Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Uimariin oppikurssi

    Maanantai=
    8-10 uintia(tehouintia)
    10-11 ruokatunti
    11-12 uinnin tekniikkaa
    12-13 sukset jalassa veteen, oppii ainaki uimaa ja tuo haasteita
    13-14 juodaan uima-allas tyhjäksi

    Tiistai=
    8-11 kovaa uintia 3 tuntia
    11-12 syönti
    12-13 pitkät venytykset

    KEskiviikko=
    8-9 nopeusvoimaa punteilla
    9-10 palautteleva juoksulenkki
    10-11 tehouintia
    11-12 syöntiä
    12-13 pikku-unet
    12-13 kovaa uintia (1 tunti)

    Torstai=
    8-10 uintitekniikkaa
    10-11 sukset jalassa veteen
    11-13 nukkumista
    13-14 tehouintia
    14-15 unet/oleskelua
    15-16 hidastempoista uintia

    Perjantai=
    8-10 rullaluistelua tai murtomaahiihtoa
    10-11 syönti
    11-12 huippu-uimareiden filmien katsomista
    12-13 tekniikkaa
    13-14 kovatehoista uintia
    14-15 paska-altaassa uintia
    15-16 mielikuvatreeniä ja venyttely
    071
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Näkymätönmies82 kirjoitti:

    Maanantai=
    8-10 uintia(tehouintia)
    10-11 ruokatunti
    11-12 uinnin tekniikkaa
    12-13 sukset jalassa veteen, oppii ainaki uimaa ja tuo haasteita
    13-14 juodaan uima-allas tyhjäksi

    Tiistai=
    8-11 kovaa uintia 3 tuntia
    11-12 syönti
    12-13 pitkät venytykset

    KEskiviikko=
    8-9 nopeusvoimaa punteilla
    9-10 palautteleva juoksulenkki
    10-11 tehouintia
    11-12 syöntiä
    12-13 pikku-unet
    12-13 kovaa uintia (1 tunti)

    Torstai=
    8-10 uintitekniikkaa
    10-11 sukset jalassa veteen
    11-13 nukkumista
    13-14 tehouintia
    14-15 unet/oleskelua
    15-16 hidastempoista uintia

    Perjantai=
    8-10 rullaluistelua tai murtomaahiihtoa
    10-11 syönti
    11-12 huippu-uimareiden filmien katsomista
    12-13 tekniikkaa
    13-14 kovatehoista uintia
    14-15 paska-altaassa uintia
    15-16 mielikuvatreeniä ja venyttely

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu