Osastolta terät?

Rauhoituhan nyt. Tee hengitysharjoituksia. Ensin hitaasti, ollenkaan pakottamatta sisään, ja ulos. Sisään ja ulos. Ja vielä kerran sisään ja ulos. Vähintään kolme kertaa siis. Sulje silmäsi. Tee meditaatio, tai mielikuvaharjoitus, jossa olet mielikuvituksessasi sellaisessa paikassa, jossa on kaunista ja tunnet viihtyväsi. Esim, merenranta, niitty, tai kuvittele olevasi vaikka pilvien päällä, jossa aurinko paistaa. Olet siellä vapaa kaikesta kärsimyksestä, tai siitä paikasta, jossa nyt olet. Olet vapaa, vaikka olet nyt fyysisesti jossain muualla. Mitkään seinät, vankilat, tai sairaalat eivät voi keneltäkään riistää vapautta ja sen tunnetta. Sitä ei kukaan voi meiltä ottaa ja viedä. Vaikka he niin luulevat.

Se, mitä keskustelunavauksessa halusit ei tuo, eikä anna sinulle oikeasti mitään. Jos tarkoitit "niiden" käyttämisen haluamista tuskasi ja ahdistuksesi helpottamismielessä, niin sekin on vain väliaikaista. Jos taas toivot, että niiden avulla tekisit lopun elämästäsi, tiedät, ettei sekään ole paras ratkaisu ahdistavaan tilanteeseen. Tiedät, että puhun totta. Sinulla on vielä paljon kokemista ja näkemistä. Ja voit tervehdyttyäsi auttaa monia muita samanlaisessa tilanteessa olevia.

polvistu ja rukoile Jumalanpuoleen huuda Häntä avuksi siinä on oikea apu kaikille hädässäoleville.
kerro mikä ahdistaa se on varma että Hän on paras eheyttäjä anteeksi antaa kun kerrot mitä oot tehnyt.
ei niinsuurta syntiä kun tunnustaa että eikö anteeksi annonarmoa riitä kYLLÄ riittää .

jaksamista ja uuttaelämää sinulle ja kaikille masentunelle.