Mulla on ollut ainakin teini-iästä asti kausia että ahdistaa ja iskee paniikki niin etten meinaa kotoa päästä liikkeelle. Esimerkkinä kiersin aikanaan lukiota ympäri puolitoista tuntia kun en pystynyt menemään kansliaan tai opiskellessa en aina päässyt ahdistukselra edes kouluun. En käynyt missään missä nuoret yleensä kävivät, ei ollut ystäviä kun olin aina kotona jne. Pahin ahdistus helpotti kun löysin miehen jonka kanssa eli 15-vuotta. Hänelle puhumalla sain pahimman kärjen ahdistukselta/paniikilra katkaistua ja toisen kanssa oli helpompi mennä paikkoihin mihin en muuten kysynyt menemään. Lisäksi kodin ja perheen hoito piti kiireisenä varsinkin kun oli myös töissä samaan aikaan.
Nyt olen elellyt viisi vuotta keskenäni lasten kanssa. Eron jälkeen sairastin masennuksen mutta siitä olen toipunut jo aikaa sitten. Alkuun sain myös paniikki/ahdistuskohtauksia kun lapset lähtivät isälleen ja jäin yksin. Mutta ajattelin että tänä liittyy eron herättämiin tunteisiin ja menee ohi. Toisin in käynyt.
Ahdistus on oikku hiljaa lisääntynyt ja nyt pelkään taas vaikka ja mitä ja olen saanut myös muutaman paniikkikohtauksen tyyppisen kohtauksen lähi aikoina. Koska kohtauksia tullut paristi töissä ja muutaman kerran olen siellä myös ruvennut itkemään kaikkien nähden olen käynyt lääkärissä. Yhden kerran määräsi päivän sairaslomaan ja nyt propralia. Lisäksi minulla ollut viisi vuotta pahoja uniongelmia joiden takia käyn työterveyspsykilogilla silloin tällöin ja nyt lääkäri kehoitti puhumaan hänelle.
Ongelma on että en koe propralia hyväksi lääkkeeksi omaan vauvani koska laskee verenpainetta ja minulla jo valmiiksi tosi matala verenpaine. Kun otan lääkkeen alkaa matalan paineen takia huimata ja silmät muistuu pienestäkin äkillisestä liikkeestä. Töissä pitäisi pystyä kuitenkin olemaan joten jotain keinoja hallita ahdistusta/paniikkia pitäisi löytää. Nytkin ahdistaa huominen työpäivä kun tiedän että joudun työtehtävään mikä hyvin suurella varmuudella aiheuttaa kohtauksen enkä uskalla ottaa propralia kyn pitää pystyä liikkumaan vikkelästi. Eli kysymys kuuluu löytyykö joltain hyviä vinkkejä millä selviytyä arjesta ahdistuksen kanssa?
Apua ahdistukseen ja paniikkiin?
Työahdistus
1
185
Vastaukset
- oleavoin
Useampia meistä ahdistaa silloin tällöin. Hyväksy se osaksi elämää. Auttaisko verenpaineen nousuun kahvi, lakritsi ja suolan lisääminen ruokaan. Kerro työkavereille että olet potenut pitkin elämääsi panikoimisesta ja se on ollut osa elämää. Kerro että olet kuitenin pärjännyt ja tehnyt työsi. Meillä jokaisella on omat ongelmat ja heikot kohtamme. Ollaan armollisia itselle ja toisille.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 21014753
Uusnatsien ilkivalta Joensuussa jatkuu.
Saavat mellastaa persujen suojissa miten haluavat. Särkevät ja tuhoavat toisten omaisuutta, tähän on johtanut persujen m182160Voima biisejä, mikä antaa hyvää mieltä ja vomaannuttaa
Mikä antaa voimaa ja hyvää mieltä, jos tuntuu hankalalta ja vaikealta, voima biisi tai biisejä?381853Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?
Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes941196- 1231166
- 221090
Huomioon ottaminen
Oletko osannut ottaa kaivattusi tai hänen (mahdolliset) tunteet huomioon? Oletko sivuuttanut ne tarkoituksella tai vahin30872- 73725
Sinkkusiskoni pliis kertokaa
Sinkkunaisena haluaisin joskus normaalia läheisyyttä ja yhdessäoloa, ilman velvoitteita. Olen vapaa ja lapseton, eikä ex80693Nainen, se on sellainen juttu että kun sä vain nautit
Niin me miehet tehdään ne työt että sä voisit nauttia. Kato siinä ku sä meet mukamas töihin suojatyöpaikkaas lämpimään t80688