Miten päästä ahdistuksesta eroon?

Ahdistunut1234

Minua ahdistaa ja pelottaa kaikki. Nämä tunteet yleensä tulevat monta kertaa voimakkaammiksi jos olen juonut edellisenä päivänä alkoholia. Tuntuu aina kuin olisin mokannut koko elämäni vaikka en olisi tehnytkään mitään tyhmää edellisenä iltana. Saan pienetkin asiat tuntumaan siltä kuin koko maailma romahtauisi niskaan. Vaikka sisimmässäni tiedän että kukaan muu ei edes todennäköisesti ajattele että olisin "mokaillut" jotain ,en silti saa näitä ajatuksia pois päästäni. Miten pystyisin lopettamaan turhan murehtimisen ja asioiden päässä pyörittelemisen?

3

253

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yksjippo

      Jos ensin lopetat alkoholin käytön niin voit saada paremmin oireesi aisoihin.
      Se olisi yksi askel parempaan päin, sen voit toteuttaa heti.

    • Artsi5764

      Krapulassa tuntuu aina et mokaillut vaikkei olekaan. Se on normaalia. Krapula myös lisää ahdistusta. Älä ota känniä.

    • Mielipide__

      Joskus jotkut asiat ahdistavat ennen kännejä jolloin päätät mennä känneillä ahdistusta pakoon vaikka tiedät että seuraavana aamuna sinua kaduttaa enemmän ja enemmän. Pitäisikö keksiä mukavempi ja selvinpäin oleva pakokeino ahdistukselle. Mitä jos juttelet jollekkin?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois

      Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v
      Maailman menoa
      193
      2604

    2. Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus

      Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki
      Maailman menoa
      39
      2468

    3. Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta

      "I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from
      Maailman menoa
      58
      2149

    4. Mikä on sinun ja kaivattusi ikä

      💕💕💕💕
      Ikävä
      108
      2103

    5. Riikka se runnoo työttömyyttä lisää

      Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276
      Maailman menoa
      70
      2054

    6. Sanna Antikainen (ps) : Vornasen pyssy suututti demarit

      https://www.suomenuutiset.fi/sanna-antikaisen-kolumni-vornasen-pyssy-suututti-demarit-mutta-kuka-puhuu-totta/ Vornasen
      Maailman menoa
      40
      2040

    7. Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi (YLE Lahti 24.11.2025)

      Että näin sitten: Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi – valtuuston päätös nurin ja 50 000 la
      Sysmä
      66
      1426

    8. Onko sulla jotain

      Suunnitelmia?
      Ikävä
      131
      1248

    9. Poistettuun aloitukseen

      Ei se mulle ollut varmastikaan. En usko vaik sille tuntuukin että oisit voinut olla eräs. Mut niin mäkin pelkään. Ei
      Suhteet
      24
      1127

    10. Vaikeneminen

      Tylsää kun nainen meni kuoreen 🫤
      Ikävä
      55
      988
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt