kera) ja syötyäni noin puoliväliin ilmoitti kapu, että lähestymme vantaata.. turvavyöt kiinne jolloin emännät veivät muonat pois pikimiten. Viinipullon annoin vierustoerille kotiin vietäväksi. Matka on niin lyhyt, että kuppi kahvia tai teetä riittäisi vallan hyvin.
Finnairin lennot lähtevät aina (lähes) myöhässä. Kerrattain olin menossa erääseen euroopan kaupunkiin, kone oli lähtövalmis ja immeiset jo alkoivat tuteerata miksi ei jo lähdetä kun piti jo olla ilmassa. Lopulta koneeseen röhelsi paksu ukko jota olivat odotelleet mitä muut lentoyhtiöt eivät tee. En tuntenut tuota sian näköistä äijää ja siksi kysyin vierustoverilta mikä on tuo kuvatus jonka vuoksi lentoa myöhästytettiin liki puoli tuntia. Sain tietää rökäleen olevan muuan finnairin plösö joka lienee nauttinut lounaan viinoineen ennen kuin malttoi tulla koneeseen... ilmaiselle matkalle ja hänen vuokseen liki 150 ihmistä joutui odotelemaan. Semmosta on finnairin palvelu, yhden siannäköisen ukon vuoksi 150 saa odottaa ja mahdollisesti myöhästyä jatkolennoltaan.
Itse lensin kertaa vuonna -77 olikohan joku convair tms. vanha ja meluisa kone. No koneesta se ei riippunut mutta huomasin pelkääväni lentämistä aivan mielettömästi. Kun pidin kämmenet ylöspäin ikäänkuin kupissa ne täyttyivät hiellä.
Vuodesta -84 vuoteen -90 lensin silti noin 45 kertaa edestakaisin.. yleensä lomalennoilla mutta osin työmatkoilla. Pahimmillaan join puolikkaan konjakkipullon ajassa jossa kone rullasi kiitotien päähän.. silloin ei enää pelottanut.
-91 - 2002 lensin lähes joka viikonloppu kotimaanlennolla edestakaisin ja lopulta kävi jopa niin, että nukuin koko lentomatkan ilman mitään aineita.. totuin asiaan.
Tuumin mistä lentopelkoni johtui ja tulin tulokseen, että en voi tehdä itse yhtään mitään tapahtuipa mitä tahansa ja toisaalta läheskään aina henkilökunta ei kertonut miksi "kiinnittäkää turvavyöt" valon syttyminen johtui. Tavallisesti vain turbulenssista alppien yli lennettäessä mutta jokunen kerta kone todella siinä kohtaa hyppi ja pomppi miten sattuu. Pahimmalta kuitenkin tuntui kun kone äkisti alkoi kuin vapaan pudotuksen joka sitten päättyi melkoiseen tutinaan koneen rungossa ja siivissä.
Kahdesti olin likeltä piti tilanteessa. Toisella kertaa silloisen DC10 laskeutuessa Kosille sen nokka oli liki meressä, vain muutama metri oli matkaa asfaltilta välimereen. Toisella kertaa ahvenanamaalta työmatkalta tullessani oli atr potkurikoneen etumaisen laskutelineen pyörä litissä eli tyhjä. Siitä huolimatta kone lähti ja selvittiin perille.
Ehkä hupaisin tapaus oli Teneriffalta yölennolta tultaessa. Koneen lähestyessä vantaata sammutti kapteeni (tai ainakin laski tehot minimiin) ja kone putosi kuin kivi hetken aikaa jonka jälkeen kapteeni nosti tehot taas täysille. Tämän kapteeni toisti useita kertoja ja sivumennen kuulin lentoemäntien puhuvan, että kapteenii xxxx tapansa mukaan taas herättää matkustajat. Itse laskeutuminen oli aivan normaali.
Eri maiden käyttämien, venäläisvalmisteisten Tupolev 154 koneiden kanssa oli jos mitä ongelmaa sekä hupiakin mutta silti en enää milloinkaan nouse TU134 tai TU154 koneeseen.
Lentopelkoni ei ole kokonaan poistunut vieläkään mutta varsinaisesta pelosta se on muuntunut lievään hermostuneisuuteen nousussa ja laskussa... itse matkalentoa en enää edes hermoille.
Suuri osa ihmisistä pelkää/hermoilee lentämistä mikä näkyy esim. hirveänä ryysiksenä vessaan heti kun valo sammuu. Osa, melkei kaikki kieltävät pelkonsa/hermoilunsa mutta ole vakuutettu, että jos koneessa on 250 matkustajaa niin 230 heistä tuntee jonkinasteista pelkoa vaikka pystyvätkin sen hillitsemään/peittämään eikä se ole niin vahva, että estäisi lentomatkustamisen.
Joitain kursseja järkätään lentopelkisille mutta en tiedä niiden toimivuutta.
Omalla kohdalla hiukan helpotusta toi melko suuri lentomäärä mutta kokonaan sekään ei pelkoa pois vienyt. Lentäminen on ihmiselle luonnoton tapa liikkua, omin avuin se ei siihen pysty ja teknisiin laitteisiin voi aina tulla vikaa.. lisäksi tätä teknistä laitetta huoltaa, korjaa, opastaa ja ohjustaa inhimilliseen erehdykseen taipuvainen ihminen joten kaikki on mahdollista. Nykyisin riesana vielä ilmassa järkensä menettävät ihmiset jotka tahtovat ulos ja heti... 10-11km korkeudessa :D
Rauhoittavista lääkkeistä ei ole juurikaan apua ellet mutusta niitä tokkuraan asti ja jos lentopelkoosi saisitkin sellaista niin annos on niin pieni, ettei se vaikuta mitään. Suuri annos taas on pahaksi sitten olet perillä, etkä tiedä missä olet ja minkä vuoksi.
En suosittele myöskään viinaa avuksi koska ollessasi perillä alkaa krapula jo oireilla ja äly pelaa puolivaloilla.
Yksi keino mikä auttaa hiukan on, että hengität syvään nenän kautta ja puhallat ulos suun kautta.. jatka tätä niin kauan kuin vain muistat. Kyse ei ole hyperventioinnista vaan rentoutuksesta.
Jos mahdollista valitse paikka siiven kohdalta ikkunapaikalla ja katso ulos sekä noususssa, että laskussa.. seuraa mitä siivissä tapahtuu.. niissä on monta liikuvaa osaa. Matkalennossa näet yleensä vain auringon vaikka alhaalla sataisi.. pilvet ovat lumoavia yläpuolelta katsottaessa.
Koneesta kuuluu erilaisia kolinoita varsinkin heti nousun jälkeen, laskussa lisäksi erilaisia suhinoita ja nopeuden muutoksia.
Älä pidä silmiä kiinni vaan seuraa myös kanssamatkustajia. Huomaat, että et ole yksin pelkosi kanssa ja jaettu pelko saattaa puolittua. Varsinkin erittäin rentoa ja retvakkaa henkilöä kannattaa tarkkailla... hän pelkää takuulla enemmän kuin sinä mutta peittää sitä esim keskittymällä istuintaskusta kaivamaansa esitettä muka lukien mutta jos kysyt häneltä mitä siinä luki niin hän ei sitä osaa sanoa.
Minusta lentopelko matkustajien kohdalla on aivan normaali ilmiö jota useimmat lieventävät lentoaseman baarissa istumalla ja alkoholia nauttimalla.
Kuitenkin siinä vaiheessa kun kone rullaa perillä määrätylle paikalleen on parhaassa kunnossa se, joka on kestänyt pelkonsa ilman kemikaaleja ja jos seuraava lento on hitusen helpompi. Lisäksi henkilö voi olla sekä helpottunut, että ylpeä saavutuksestaan.
Helppoja lentoja sinulle tulevaisuudessa.
Minä olen vasta 14-vuotias, ja ensi kuussa on edessä lento Berliiniin. Ei kestä kuin kaksi ja puolituntia, mutta miten selviän?! En ole ikinä lentänyt, mutta kärsin SUUNNATTOMASTA ahtaanpaikan kammosta. Inhottaa ajatella etten pääse ulos lentokoneesta, vaikka oloni olisi kuinka hirveä. En tahtoisi jäädä reissulta pois, - en ole koskaan käynyt kauempana kuin Norjassa ja Ruotsissa. Auttakaa! Koska olen alaikäinen, en voi juodakaan.
Minä pelkään lentämistä suunnattomasti,vaikka olen lentänyt jo kymmeniä kertoja pisin lento 12h. nyt olisi matka turkkiin ensi perjantaina ja sain viime lennolta traumoja,koska kone oli hirveässä turbulenssissa 2 tuntia. Eniten pelkään,että kone tippuu. MITÄ MINUN PITÄISI TEHDÄ ??
T:13 v poika