"Magnesiumin nauttiminen ravintolisänä vähentää nopeasti ja turvallisesti masennus- ja ahdistusoireita, osoittaa uusi amerikkalaisen Vermontin yliopiston kliininen tutkimus. Magnesiumin vaikutus ei riipu iästä, sukupuolesta, masennuksen vaikeusasteesta eikä lääkityksestä. Magnesium toimii siis yhtä hyvin kaikissa potilasryhmissä. Magnesiumin käyttö on halpaa, tehokasta, turvallista ja helppoa ja se sopii myös täydentämään mielialalääkitystä, jonka tarvetta ja sivuvaikutuksia magnesium vähentää, päättelevät psykiatrit.
Tässä tutkimuksessa potilaille annettiin päivittäin neljä 500 mg:n magnesiumkloriditablettia (MgCl2), jotka sisälsivät 248 mg elementaarista magnesiumia päivää kohti. Tämä tutkimus vahvistaa monia aikaisempia tieteellisiä raportteja – mm. espanjalaisten ravitsemus- ja neurotieteilijöiden ja psykiatrien vuonna 2013 julkaisemaa meta-analyysia – sekä kuluttajien käytännön kokemuksia. Iranilainen 30 potilaan kiliininen kaksoissokkotutkimus osoittaa, että magnesiumoksidi on myös tehokasta masennuksen hoidossa (Rajizadeh ym. 2017). Magnesiumista voi olla apua myös skitsofrenian hoidossa, kertoo uusi puolalainen julkaisu...."
Tässä tutkimuksessa potilaille annettiin päivittäin neljä 500 mg:n magnesiumkloriditablettia (MgCl2), jotka sisälsivät 248 mg elementaarista magnesiumia päivää kohti. Tämä tutkimus vahvistaa monia aikaisempia tieteellisiä raportteja – mm. espanjalaisten ravitsemus- ja neurotieteilijöiden ja psykiatrien vuonna 2013 julkaisemaa meta-analyysia – sekä kuluttajien käytännön kokemuksia. Iranilainen 30 potilaan kiliininen kaksoissokkotutkimus osoittaa, että magnesiumoksidi on myös tehokasta masennuksen hoidossa (Rajizadeh ym. 2017). Magnesiumista voi olla apua myös skitsofrenian hoidossa, kertoo uusi puolalainen julkaisu...."
Vastaukset 6
Vanhimmat
Puola ja Iran (edistykselliset maat?) ja amerikkalaisen lääketehtaan tutkimus, jonka rahoittaa lääkefirma, ja psykiatrit, jotka saa "bonuksia" lääketehtailta, uskokoot sinisilmäiset !
Magnesium on erittäin tärkeä ihmisille. Sitä saa mm. pähkinöistä, banaaneista, maitotuotteista, perunasta jne... Ei tarvi luontaistuotteita.
Entäpä tämä pakurikääpä?
Täysin totta!
Jättäkää lääkkeet ja lisätkää:
-Liikuntaa
-Omega 3 ravintolisää.
-D-vitamiinia
-Erilaisiia B-vitamiineja
-Magnesiumia!
viisain neuvoja ja parantaja kaikenlaisissa vaivoissa...
Itse olen nyt 2v ollut ilman lääkkeitä mutta syönyt ravintolisiä sen sijaan. Alunperin lääkäri suositteli kokeilemaan d-vitamiinia (20 mikrogramma D3 päivässä) ja Beroccaa (eri vitamiineja/mineraaleja, erityisesti B-luokasta) masennuslääkkeen rinnalla, ei määrännyt vaan ehdotti että voi kokeilla.
Näiden lisäksi olen syönyt magnesiumia (ensisijaisesti lihaksia varten liikuntaharrastuksessa), sinkkiä (huonon ihon takia) ja omegaa (pitäisi olla aivolle hyväksi ja kalaa tulee harvoin syötyä).
Mielestäni masennus on pysynyt hyvin hallussa enkä ole kokenut tarvetta lääkkeille. Masennus diagnosoitiin 9v sitten ja tää 2v on nyt pisin aika mitä olen ollut ilman lääkkeitä ja syönyt vain ravintolisiä.