Uneton tahtomattasi - kokeile tätä!

Toivo.Lång.inkeroinen

Olen kokeillut unihäiriöille herkkänä jäpikkänä jos jonkinlaista lääkkeetöntä uneenpääsykeinoa. Tämä nykyinen on ollut kokeilussa viime keväästä lähtien.

Tätä keinoa voi soveltaa myös sosiaalisissa tilanteissa, ei vain nukkumatilanteessa. Itsellä se toimii ilman tuntikausien valvomista.

Kohta 1.Kuvitellaan tilanne, jossa päälaen kautta virtaa energiaa(e) kehoosi.
2, energia on siirtynyt kurkun kohdalle.
3. e on siirtynyt sydämen kohdalle
4. vatsan kohdalle
5.lannerangan kohdalle
6. alemmaksi lanrrerangan kohdalle
7. häntäluun kohdalle

Luku päättyy. Aloitetaan ykkösestä uudelleen jne. Kun ajatukset harhailevat, luku menee helposti yli. Lukemisen on oltava suht koht keskittynyttä että keino toimisi.
Heräsin aamulla muka virkistyneenä klo 6 aikoihin. Halusin lisää unta. Muutin ykkösen maanantaiksi. Seitsemäs oli sunnuntai.
Aina uudelleen. Ajatus oppii pysymään luvussa mukana. N.45 minuutin päästä keho alkaa rentoutumaan.
Mukaan tulee selviä uniaiheita. Tietää ettei nuo ole valvetilaa. Nukuin ehkä tunnin verran. Heräsin levänneenä.
Keinoa voi soveltaa odotustilanteissa. Kotona tai missä tahansa mieltä askarruttavissa tilanteissa.

2

142

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Fläbxkö

      Mä sain psykiatriltani hiukan erilaiset ohjeet, mutta samaan menetelmään perustuvat. Valitettavasti eivät ole ainakaan vielä toimineet.

      • aapee_aapee

        Jos jaksaa keskittyä, noiden sarjojen toistamiseen kyllä tuo aapeen muunnostekele toimii., se vaatii vaan harjoitusta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

      Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
      Terveys
      328
      7925

    2. Viiimeinen viesti

      Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
      Suhteet
      66
      2216

    3. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

      Tarinan kertovan elokuvan nimi?
      Ikävä
      177
      1886

    4. 1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!

      Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit
      Pitkäveto
      0
      1720

    5. epäonnen perjantain rikos yritys

      onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä
      Kajaani
      16
      1452

    6. Onko kaivattusi täysin vietävissä ja

      vedätettävissä?
      Ikävä
      112
      1307

    7. Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"

      Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1291

    8. Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa

      - Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 18
      Maailman menoa
      173
      1260

    9. RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.

      Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j
      Puolanka
      60
      1230

    10. Kirjoitin sinulle koska

      tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j
      Ikävä
      41
      1101
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt