Miten päästä ahdistuksesta eroon?

Ahdistunut1234

Minua ahdistaa ja pelottaa kaikki. Nämä tunteet yleensä tulevat monta kertaa voimakkaammiksi jos olen juonut edellisenä päivänä alkoholia. Tuntuu aina kuin olisin mokannut koko elämäni vaikka en olisi tehnytkään mitään tyhmää edellisenä iltana. Saan pienetkin asiat tuntumaan siltä kuin koko maailma romahtauisi niskaan. Vaikka sisimmässäni tiedän että kukaan muu ei edes todennäköisesti ajattele että olisin "mokaillut" jotain ,en silti saa näitä ajatuksia pois päästäni. Miten pystyisin lopettamaan turhan murehtimisen ja asioiden päässä pyörittelemisen?

3

285

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yksjippo

      Jos ensin lopetat alkoholin käytön niin voit saada paremmin oireesi aisoihin.
      Se olisi yksi askel parempaan päin, sen voit toteuttaa heti.

    • Artsi5764

      Krapulassa tuntuu aina et mokaillut vaikkei olekaan. Se on normaalia. Krapula myös lisää ahdistusta. Älä ota känniä.

    • Mielipide__

      Joskus jotkut asiat ahdistavat ennen kännejä jolloin päätät mennä känneillä ahdistusta pakoon vaikka tiedät että seuraavana aamuna sinua kaduttaa enemmän ja enemmän. Pitäisikö keksiä mukavempi ja selvinpäin oleva pakokeino ahdistukselle. Mitä jos juttelet jollekkin?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olivia Oras kuollut

      Taidepariskunta Reijo Oraksen ja Johanna Oraksen ihana päivänsade. Liian nuorena lähti. Osanotto läheisille 🥲 IS
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      1900

    2. Kajaanissa on kadoksissa 27vuotias nainen.

      Poliisin tiedoteessa on ,että 1.9.2026 katosi kajaanissa 27vuotias nainen. Kuva löytyy ja tiedot pituudesta ,iästä yms.
      Kajaani
      13
      840

    3. Mies sun käytös satutti...

      Mahdatko sitä ymmärtää...😔 Olisipa kaikki mennyt hyvin. Vaikea tästä on enää mitään ihanaa rakentaa.
      Ikävä
      44
      718

    4. Onko ankeampaa kyläpahasta kuin Haapavesi?

      Koiria kidutetaan, mustalaiset vie invaparkit, makkarakastike on finedining, kylät kuolee pois, nuoret häipyy pois ja ke
      Haapavesi
      41
      666

    5. Sukunimesi eka kirjain?

      🤗
      Ikävä
      43
      631

    6. Kerro vain.

      Lipsauta johtolanka...
      Ikävä
      80
      606

    7. Mies tykkään edelleen sinusta

      Harmittaa vaan tämä tilanne. Tai se kun ei ole mitään tilannetta.
      Ikävä
      47
      604

    8. Tönölän hukkaputki

      Tönölään rakennettiin kunnon hukkaputki verorahoilla. Ihmettelin tätä mökki sekamelskaa jo alunperin, Eikö tuollainen le
      Kuhmo
      35
      564

    9. Ei mitään käytöstä

      Ei Jumalauta. Videoidaan kun jollain hengenvaarallinen tilanne. Ja laitetaan nettiin. VITTU HÄPEÄ. Olisko kiva jos su
      Ähtäri
      29
      536

    10. Mitä tapahtuu jos joskus edes kohdataan?

      😊
      Ikävä
      47
      514
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt