Morjes eli tälläi maallikon kysymys. Eli jos haluu laihtua mut olut alkoholi maistuu onko se käytännössä mahdollista? Siinä on kuiteki pirusti energiaa ja kyllä riippuvainen tässä ollaan silläkin mittarilla, että siitä ei voi luopua jos elämänmuutosta haluaa. Eli tällä laskuopilla oon menny: Kulutus on peruskulutus liikunta suoritus (pakollinen tunti pv) 3100-3400 päivässä ja oluessa (niinä päivinä kun juo) 12 pulloa vaik 1680 kcal siihen lisättäynä syöminen vaikkapa 1200 kcal (muuten helvitin vaikee hampaat irvessä pitää tossa) silloin=2880 päivä eli tollahan pitäisi painoa tippua. Eikös ylipäätään energiankulutuksen hyvä lisääntyminen suuntaan vievä. Ja loppu kysymys: Voiko kroppa olla niin tottunut/turtunut alkoholiin ja sen energiaan että se ei enää lihota miten teillä on jotka ootte vuosia juoneet? Esim: Matti X aloitti ekasta juomiskerrastaan 18 v runsaan humalahakuisenjuomisen jolloin matin paino nousi 15-20 kiloa. Mattia vitutti jolloin hän lisäsi kovaa liikuntaa päivittäin, mutta ei lopettanut alkoa jolloin painotippui lisääntyneen kulutuksen ansiosta 5-10 kiloa puolessatoista vuodessa. Tätä edellytti Matin aktiivisuus JOKA päivä kaloreiden laskenta myös ruoan osalla. Matti alkoi huomaamaan, että olut ei enää lihota. Tästä sitten ei osaa sanoa onko hyvä vai huono homma.
Olut ja laihdutus
JuhoTingander
103164
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
17 k eskiolutta päivässä pitää kilot kurissa.
Olen laihtunut kolmessa kuukaudessa, toukokuun ja elokuun välillä tasan 5 kiloa kuraolut ja pakastepizza ruokavaliolla. Välillä tulee vuorokausia jolloin en ole syönyt yhtään mitään ja silloinkin, kun syön niin aamupalaksi olen syönyt pari leipää ja sitten aamuyöstä pakastepizzaa. Sen välisen ajan olen keskittynyt lähinnä oluen juomiseen. Suurin osa tästä on lähtenyt lihaksista, kun ei ole tullut liikuttua juuri lainkaan eli ulkomuoto on tyyliä spagettikädet ja läskimaha.
Tämä dieetti ei tietenkään kaikilta onnistu ja se vaatii, että elämäntilanne ja olosuhteet ovat kunnossa tämän suorittamiseen. Mitään laihduttamista en kyllä ole tosiaankaan yrittänyt vaan tämä on käynyt vahingossa.
Entisellä työkaverillani oli sama kokemus. Olutkuurin aikana paino putosi. Raittiina kuntoilukausina paino nousi.
Oma, toistuva kokemukseni. 4 - 5:n viikon tissutteluputken aikana painoni laskee noin 3 kiloa.
Samalla jaksolla laskee myös Hb. Suuruusluokkana 165 > alle 160:n.
Eläkeläisstatukseni mehdollistaa monipuolisen elämän.
Ruumiinavauksissa on todettu, että puliukkojen suonissa ei ole nimeksikään kolestrolia.
Itse olen aktiivinen joka päivä liikun semi paljon plus kuntopyörä. Liikunta on tietyssä mielessä kans riippuvuus. Oli huvittavaa kun eräs sukulainen näytti puhelimestaan kuvan parin vuoden takaa säikähdin ihan mikä sotanorsu siel katseli. :D Tuli vitun hyvä fiilis et oon onnistunut. Onkin kevyt olo ja ruokaa ei jaksa syyä enää ähkyyn asti. Ei sitä vaan ite huomaa kui muuttuu mut lähinnä mietin et jos olis mahdollista nopeuttaa et pääsis täydelliseen kondikseen. On mullakin ollu raittiita kausia puoltoista kk täs kesänki aikana. Mut koko ajan oon juonu kaljaa ja liikkunu. Ennen siis perse homeessa 24/7.
Olet kyllä laskenut peruskulutuksesi helvetin korkeaksi. Sun pitäis olla himourheilija että normikulutus olisi yli 3000 kaloria päivässä. Ja jos kittaat useita pulloja kalijaa päivässä, missä välissä ylipäänsä voit urheilla? Itellä ainakin kaljakuurin aikana liikunta stoppaa kokonaan, no kaljakauppaan menen kävellen mutta eihän se mitään kuluta. Kunnon rännissä paino tosiaan putoaa muutaman kilon mutta nousee taas takaisin kun palaa normielämään.
Kokonaiskalorimäärästähän toi on kiinni, tuli ne kalorit sitten kaljasta tai ruuasta. Pro-puli ei yleensä syö juurikaan, viinaa menee päivässä hyvinkin peruskulutuksen verran mutta saattaa silti laihtua, kun ravinteita ei ole.
Kulutus riippunee myös rakenteesta. Oma, elintoimintoja ylläpitävä kulutukseni on InBody720:n mukaa 2230kcal/vrk.
Lihasmassani on 1,15 > 1,45 x pituiseni keskivertoukon.
Lepokulutukseen tulee lisää kaikki aktiviteetit, vaikkapa tv:n katsominen.
Tosi on, että taviksen omasta mielestä napakkakin liikunta kuluttaa vähemmän kuin moni itse kuvittelee.
Tuo minun kaljotteleva kaverini ei juurikaan syö kaljoittelujaksoilla. raittiusjaksojen aikana treenaa punteilla ja salilla.
Se on totuus ja tarkoitinkin peruskulutusta plus liikunnan osuus. Kuulostaa ehkä korkeelta mutta mä liikun tosi paljon. Emmä niin kalorin tarkkaan laske ja kyllä kaljaa kuluu ja silti jaksaa urheilla. Eikä toi oo must mikään korkea on korkeempiiki.
Kohottakaamme veriviinimalja!
Juon paljon olutta ei ole kai tarttunu vartaloon, kuulemma laihtunutkin. Taitaa alkoholin käsittely poltaa melkosesti energiaa.