Onko muita, jotka ovat polttaneet 30 vuotta ja noin 30 tupakkaa päivässä, joskus enemmänkin. Ja on nyt ensimmäistä kertaa yrittämässä lopettaa?
Mulla meni eka viikko meni 4mg purkan ja 10 tupakkaa päivässä. Tämä viikko (eilinen ja tämä päivä) paljon purkaa ja yksi tupakka/päivä.
Kauheeta mun tekee kokoajan mieli tupakkaa.
Rupee tuntuun siltä, että nikotiinipurkan jatkuva jauhaminen ei mulle riitä.
Täytyy käydä huomenna apteekissa ja kokeilla lisäksi laastaria tai jotain muuta.
Mulla meni eka viikko meni 4mg purkan ja 10 tupakkaa päivässä. Tämä viikko (eilinen ja tämä päivä) paljon purkaa ja yksi tupakka/päivä.
Kauheeta mun tekee kokoajan mieli tupakkaa.
Rupee tuntuun siltä, että nikotiinipurkan jatkuva jauhaminen ei mulle riitä.
Täytyy käydä huomenna apteekissa ja kokeilla lisäksi laastaria tai jotain muuta.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Poltin 50 vuotta. Monta kertaa olen tosin yrittänyt kopettaa, mutta vasta nyt se on loppu. Muistan kun joskus 70 -luvulla yritin lopettaa asteittain. Työpaikallakaan en pitänyt tupakkeja taskussa tai työpöydällä, vaan jossain etäämpänä, jotta joutui erikseen kävelemään sinne. Jonkinverran se vähensi polttamista, mutta ei lopettamiseen saakka.
Suosittelisin jättämään tupakin pois kertaheitolla. Laastari auttoi minua, mutta sellaiset ajat on turhan pitkiä mitä esim. Nicorette suosittaa. Kun siirryt lievempään laastariin, niin osta vaan niitä voimakkaimpia ja leikkaa 1/3 sivuun. Kahden leikatun jälkeen voit laittaa ne kaksi 1/3 palasta. Kun taas vähennät, leikkaa puoleksi. Saat yhden laastarin riittämään 2 päiväksi. Kaikki laastarit on samanhintaisia, mutta näin saat vähennettyä kustannuksia. Apteekissa ne kyllä sanoivat, että aine haihtuu laastarista, kun se on avattuna, mutta ei aineet ainakaan minulla mihinkään häipynyt.
Pidä purkkaa varalla mukana. Jos sattuu, että olet unohtanut laittaa aamulla laastarin, voi tulla vaikeuksia. Tietysti voit pitää myös laastaria varalla mukana. Kun olet käyttänyt laastaria 2-3 kuukautta, voit alkaa kokeilla jättämällä laastari tahallaan aamulla pois. Minä ainakin selvisin monesti sitten vaikeuksitta iltapäivään. Laitoin sitten 1/3 palan tai puraisin muutaman kerran purkkaa. Tuosta purkasta muuten vielä se, että ainakaan minä en jauhanut sitä niinkuin tavallista purkkaa, vaan puraisin muutaman kerran. Sen kyllä tunsi, milloin se oli vaikuttanut tarpeeksi.
Kyllä siinä tulee vaikeita hetkiä, mutta älä anna periksi. Älä missään tapaukseesa polta "tämän kerran". Kun ensimmäisen kerran pääset yli tuosta "tämän kerran" sauhuista, on seuraava kerta jo helpompi ja aina vaan helpompi.
Hyvää jatkoa. Sukkeroi itsesi tilaan "Minä en polta"
On todella tuskaa! Kuudes viikko menossa ja ihan fyysisesti sairas edelleen.Tekee mieli tupakkaa päivittäin. Poltin 26 vuotta.Nyt Nicorettea yms.
Poltin 25 vuotta. Askin päivässä joskus enemmän. Lopetin melkein vuosi sitten. Kertaheitolla. Ilman korvaavia tuotteita, purkkaa tms.
Ajattelin että kirpasee enemmän mutta nikotiini häipyy elimistöstä nopeammin. Olen ollut täysin savuton siitä asti. Ei tupakan tupakkaa, savun savua. Vaikka olen ravintolassakin ollut. Salaisuuteni on tämä nollalinja. Jos yhden savun ottaa, ottaa myöhemmin tupakan ja sitten toisen jne... Myös päätin että en tee tupakkalakkoa vaan LOPETAN TUPAKOINNIN. Lopullisesti. Joka päivä tulee hetki jolloin tulee mieleen tupakka, mutta se menee pian ohi. Tsemppiä vaan kaikille lopettaneille. Kyllä se siitä.
Se ei ole kaikilla yhtä helppoa.Minä esim. taistelen tällä hetkellä hirveetä tupakan himoa vastaan.En kyllä luovuta.kiitokset vaarile ja Mikelle t lissu
Ei se helppoa ole minullekaan. Lihoinkin yli 6 kiloa pysyvästi. Mutta taistellaan eikä periksi anneta. Se on hauskaa kun näkee unta että polttaa ja aamulla on aivan masentunut että nytkö mä ratkesin, ennenkuin tajuaa että se oli vain unta :)
Sinulla on hyvä itsekuri ja olet selvinnyt hienosti. Suurinpiirtein samat linjat meillä on.
Kyllä varmaan sinullekin tuli varsinkin alkuaikoina kaihoisia hetkiä. Ikäänkuin olisi menettänyt lopullisesti jotain iki-ihanaa. Tällaisia tuntemuksia tuli minulle esim. silloin kun aurinkoisena kesäpäivänä istuskeli pihalla ja hörppäsi pullon suusta kaljaa, tai kun halkoja pilkkoessaan iski kirveen hakotukkiin ja istahti huilimaan. Nämä oli vaikeita hetkiä, mutta ei enää.
kannattaa hei nikotinistin vetää lopettaessaan viel lisää nikotiinia. omasta kokemuksesta voin sanoa että jäät koukkuun siihen tuotteeseen mitä nyt käytät. lopeta ilman mitään. 4päivää unettomana ja puoli vuotta tekee koko ajan mieli ja näät vielä sittenkin unta röökinpoltosta mutta kannattaaaaaa.....
poltin ja viime vuodet askin päivässä. Nyt olen
ollut 3 vkoa polttamatta. Ilman zyban- lääkettä ei olis onnistunut, olen josksu noilla nicoreteilla kokeillut, ei tullut mitään. Nyt en tarvi korvikkeita, lääke siinä apuna. VAikeaa tämä silti on.....taka-alalla aina tupakka mielessä. Mutta tsemppiä.....
Kiitokset, etenkin vaarille.
Olen ollut kolme päivää täysin savuttomana.
Eiköhän se siitä päivä kerrallaan.