Kromi kuulemma tasaa verensokerin heilahteluja. Onko täällä kokemuksia? Itse otin eilen kaksi kromitabua iltapalan päälle ja aamunkoittoilmiötä ei sitten aamulla ollutkaan. Yleensä se on ollut joka-aamuinen ongelma. Voihan tuo sattumakin olla, mutta jatkan kokeilua.
Kromilla vaikutuksia?
Chromebee
126260
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ei ole. Jotain vaikutusta saattaa olla, jos on kromin puutetta, mutta verensokeria ei alenna eikä poista makeanhimoa. On testattu ja mitattu. Lisäravinteet on syytä ottaa aamulla, jotteivät vaikuta uneen. Yleensäkään mikään vapaasti myytävä pilleriei vaikuta verensokeriin ainakaan alentavasti. Monet tuhoavat maksaa ja munuaisia, kutenuseimmat apteekissa myytävät 2-tyypin diabeteslääkkeet. Verensokeria voit alentaa tarkistamalla, ettei tuuassasi ole sokeria tai tärkkelystä .
Löytyyhän kromin verensokeria alentavasta vaikutuksesta myös tutkimustuloksia.. .? Vai onko ne keksittyjä?
Kromista löytyy tutkimuksia mutta sen vaikutus on pieni paitsi jos potilas kärsii kromin puutteesta.
kannattaisia aloittajan edes hieman pidempään asiaa tarkkailla eikä tehdä johtopäätöksi aivan yhden aamun perusteella. Ei kyllä näkynyt mitään tuloksia aamunkoittoilmiön poissaolosta, siis missä verensokeriseuranta??
Kokeilin itse pariakymmentä ravintolisää diabetekseni alkuaikoina. Hankin ne sieltä isosta nettikaupasta USA:sta, jonkun Suomestakin. Valitettavasti en saanut millään havaittavaa vaikutusta aikaiseksi verensokereihin. Lääkityksenäni on metfotmiini, jota olen käyttänyt koko ajan.
Kromia en kokeillut. Määrät, joita olisi pitänyt syödä päivittäin, olivat sellaista luokkaa, että olisi ainakin joidenkin tutkimusten mukaan ollut jonkinlainen mahdollisuus munuaisongelmiin. Sen verran kuitenkin jäi mieleen, että tulosta olisi saatu joillakin tietyillä kromiyhdistelmillä.
Jonkin muunkin ravintolisän hylkäsin samasta syystä kuin kromin.
Yleensäkin julkaistut tutkimukset samankin ravintolisän osalta olivat ristiriitaisia. Jotkut kertoivat, että parantaa verensokereita, toiset että eivät paranna: Tutkimuksia joistakin oli hyvin niukasti, Useat tutkimukset eivät edes täyttäneet tieteellisen tutkimuksen vaatimuksia.
Yleensäkin, jos ravintolisällä todettaisiin olevan merkittävää vaikutusta verensokereihin, vaikuttava aines nopeasti julistettaisiin lääkeaineeksi, jolloin sen myynti ilman respeiä loppuisi.
-----vaikuttava aines nopeasti julistettaisiin lääkeaineeksi, jolloin sen myynti ilman respeiä loppuisi-----
Totta, pitäähän lääkärien ja apteekkienkin tienata.
Luonnosta eristettyä ainetta ei oikein voi patentoida eli tuossa mielessä pelko on turha. Lääketehtaita ei oikein kiinnosta tuollaisen eristäminen tai syntetisoiminenkaan koska tuotto on pieni. Toisaalta lovastatiinille myönnettiin patentti vaikka tuota on punariisissä.
Valitettavasti luonnonlääkkeitä ja syntetisoituja lääkkeitä koskee sama ongelma eli jos se tehoa niin sillä on sivuvaikutuksiakin.
hpv27
Mitä vaikutusta ajattelet (jos pysytyt) olevan liiaan kovalla lääkityksellä D2:ssa diabeetikolle sopivan ravinnon sijasta?
Tuskinpa kromi poistaa rasvamaksaa, mikä on monella syy ja seuraus taudille. Eli keskivartalolihavuus pitäisi laihduttaa pois ja pitää ravinto kohtuullisena. Sallitut hiilihydraattimäärät ylittyvät tosi helposti.
Toisaalta tuskin diabeteksen syy on kaikilla sama, ja toisilla alkaa 1-tyypin diabeteskin vasta aikuisiässä. Eli liikaa ei pitäisi syyllistää. Toisella on elämäntavat syvältä, ja ei sairastu. Toinen tekee parhaansa, ja sairastuu. Samaa syyllistämispolitiikkaa on turha kohdistaa kaikkiin.
Itselläni on kyllä vuosien myötä muuttunut käsitykset asioista, kun olen joutunut ihmisten kanssa tekemisiin. Uskoin, että lihavuus johtuu onnettomista geeneistä. Vierestä seuranneena voin nyt sanoa, että usein on kyse hallitsemattomasta syömisestä, liian vähäisestä tai puuttuvasta liikkumisesta ja itsepetoksesta. Insuliinidiabeetikon kanssa seurustelleena voin sanoa, että hän mätti sokeria enemmän päivässä kuin itse kuukaudessa. Hoiti sitten oireensa pillereillä ja insuliinilla. Pienellä itsekurilla olisi päässyt eroon rasvamaksastaan ja saanut vähennettyä lääkkeitä.
Itse olen normaalipainoinen/pieni, liikkuva ja kohtuullisesti syövä. Aamunkoittoilmiöstä pääsin eroon lisäämällä ateriakertoja. Enkä edes lihonnut syömistä lisäämällä. Samalla paastosokerit laskivat turvalliselle tasolle, ja turvallisella tasolla oli pitkäaikaissokerikin siinä vaiheessa, kun se ensimmäisen kerran otettiin. Sokeria vältän parhaani mukaan, mutten karppaa. Mielestäni on kohtuutonta vaatia kaikkien olevan "rasvakarppaajia", tämän pallon ekologia ei vain siihen riitä. Lihan tuotanto vaatii ympäristöltä enemmän kuin kasvikunnan tuotteiden. Samaan aikaan maapallon väkiluku eikun kasvaa, ja satojen ennuste heikkenee ilmaston muuttumisen vuoksi.
Saattaa olla, että kromi on alentanut minun sokeriarvoja, kun aloitin kromin syönnin, niin arvot on laskeneet 7,0 --> 6, 0 ja allekin.
Nyt vuosi kromia vedetty. Sokerit pysyivät kesään asti tasolla 4,7 mutta nyt taas lähempänä kuutta. Mitään ruokavaliossa en oo muuttanut (syön terveellisesti) ja liikuntaa oon harrastanut samalla intensiteetillä koko ajan (salia / jumppaa 3 x vko). Laihduttaa en voi, koska olen jo lähellä alipainoa.
Tiedä sit pitäiskö lisätä annostusta vai onko mahdollinen krominpuute nyt poistunut. Oon ottanut 150-250 mikrogrammaa / vrk. Ja valmisteissakin on muuten eroja, että miten tehoaa, vaikka pitäisi olla samaa tavaraa.
Pari vuotta nyt otettu berberiini kromi puristetta, 1000mg vuorokaudessa. Kolesterolit laski 5.4 - 3.1. Pitkäaikaissokerit alle 6.0. Mitään haittoja en ole huomannut.