Vitun hieno uutinen. Vaan kauanko kestää ennen kuin unettomuuteen kuolee? Ilmeisesti kidutus kestää aika kauan, koska elän vielä.
Unettomuus kuulemma tappaa
FitunMasis
14747
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Yli 10 vuotta olen nukkunut vain pari-kolme pätkää yössä, maximissaan 1,5 tuntia kerrallaan.
Yhteensä 2-4 tuntia max/yö.
Nuppi on alkanut hajota jo vuosia sitten. Pääsin eläkkeelle kuolemaa odottamaan.
Minua paha unettomuus vaivannut rapiat 19 vuotta.Nyt alkaa fysiikka lopulta pettää.Alle 50-kymppisenä hautaan.
Aika moni kuolee enneku näkee synttärkaakun josta joutuu puhaltamaan 500 kynttilää. Aatamilla tosin ja aika monilla muullakin vanhojen hyvien aikojen sällillä oli puhkuttavinaan yli 900 tuikkua sammuksiin
Unettomuus aiheuttaa muitakin sairauksia, esim. erilaisia sydänoireita ja psyyken ongelmia.
Kommenteista päätellen asiat ovat juuri niin kuin ajattelinkin. Unettomuus vain kiusaa ja tappaa kituliaan hitaasti. Kaikennäköistä paskamaista vaivaa se kyllä tuo tullessaan hyvinkin äkkiä.
Pötyä,
Unettomuus ei tapa vaan riskeeraa.
Itse henkilökohtaisesti en ole nukkunut n viiteen vuoteen. Ei haittaa mitään. Ihmettelen kun tutut nukkuvat.
Elämä on elämää vaikka ei pysty nukkumaan, nauttikaa siitä. Olen kaikille sanonut että ei kannata kuunnella hörhöjä vaan elää täysillä ja olla itsensä herra.
Unettomuudesta/vähäisestä nukkumisesta voi tulla niin paljon oireita, että eläpä siinä "täysillä" !
Alituiset rytmihäiriöt, muut sydänvaivat, jatkuva väsymys, muistin haperoituminen ja keskittymiskyvyn aleneminen 10 vuotta jatkuneen unettomuuden seurauksena ovat yhdet oireistani.
Netistä voi löytää joitakin apukeinoja unettomuuteen ja sen itsehoitoon. Unentarve on jokaisella yksilöllinen. Lääkäreiden määräämistä unilääkkeistä on apua vain vähän aikaa. Koska pidempään niitä käytettäessä niiden teho häviää.
Tärkeintä olisi tarkastella omia elämäntapojaan ja päivärytmiin liittyviä tekijöitä. Esim. ruoka ja juoma, sekä liikuntatottumuksilla on paljon vaikutusta asiaan. Unettomuus toki helposti voi kroonistua. Yhtenä niksinä pidetään siinä sellaista konstia, että ensin laskee, miten paljon yön aikana suurinpiirtein nukkuu. Sitten ei mene nukkumaan, kuin vasta sitten, kun alkaa se nukutun yön kestävä jakso heräämisaikaan nähden. Aluksi se ei tepsi. Mutta jonkin ajan kuluttua kyllä. Omaan päivärytmiin ja sen aikana oleviin omiin tekemisiin kannattaa kiinnittää huomiota. Iltalenkki noin kaksi, kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa väsyttää luonnollisella tavalla. Lisäksi omat ajatukset kannattaa rauhoittaa tietoisesti. Että ei ala vatvoa asioita ja ongelmia yöaikaan.
On myös muistettava, että unentarve vähenee iän myötä. Se ei suinkaan ole sama läpi elämän ja eri ikäisenä. Unenmäärä ei niinkään ole olennainen, tai tärkeä, vaan sen laatu. Unitutkimuksien avulla voitaisiin nähdä, miten ja kuinka paljon ihminen nukkuu ja millaista unen laatu on ja toteutuvatko siinä kaikki unennäkemiseen liittyvät vaiheet.
Elämäntavoista alkoholi haittaa merkittävästi nukahtamista ja unen laatua. Siksi sen ainakin vähentäminen ja käyttäminen ennen klo 22.00 on parempi nukkumisen kannalta.
Unettomuus on monen vaiva. Lähes joka toinen, tai kolmas suomalaisista kärsii ainakin ajoittain unettomuudesta ja erilaisista unihäiriöistä. Työ ja perhe-elämän ongelmat, tai stressi vaikuttavat paljon myös nukahtamiseen. Moni pelkää kuolevansa unettomuuteen. Useimmiten pelko on täysin turha, tai perusteeton. Keho, tai hermosto voi olla ylijännittynyt, jonka ainakin itsestäni olen joskus huomannut. Silloin alkaa se tuttu sängyssä pyöriminen ja kyljeltä toiselle kääntyminen.
Rentoutumismenetelmien ottaminen omaan elämään voi tuoda apua niin stressiin, paniikkioireisiin, masennukseen ja unettomuuteen. Jokaiselle sopii jokin niistä. Se voi olla rauhoittavan musiikin kuuntelemista, hengitysharjoituksia, meditoimista, rukoilemista, kuvien katselemista tai luonnossa kävelemistä.
En sano, että kaikkien kohdalla unettomuus paranisi täysin. Mutta toivon, että näistä pienistä vinkeistä olisi edes jotakin apua, ja oireet lievittyisivät edes vähän,
Kiitos paljon. Jokainen uneton on 1000000 kertaa lukenut nämä samaiset ohjeet.
Unettomuus välttämättä ei tarkoita, että ihminen on typeräkin.
Niin, olen arvellutkin, että moni on jo lukenut kaikenlaisia ohjeita. Joskus jotkut sairaudet valitettavasti kroonistuvat. Itse kärsin unettomuudesta aikoinaan vain kaksi-kolme viikkoa. Sen jälkeen en ole koskaan nukkunut ilman Ketipinoria ( annos 100 mg/ilta). Syytä unettomuuteen en tiedä.
Liikunnan lisääminen auttaa hieman. Mutta usein käyn ylikierroksilla. Kroppa ja hermosto on jännittynyt. Arvelin, että edes jokin noista edellä mainituista voisi edes vähentää unettomuutta, tai ainakin parantaa unen laatua.
Kannattaa kokeilla pakurikääpää, kamomillateetä ja korvakynttilää. Tasoittaa kummasti illasta.
Kaikki tappaa ennemmin tai myöhemmin. Ikävä kyllä unettomuus ei tapa, se vaan lisää tuskaa.
Olen+kärsinyt+unettomuudesta+jo+nuoruudessani.+Unettomuuteni+syy+on+tutkittu+ja+syy+on+eläimellinen,+aika+monimutkainen+selittää+mutta+on+tuolla+hippokampuksen+alueella.+
Hyvä ja hyvä,
Jokainen tulkoon uskollaan autuaaksi. Tuo on uni ja hulluuslääke.
Voisiko pahempaa kaverilleen toivoa. Elämä on hullunkirjoilla tuolla lääkkeellä.