Meditointi

Miksi et muka kykenisi rauhoittumaan? Eikös meditointi nimenomaan tee ihmisestä rauhallisempaa? Vaiko keskittymisongelmia? Jos perinteinen ei sovi, sopiiko jokin vähemmän perinteinen? :D Mitä edes on perinteinen meditointi? En kyllä loppujen lopuksi tiedä meditoinnista mitään...

Ja tämän keskustelun avatessani muistinkin, että nyt onkin sopiva aika hieman rauhoittua. Kyllä tästä joku päivä vielä rutiini tulee.

meditroijalainen kirjoitti:

Miksi et muka kykenisi rauhoittumaan? Eikös meditointi nimenomaan tee ihmisestä rauhallisempaa? Vaiko keskittymisongelmia? Jos perinteinen ei sovi, sopiiko jokin vähemmän perinteinen? :D Mitä edes on perinteinen meditointi? En kyllä loppujen lopuksi tiedä meditoinnista mitään...

Ja tämän keskustelun avatessani muistinkin, että nyt onkin sopiva aika hieman rauhoittua. Kyllä tästä joku päivä vielä rutiini tulee.

Lue lisää

Nykyään yleisin meditaatio on joko mindfullnessia tahi mielen tyhjentämistä. Näistä mindfullness on minulle aika turhaa, sillä ajatukseni työstävät jo nyt sekä ulkoista, että päänsisäistä ympäristöä yliteholla. Samasta syystä mielen tyhjentäminen ei minulta onnistu.
Harjoitan toki ei-perinteisiä, itse kehittelemiäni meditaation muotoja.

Btw. muista, että meditaatiossakin on haittapuolia. Buddhalaisen meditaation kehityksessä suurin osa vaiheista on vahvan negatiivisia tunteita sisältäviä. Mindfullness taas tutkimuksen mukaan lisää stressiä miehillä, ja voimistaa itserakkautta narsisteilla.

Olen kuullut, että meditoinnin aikana saattaa nousta negatiivisia tuntemuksia pintaan. Tarkoitatko tätä? Ja en sentään ole narsisti. :D Narsissi kylläkin.

(keltakukkainen kusipäänarsissi)

meditroijalainen1 kirjoitti:

Olen kuullut, että meditoinnin aikana saattaa nousta negatiivisia tuntemuksia pintaan. Tarkoitatko tätä? Ja en sentään ole narsisti. :D Narsissi kylläkin.

Kyllä, juuri siihen viittasin.

Juu. Äskettäin vedin juuri puolen tunnin meditaation. Välillä päädyin ajattelemaan sitä sun tätä, mutta oikein hyvä kerta siitä huolimatta. Nyt sitten nukkumaan. :)

Niinpä juuri! Pääset makaamaan sänkyyn, kun meditoit.

Itse uskon meditoinnin parantavan henkistä hyvinvointia ja hyvinvointia yleensäkin. Ja tällä uskon voimalla sinnittelen vähintään sen puoli tuntia päivittäin. :D Tai jos nyt saisin tämän päivittäiseksi rutiinikseni.

Rutiiniksi on tätä hyvin vaikea muuttaa. Valitettavasti. Jospa tänään meditoisi. Tai ehkä huomenna.. :D

meditroijalainen kirjoitti:

Rutiiniksi on tätä hyvin vaikea muuttaa. Valitettavasti. Jospa tänään meditoisi. Tai ehkä huomenna.. :D

Tapahtuu helpommin, mikäli meditoi suunnilleen samaan aikaan ja samassa paikassa.