Mua on nyt alkanut risomaan mun oma keho.. Olen 19 vuotias poika noin 170 cm pitkä mutta 48-51kg painoinen...
Olen aina ollut laiha vaikka syön paljon ja useasti, joka päivä syön ainakin yli 2000 kaloria ja siihen mahtuu aamupala, päiväruoka, iltaruoka, iltapala välipalat.
Oon aina ollut kaveriporukasta se laihin, kalpein ja lyhin mutta se ei ennen oo haitannut mua. kasvoni ovat kaventuneet ja luut paistaa läpi jokapaikasta ja verisuonet näkyy läpi ja mikä huvittavinta oon alkanut syömään vaan enemmän ja enemmän mutta paino ei vaan nouse ennemmin se vain laskee.. Mitä mun pitäs tehdä haluisin olla samallainen ja normaali kuin muut ikäiseni pojat... Olen aina ajatellut tämän johtuvan siitä että meillä ei syödä kalaa koska äitini on allerginen mutta syön sitä silloin tällöin muualla ja syön omega 3 rasvahappo kapseleita 2 päivässä ja monivitamiini tabletin. Olen myös laktoosi intolerantikko ja en kestä yhtään normaaleja maitotuotteita muuten saan maata lattialla huutaen ja kouristellen vatsakivuista.. Syön vaan kokoajan 😢 ja varmaan kuolen ku muutan omaan kämppään ku ei oo varaa syödä niin paljon ku kotona porukoitten luona..
Eniten mua ärsyttää se että kaikki luulee mua anorektikoksi.. ja kukaan ei usko että syön ku hevonen vasta ennenku näkee.
Auttakaa!! Aina alipainoinen vaikka syön paljon!
7
332
Vastaukset
- Ikuinenlaiha
Niin ja käyn kuntosalilla 4 kertaa viikossa..
- Lihottu
Helppo vastaus et saa ravinnostasi tarpeeksi energiaa. Mene ravintoneuvojalle noudata hänen ohjeitaan asia tulee kuntoon.
Kuulostaa siltä, että olet nääntymässä nälkään.
Ihminen tarvitsee suunnilleen pelkkään löhöilyyn 2000 KILOkaloria, siis pelkästään selvitäkseen hengissä.
Se, että syöt usein ja "paljon" - jopa kuin hevonen - ei sinällään kerro vielä riittävästä ravinnonsaannista. Hevonenkin syö kuin hevonen, koska heinän ja ruohon ravintosisältö on kovin heikko.
Varmista siis ensin se, että oikeasti saat syömöstäsi ruuasta vuorokaudessa tarvitsemasi KILOkalorimäärän. Voit käyttää vaikka tätä laskuria, saat ainakin jonkinlaisen arvion.
https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri.
Jos oikeasti saat riittävästi ravintoa, niin hakeudu lääkäriin. Sinulla voi olla esim. joku aineenvaihduntasairaus, joka estää ravintoaineiden kunnollisen imeytymisen.
Kyseessä voisi olla myös joku loiseläin, kuten lapamato, mutta nykyisin ne taitavat olla aika harvinaisia ihmisillä. Entisaikaan oli melko tavallista, että ihmisilläkin oli matoja.- Exlihaksikas
Kun kerran osaat laskea kalorit 2000:een niin osaat varmaan laskea ne 5000:eenkin. Eli, jos nyt syöt jatkuvasti niin jatkossa sinun tulee ahmia jatkuvasti jotta saat 5000 kaloria päivässä.
Kun itse aikoinani urheilin niin söin 12 000 - 15 000 kaloria päivässä. Olin 186cm pitkä ja painoin 71kg. Kilpailupainoni oli 68kg. Eikä tuohonkaan kalorimäärään tarvinnut "syödä koko aikaa". Kalorimäärästä ja painosta voi päätellä että olin pelkkää lihasta. - llllliiiiiaanlaiiihhhhaa
Itsekin olen laiha ja luullaan anorektikoksi, mutta se ei haittaa. Minkä sitä keholleen voi.
Kalorit ihan liian vähän. Ruokaa nassuun. Alikaloreilla saattaa jopa onnistua häiritsemään normaalia hormonitoimintaa, miksi teet sitä?
Itse söisin enemmän ja menisin mittauttamaan hormoniarvoja(s-testo, LH Shbg, FsH etc).
Ja hevonen syö 15 0000 - 30 000 kaloria päivässä, olet hieman jäljessä omalla "syön kuin hevonen" dieetilläsi :)- Älyymmärryshoi
Aivan selvä tapaus,jos painosi ei nouse.Et syö riittävästi hyviä rasvoja,ruisleipää tai muuta täysjyväleipää,pähkinöitä,perunaa.Näillä varmasti saat painosi normaaliksi.Kaikki muu on itsepetosta. Aivot ja hormonitoiminta tarvitsee rasvoja.
Pelkkä kasviksilla hifistely ei riitä,myös kana ja lihaa kehiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371796Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61391Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431376- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71314Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183