ylipaino ja epäterveet ruokailutottumukset

Olen reilut 50-vuotias entinen himoliikkuja, tosin tuo liikunta jäi yli 30 vuotta sitten.

Liikunnan lopettamisen jälkeen kuvioon astui juominen ja tupakointi, jossain vaiheessa mukaan tuli stressi, liian lyhyet yöunet ja epäterveelliset ruokailutottumukset. Ylipainoa alkoi kertymään vaikka en nyt ihan muodottomaksi lihonutkaan, mutta sydämentykytykset ja lievät rytmihäiriöt saivat minut kiinnostumaan terveistä elämäntavoista.

Ensin vähensin juomista, pari vuotta sitten loppui tupakointi. Hyvä alku terveellisille elämäntavoille, mutta paino jatkoi nousemistaan. Seuraavaksi irtisanouduin stressaavasta työstä ja aloin keskittymään hyvinvointiini. Kevyttä liikuntaa ja ruokavaliomuutos seuraavaksi, paino alkoi laskemaan.

Noudatin kai jonkin lajin karppausruokavaliota, vähensin nopeita hiilareita ja söin paljon lihaa ja rasvaa. Vointi ei ollut kuitenkaan kauhean hyvä, oli sellainen raskas olo.

Muutama viikko takaperin satuin näkemään youtubessa pätkän ultrapitkien matkojen juoksijasta joka kertoi vegaaniruokavaliostaan ja väitti että hän pärjää lajissaan puhtaasti kasvisruokavaliolla. Päätin että jos tuollaisessa lajissa menestyy vegaanit, niin miksipä en kokeilisi ruokavaliota jossa korvaan puolet proteiinin kulutuksestani kasvisproteiinilla.

En ole kummemmin kärsinyt erektiohäiriöistä, mutta kyllähän tuolta alapäästä oli se viimeinen kovuus ja tuntoherkkyys kadonnut elämän varrella. Seksistä oli tullut sellainen ihan jees juttu, mutta kiinnostus oli laimenemaan päin kun ei se enää tuntunut niin hyvälle. Homma oli tapahtunut pikkuhiljaa, niin etten ollut asiaan kiinnittänyt edes huomiota.

Muutamassa päivässä sen jälkeen kun vähensin rasvankulutusta, puolitin lihansyönnin ja aloin nauttimaan kasvisproteiinia, tajusin että tunto alapäässä oli yhtä herkkä kuin nuoruudessa. Tunnon palaaminen vaikuttaa myös kiihottumisen asteeseen ja näin elimen kovettumiseen. Nykyään voin jauhaa siittimelläni pippuria huhmareessa murskaksi.

Keski-ikäiset miehet valehtelevat itselleen väittämällä että kyllähän mulla stondaisi, mutta ei sentään kenelle tahansa naiselle (syyllistyin tuohon itsekin). Totuus on kuitenkin se, että ei hyvässä mieskunnossa oleva testosteronia uhkuva siitosori tarvitse maailman himottavinta naista ja pitkää esileikkiä saadakseen stondiksen, riittää kun vastapuolella on vagina.