Venyttelyliikkeet lisäävät terveyttä.

ukki.neuvoi.niksejä

Vireillä ikääntyneilläkin ihmisillä on vanhemmiltaan opittuja tai itsekehitettyjä voimisteluliikkeitä.
Päivittäin tehtyinä ne edesauttavat kunnon pysymistä vetreämpänä. Bonuksena vähemmän terveyskeskusten käyttö vähenee.

29

328

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mie.et.keho

      Sub'in Ninja Warrinioa on haska katsella. Pieni, mutta innokas katsojajoukko palkitsee sitkeän kilpailijan vaikka hän putoaisikin vesialtaaseen.
      Hyvää tekemistä ison rahapalkkion toivossa kisan osanottajille, hyvää terapiaa fanijoukollekin.

      • mieli.ja.keho
      • kukaan.selvinny.jatkoo

        Rick Harrisonin osto ja myyntiliikkeessä työskentelevä ninjafani näkyi tänään Amerikan ninjakisan yleisön joukossa. Chumlee taitaa olla kutsumanimensä.

      • Skeponen
        kukaan.selvinny.jatkoo kirjoitti:

        Rick Harrisonin osto ja myyntiliikkeessä työskentelevä ninjafani näkyi tänään Amerikan ninjakisan yleisön joukossa. Chumlee taitaa olla kutsumanimensä.

        Minä olen myös ninjawarrior ja skeptikko.

    • Skepponen

      Venyttelen aina aamuisin pallejani noin vartin.
      Lisääkö se terveyttäni?

    • Toivo.Lång

      Skolioosit ovat olleet vaivanani 52 vuotta. Mukaan tuli parikymmentä vuotta sitten myös reuma nivelkapseleita tuhoamaan.
      Niska-hartian seutu mutta etenkin lannerangan alue vaatii jokapäiväistä manipulaatiota.
      Lannerankaani suositeltiin leikkausta. En uskaltanut kun monien tietämieni ihmisten vastaavat leikkaukset jopa pahensivat tilannetta,

    • Toivo.Lång.inkeroinen

      Pyysin lähetettä varten lääkärille aikaa kiertäjäkalvon repeämisen operointia varten. Terv.kesk. luiukulla sanottiin, ettei leikkauksesta aina ole mitään hyötyä.
      Toisekseen että tuo vaiva paranee usein ajan kanssa itsekseen. Nyt 1½ vuoden jälkeen kättä ei tyhjänäkään saa nostettua kehon yli vaateriasennossa.
      Myöhemmin sain ajan fysioterapiaa varten.
      Fysioterapeutti sanoi heti ettei me nähdä sinne olkapään sisään mikä siellä on tilanne. Mangneettikuvauksella se nähtäisiin.
      Vanhalle ihmiselle ei anneta lähetettä ko.kuvaukseen. Yritin fysioterapeutin ohjeen mukaan tehdä "kotiläksyjä". Olkapää kipeytyi kantosidekuntoon.

      Tenniskyynärpäävaivan osaan hoitaa itse kivuttomaksi. Kiertäjänkalvonrepeämiseen en ole vielä löytänyt manipulaatiokeinoa edes reikimeditaation keinoin.

      Jos voittaisin rahapelissä riittävästi rahaa, menisin ensin mangneettikuvaukseen ja sitten yksityisklinikalle kirurgista operointia varten.
      Toisaalta ymmärrän julkisen terveydenhoidon resurssipulan. Tälläistä on 80 vuotiaan hoito suomessa. Kuitenkin parempaa kuin vielä takavuosina.

    • coffeebreak.1333

      Kerrankin kirjoitus, jossa on järkeä. Nosto.

      • TsemppiäToivolle

        Kiertäjäkalvosinoireyhtymä alkaa olla niitä tutuimpia vaivoja. Järkeä olisi siinä, että selvitettäisiin, miksi ongelma aina vaan lisääntyy. Mutta olisiko se taloudellisesti viisasta, sillä nythän kirurgit työllistyvät jo mukavasti. Tällaisissa operaatioissa saattaa tapahtua paljon muutakin kuin, että olkapää saadaan taas toimivaksi. Leikkauksessa käytetyt lääkeaineet ratkaisevat, operoidaanko olkapään jälkeen vielä päänkin aluetta. Turhaan eivät nuoret kyvykkäät kirurgit kysele aikaisemman operaation lääkkeistä ja jälkimainingeista. Meillä on lahjakkaita kirurgeja ja vieläkin kyvykkäämpiä olisivat, jos vain pääsisivät toimimaan siten kuin heidän lahjansa oikeuttavat.

        Järki ei aina voita. Eikä varsinkaan silloin, jos se vaarantaa toisen lääkärin maineen.

        Toivon pitäisi kyllä päästä leikkaukseen, sillä tätä vaivaa on vaikea itse korjata. Vaikka mistäpä minä sen tiedän, sillä onhan noita käsittämättömiä parantumisia tullut jo niitäkin nähtyä.

      • Toivo.Lång
        TsemppiäToivolle kirjoitti:

        Kiertäjäkalvosinoireyhtymä alkaa olla niitä tutuimpia vaivoja. Järkeä olisi siinä, että selvitettäisiin, miksi ongelma aina vaan lisääntyy. Mutta olisiko se taloudellisesti viisasta, sillä nythän kirurgit työllistyvät jo mukavasti. Tällaisissa operaatioissa saattaa tapahtua paljon muutakin kuin, että olkapää saadaan taas toimivaksi. Leikkauksessa käytetyt lääkeaineet ratkaisevat, operoidaanko olkapään jälkeen vielä päänkin aluetta. Turhaan eivät nuoret kyvykkäät kirurgit kysele aikaisemman operaation lääkkeistä ja jälkimainingeista. Meillä on lahjakkaita kirurgeja ja vieläkin kyvykkäämpiä olisivat, jos vain pääsisivät toimimaan siten kuin heidän lahjansa oikeuttavat.

        Järki ei aina voita. Eikä varsinkaan silloin, jos se vaarantaa toisen lääkärin maineen.

        Toivon pitäisi kyllä päästä leikkaukseen, sillä tätä vaivaa on vaikea itse korjata. Vaikka mistäpä minä sen tiedän, sillä onhan noita käsittämättömiä parantumisia tullut jo niitäkin nähtyä.

        Kirurgista hoitoa vaativat vammat eivät tietenkään korjaudu itsestään tai omaterapiakeinoin.
        Ongelma on kaksitahoinen. Näitä "Roikkuvakätisiä" eläkeläismiehiä suomessa on ainakin satoja kun nämä eivät mene kuntavastuun kannetviksi.
        Jos taas kiertäjänkalvon repeämistä alkaa "potea", jättää hyötyliikunnan pois, niin halvautumisvaara siinä piilee, Roikkuva olkapää on surullinen katsottava.
        Nämä tilanteet ovat tietenkin vain heikohkossa taloudellisessa elävien ihmisten todellisuutta.

      • ja.ura.on.ohi
        TsemppiäToivolle kirjoitti:

        Kiertäjäkalvosinoireyhtymä alkaa olla niitä tutuimpia vaivoja. Järkeä olisi siinä, että selvitettäisiin, miksi ongelma aina vaan lisääntyy. Mutta olisiko se taloudellisesti viisasta, sillä nythän kirurgit työllistyvät jo mukavasti. Tällaisissa operaatioissa saattaa tapahtua paljon muutakin kuin, että olkapää saadaan taas toimivaksi. Leikkauksessa käytetyt lääkeaineet ratkaisevat, operoidaanko olkapään jälkeen vielä päänkin aluetta. Turhaan eivät nuoret kyvykkäät kirurgit kysele aikaisemman operaation lääkkeistä ja jälkimainingeista. Meillä on lahjakkaita kirurgeja ja vieläkin kyvykkäämpiä olisivat, jos vain pääsisivät toimimaan siten kuin heidän lahjansa oikeuttavat.

        Järki ei aina voita. Eikä varsinkaan silloin, jos se vaarantaa toisen lääkärin maineen.

        Toivon pitäisi kyllä päästä leikkaukseen, sillä tätä vaivaa on vaikea itse korjata. Vaikka mistäpä minä sen tiedän, sillä onhan noita käsittämättömiä parantumisia tullut jo niitäkin nähtyä.

        Olen kuullut onnistuneista kiertäjänkalvon leikkauksista. Vanhoille ihmisille leikkauksia pidetään riskeinä. Nuo ovat kuitenkin lähes päiväkirurgiaoperointeja. On hyvin ikävä tilanne jos viimeiset vuodet joutuu toimimatonta käsivartta potemaan.
        Heikko kohta tuo kiertäjänkalvo on. Luulisi että erikoisesti urheilijat voivat helposti revittää sen hajalle.

    • Skepponen

      Venyttelen pallejani joka aamu!
      Edistääkö se terveyttäni?

      • 0kyllästynyt

        Poistu palstalta lopullisesti.

      • qui.on

        skepponen
        Onko PSA-arvosi ihan OK?

      • Okyllästynyt
        0kyllästynyt kirjoitti:

        Poistu palstalta lopullisesti.

        British Medical Journalin (BMJ) Clinical Evidence verkkojulkaisussa lehden asettama tutkijaryhmä arvioi kaikkiaan 2500 erilaista lääketieteellistä hoitoa ja niistä olemassaolevaa tutkimusnäyttöä. RCT-tason (satunnaistettu kaksoissokkotutkimus) vankka näyttö katsottiin selkeäksi osoitukseksi siitä, että hoidolla on muutakin kuin lumevaikutus.
        BMJ:n tutkijaryhmän mukaan vain 13%:lla hoidoista on vankka tieteellinen näyttö niiden toimivuudesta, 23 % :lla hoidoista on todennäköisesti hyödyllisiä vaikutuksia, 8 %:lla hoidoista haitan ja hyödyn suhde on epävarma, 6 % hoidoista ei ole todennäköisesti hyödyllisiä, 4 % hoidoista on todennäköisesti tehottomia ja jopa haitallisia, mutta suurimman ryhmän 46 % muodostivat hoidot, joiden tehokkuudesta ei ole mitään varmaa tietoa.

        Tutkijaryhmän myöntää, että hoitojen jaotteleminen eri kategorioihin on erittäin vaikeaa vaikka käytettävissä on eri alojen asiantuntijoita, vertaisarvioitsijoita ja huippututkijoita. Hoitojen ryhmittely eri kategorioihin sisältää aina jossain määrin subjektiivista arviointia ja kiistanalaisia tulkintoja. Joka tapauksessa oheinen jaottelu kertoo tiedeyhteisölle sen, että paljon on vielä tutkittavaa ja useimmat päätökset hoidoista tehdään lääkärin henkilökohtaisten tietojen, taitojen ja asenteiden perusteella, myös potilaan ja lääkärin onnistunut vuorovaikutus on tärkeää.

        Kirjallisuusviitteet
        http://clinicalevidence.bmj.com/ceweb/about/knowledge.jsp"

        P.S. Kannattaa tutustua magneettimedian sivuihin! Sieltä saa kunnolliset ilmaiset ohjeet kaikkien tautien hoitoihin ja paranee varmasti.

      • miksmiks
        Okyllästynyt kirjoitti:

        British Medical Journalin (BMJ) Clinical Evidence verkkojulkaisussa lehden asettama tutkijaryhmä arvioi kaikkiaan 2500 erilaista lääketieteellistä hoitoa ja niistä olemassaolevaa tutkimusnäyttöä. RCT-tason (satunnaistettu kaksoissokkotutkimus) vankka näyttö katsottiin selkeäksi osoitukseksi siitä, että hoidolla on muutakin kuin lumevaikutus.
        BMJ:n tutkijaryhmän mukaan vain 13%:lla hoidoista on vankka tieteellinen näyttö niiden toimivuudesta, 23 % :lla hoidoista on todennäköisesti hyödyllisiä vaikutuksia, 8 %:lla hoidoista haitan ja hyödyn suhde on epävarma, 6 % hoidoista ei ole todennäköisesti hyödyllisiä, 4 % hoidoista on todennäköisesti tehottomia ja jopa haitallisia, mutta suurimman ryhmän 46 % muodostivat hoidot, joiden tehokkuudesta ei ole mitään varmaa tietoa.

        Tutkijaryhmän myöntää, että hoitojen jaotteleminen eri kategorioihin on erittäin vaikeaa vaikka käytettävissä on eri alojen asiantuntijoita, vertaisarvioitsijoita ja huippututkijoita. Hoitojen ryhmittely eri kategorioihin sisältää aina jossain määrin subjektiivista arviointia ja kiistanalaisia tulkintoja. Joka tapauksessa oheinen jaottelu kertoo tiedeyhteisölle sen, että paljon on vielä tutkittavaa ja useimmat päätökset hoidoista tehdään lääkärin henkilökohtaisten tietojen, taitojen ja asenteiden perusteella, myös potilaan ja lääkärin onnistunut vuorovaikutus on tärkeää.

        Kirjallisuusviitteet
        http://clinicalevidence.bmj.com/ceweb/about/knowledge.jsp"

        P.S. Kannattaa tutustua magneettimedian sivuihin! Sieltä saa kunnolliset ilmaiset ohjeet kaikkien tautien hoitoihin ja paranee varmasti.

        Miksi jaksat postata tota turhaa sivuntäytettä. Mut eihän sinulla ole muuta hommaa kuin hourailla netissä häirikkönä.

      • Miksmiks
        miksmiks kirjoitti:

        Miksi jaksat postata tota turhaa sivuntäytettä. Mut eihän sinulla ole muuta hommaa kuin hourailla netissä häirikkönä.

        Enemmän sinuun v.v-skitso osuisi nämä riimit:

        Minä olin öljystä rikas Abdullah

        pienessä sievässä

        vaikka on vuoroni jonossa mennä

        hoitolaan vievässä.

        lääkäri korvaani kuiskutti

        hoitaja suoneeni ruiskutti

        aavikkomaisemaa keltasta

        mä vain tuijotin teltasta

        köyhän ainut huvitus

        on vilkas mielikuvitus

        se siivet selkään saa

        Juha Vainio Panaman konsuli

      • OikeinHyväOn
        qui.on kirjoitti:

        skepponen
        Onko PSA-arvosi ihan OK?

        PSA arvoni on 10 eli oikein hyvä!

    • mielen_strategia

      Verryttelyliikkeet ripeät
      kohentavat paikat kipeät.

      Ennen lehtimediassa oli tälläisiä mukavia riimejä.

      • Skepokuntoilija

        Tämän runon avulla voi venytellä kitalihaksia:
        Homeopatia, tieteen harhaoppi
        tieteen loinen on homeopatia.
        Kalliilla rahalla vatkosvettä
        moni vaivaa päätänsä että
        laittaisko siihen latin latia.

        Onhan se aina aika poppi
        loinen aikamoinen
        (ja vyöhyketerapia toinen)
        koulupudokkaan oljenkorsi
        pyramidihuijarin leipäorsi
        se tieteen lorviva loinen.

      • 4seinänLepakkomiesi
        Skepokuntoilija kirjoitti:

        Tämän runon avulla voi venytellä kitalihaksia:
        Homeopatia, tieteen harhaoppi
        tieteen loinen on homeopatia.
        Kalliilla rahalla vatkosvettä
        moni vaivaa päätänsä että
        laittaisko siihen latin latia.

        Onhan se aina aika poppi
        loinen aikamoinen
        (ja vyöhyketerapia toinen)
        koulupudokkaan oljenkorsi
        pyramidihuijarin leipäorsi
        se tieteen lorviva loinen.

        Mikset pysy siellä Kymenlaakson KD-kerhossa verhojen takana hiljaa itseksesi?

    • ryhtiviallinenmen

      Niska-hartiaseudun jännitteet ovat ikäviä seuralaisia. Huolimatta verryttelyistä ja voimisteluliikkeistä ne parhaillaan tuntuvat.
      Nyrkkeilysäkkini ja harjoitushanskat vein kirppariin. Paha virhe. Nyt niillä olisi käyttöä. Fysioterapeutti sanoi etttä sinulla on kai synnynnäinen epämuodostuma, kyhmy toisessa hartiassa,
      Terveystarkastaja sanoi jo alakoulun terveystarkastuksessa, ettäsinulla on toinen olkapää alempana. Ei se korjaannu koskaan oireettomaksi.

    • Miksmiks
    • rustot.naksuit

      Laitoin kaupungin puistoalueella kahden lähekkäin kasvavien puiden oksien varaan puuriu'un. Sidoin sen vahvasti kiinni muovikaapelilla.
      Oli tuotava kevyet alumiinista valmistetut taloustikkaat. Niiltä yletyin kiinnittämään riukuun voimistelurenkaat.
      Punnersin niissä muutaman kerran. Hartiat ovat niin kipeät että ylihuomenna vasta kantsii mennä uudemman kerran renkaisiin.

    • AitoSkeptikko

      Venyttelen Giuliani jatkuvasti, että osaidin puhua paremmin paskaa.

    • klenkka.ll

      Riittäähän reipaskävelyvauhti ilman isompia venyttelyjä pitämään yllä terveyttä ja hyvää oloa, joille se käy Aktiiviset kuntoliikkujat eivät näykelejä katsovan.
      Itse saan hyötyliikunnasta. Heikkokuntoisilla alaraajoillani ei paljon kuntoa kohoteta.

      • Skepponen

        Ei riitä!
        Muistsa venytellä aina pallejasi, sillä se tekee niin hyvää aivoille!

    • oikein-mukava-päivä

      Mukava liikunnallinen päivä tämäkin. Rakensin kummitytön lapsen koiralle talvilämmintä koppia. Sulanapitokaapelin kopin lattialla
      Puulattian alla on peltilevy, sitten 50 mm finfoam eristelevy. Höyläämätön lauta, jonka päällä karvalankamatto. Vesikaton sadesuojana vihreä katepal-huopa.
      Vien kopin heille su,1.10. Näemme hyväksyyko suomen pystykorvauros moista kopperoa päivävahtivuoron ajaksi.

      • Niittelin-siiloja

        Minä taasen niittelin siiloja koko päivän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      55
      2190

    2. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      59
      1851

    3. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      53
      1685

    4. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      3
      1612

    5. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      2
      1584

    6. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1504

    7. Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta

      Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul
      Maailman menoa
      135
      1483

    8. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      5
      1347

    9. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      7
      1311

    10. Revi siitä ja revi siitä

      Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla
      Varkaus
      1
      1208
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt