Olen kärsinyt jo noin puoli vuotta kauheasta väsymyksestä. Vaikka menisin nukkumaan aikaisin, niin vapaapäivinä saatan nukkua iltaan asti. Joskus syön kuitenkin välissä ja jatkan taas makaamista. Aina ei edes väsytä mutta sänky on ainoa paikka mihin paeta todellisuutta. Huomaan myös tekeväni illalla päätöksiä: "huomenna aloitan salilla käymisen" ja "huomenna herään aikaisin ettei tarvitse kiirehtiä töihin mennessä". Olisi kiva kuulla muiden kokemuksia, ehkä joku on päässyt tästä eroon? Minulla on muitakin aiheita joista olisi mukava jutella.
Muita ketkä kärsivät tästä?
murheellinenpanda
6151
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Syy väsymykseen saattaa olla masennus tai sitten olet rapakunnossa. Myös taustalla saattaa olla fyysinen sairaus.
Minä epäilen itselläni väsymysoireyhtymää. En varsinaisesti pode masennusta, sillä haluan tehdä asioita, mutta väsymys on turmellut elämäni täysin ja minulle on annettu masennusdiagnoosi. Syön terveellisesti ja liikun, mutta jos liikun liikaa, väsymys ja pahoinvointi pahenee. Olen käynyt verikokeissa vain havaitakseni että arvoni ovat normaaleja, ja olisi ilmeisesti siirryttävä yksityislääkärille saadakseen kattavammat tutkimukset. Jotta kykenen toimimaan, joudun kokoajan rajoittamaan tekemisiäni, jotta en ylikuormitu väsymyksestä. Erilaiset ruumiilliset oireet ovat kokoajan läsnä, ja nukkumistani haittaa levottomat jalat. Välillä väsymys saattaa tulla niin voimakkaana, että minun on pakko mennä nukkumaan. Tätä tunnetta tulee pitkin päivää. Jos pusken väsymystä vastaan, tulee huono olo ja ylikuormittumisen tila, josta on hankalampi palautua. Elän jatkuvassa aivosumussa ja tokkuran tunteessa, enkä tunne itseäni virkeäksi vaikka nukkuisinkin. Oireet puhkesi voimakkaan stressin seurauksena.
Minulla on todettu masennusta ja mieli heittelee myös todella voimakkaasti. Minullakin on samanlaisia oireita että olen ihan tokkurassa vaikka nukkuisin hyvin. Ja se tässä onkin ongelma kun haluaisi tehdä vaikka mitä mutta ei pysty! Jokin sen estää.
Syötkö masennukseen lääkettä ? Ne voi väsyttää ja liika nukkuminenkin.
Pakenet todellisuutta,kirjoitit. Siinäpä se syy. Nukut huonon päivän pois. Elämä on välillä tylsää. Keksi uusia juttuja ja yritä kestää muuten kuin unen avulla.
Aineenvaihdunta-, detox- ja ravitsemuskirjoissa on esitelty monenlaisia teorioita, mistä väsymys voi johtua. Myös terveys- ja kuntoilulehdissä. Yksi on ylensyönti.
Hiilihydraattipitoinen ruoka saattaa väsyttää. Proteiinipitoisempi saattaa piristää. Esim. itse jos olen syönyt aamuin, päivin ja illoin pääasiassa hiilihydraattipitoista ruokaa - myslit, leivät, jne. - niin sitten illalla on saattanut olla väsynyt olo, kuin haudasta lomalla. Mutta jos puolenpäivän aikaan tai iltapäivällä olen tietoisesti "karpannut" eli vältellyt hiilihydraattien ahmintaa, ja sen sijaan syönyt vaikka rahkaa (jossa 10 prosenttia painosta proteiinia, rusinoita mausteeksi) ja jälkiruoaksi suolapähkinöitä kahvin kanssa, niin ei ole väsyttänyt iltaa kohti läheskään yhtä paljon. Iltaan on sitten sopinut leipä tai muu hiilihydraattipitoinen.
Muita asioita. Kivennäisaineilla voi myös olla merkitystä. Kilpirauhaselle mangaania, jodia, jne. Diabeteksen oireissa saattaa olla väsymys. Jos stressiä on jatkuvasti, elimistö saattaa pitää adrenaliinin tuotannon koholla - ja tasapainottaa tilannetta vähentämällä kilpirauhashormonin tuotantoa. Joka on lyhyellä aikavälillä tarkoituksenmukaista, mutta väsyttävää pitkän päälle.
Joskus jo pelkkä vedenjuonnin puute saattaa väsyttää. Kesällä tai kauppareissulla paksuissa vaatteissa saattaa tulla huono olo nestehukan takia, tai kuin olisi lämpöhalvaus uhkaamassa. Syitä väsymykseen saattaa olla monenlaisia.