esitelmän pito jännitys

rodykeeks

Kertokaas AMK opiskelijat, jännittääkö teitä esitelmien pito? Tuleeko opiskelusta mitään, jos kovin niitä jännittää? Tosin niitä varmaan siellä on niin paljon, että luuulisi niihin tottuvan?

4

239

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tavallinenriittää

      Kyl se aina vähä jännittää. Mut usko pois, yleisö haluaa sinun onnistuvan ja on puolellasi koko ajan! Pieniä mokia sattuu, ne tekevät esiintyjästä ja esityksestä inhimillisen.

      Jos esiintymisjännitys on niin vaikeaa, että silmissä mustenee, suu kuivuu ja sanat juuttuvat kurkkuun, kannattaa pyytää lääkäriltä rentouttavaa lääkettä, jotta ihminen saa tehtävänsä hoidettua.

      Joskus on ihan hyvä ajatella, että sitä on kuitenkin aika vähäpätöinen tyyppi tässä maailmassa, siis sellainen, joka ei saa suurta tuhoa aikaan vaikka pitäisi kuinka vaatimattoman esitelmän tahansa. Presidentti Trump on toinen juttu.

    • Businessopiskelija

      Riippuu varmaan vähän alastakin miten paljon esiintymistä tulee, mutta itsellä ainakin (liiketalouden opiskelija) niitä oli ekana vuona melko paljon. Mutta mitä kysymykseesi tulee, niin kyllä niihin tottuu. Ite oon aina ollut tosi kova jännittäjä ja esiintymistä inhoava, mutta kyllä siihen harjaantuu. Meillä ainakin ilmapiiri on todella kannustava ja ei kukaan pikku takerteluihin tartu, vaan niistä opitaan. Opiskelen nyt toista vuotta ja ero on ihan huomattava. Jännitän kyllä edelleen, mutta huomattavasti vähemmän. Ei tarvi enään paniikkiin mennä joka kerta kun joutuu eteen puhumaan. :D

    • Alussa_pelotti_tosissaan

      Kaikkia, jopa rutinoitujakin esiintyjiä jännittää ennen esiintymistä ja esiintymisen alussa. Jos jännitys ei ole liiallista, on jännitys pelkästään positiivista, sillä se auttaa keskittymään ja antamaan parhaansa. Kun esiintymisiä on takana enemmän, esiintymisjännitys vähenee.

      Tietysti on tilanteita, jotka jännittävät tavallista enemmän kuten esiintyminen arvovaltaiselle kuulijakunnalle tai puhuminen vieraalla kielellä, tai pahimmillaan näiden kahden yhdistelmä. Mutta kun asiansa osaa, kuten useimmissa tapauksissa puhuja tuntee aiheensa kaikkein parhaiten, niin esiintyminen menee hyvin ja tapauksesta jää mukava onnistumisen elämys.

    • A_ryhmä

      Esiintymispelko yleisön edessä on hyvin yleistä. Pelko kohdistuu aina omaan itseen. "Munaanko, enkö saa suutani auki, nauravatko ihmiset minulle jälkeenpäin selän takana." Helpottaa kummasti kun kääntää ajatukset itsestänsä pois. Ajatukset kannattaa kääntää aina yleisöön. Koettaa nähdä edessään olevat ihmiset mukavana ja hienona porukkana ja ystävinä. itse näen heidät kauniina kukkina ja puina ja simpukankuorina. Olethan siinä edessä vartavasten heitä varten juuri tänään. Mikä upea ilon päivä. Silloin kun on esitelmiä tiedossa on hyvä pyrkiä tekemään oma suoritus mahdollisimman alkuvaiheessa ensimmäisten joukossa. Jos se mahdollisuus annetaan. Siten pakottaa itsensä liikkumaan kohti omaa pelkoansa mahdollisimman nopeasti. Jos jättäytyy viimeisten joukkoon, niin silloinhan on pelon vankina koko ajan. Sellainen syö ihmistä. Jos annetaan vaihtoehdoksi pitää esitys kuukauden päästä tai ensi viikolla niin valitse ensi viikko. Jos sanotaan loppuviikosta perjantaina vai jo heti alkuviikosta maanantaina, niin sanot että maanantaina. Jos sanotaan klo 9 vai klo 10 niin sanot klo 9. Sellaista reseptiä minä noudatan ihan kaikessa tekemisessäni. Se on taikapulveria menestymiseen.

      Kahvin juontia kannattaa vältää ennen omaan esiintymistä. Kahvi lamaa äänijänteitä ja supistaa verisuonia. Huoneenlämpöinen vesi vireyttää kurkunpään parhaiten. Hengittää ei saisi suun kautta, koska se saa aikaan hyperventilaation ja sykkeennousun. Opettele nenähengitys, se rauhoittaa ja laskee sykettä. Kannattaa liikuskella siinä estradilla ja jopa puhua käsillänsä. Paikallaan seisominen lamaa ihmisen. Parempi puhua hitaasti kuin tulvimalla. Pitää taukojakin. Katsekontaktia ihmisiin. Nopeassa puheessa helposti intonaatio nousee lauseen lopussa. Ihmiset rakastavat kuunnella hidasta puhetta ja lauseiden päättymistä laskevaan intonaatioon. Hyvin etukäteen opeteltu esitys vähentää esiintymiskuumetta. Mitä useammin esiintyy yleisön edessä sitä parempi itseluottamus itselle kehittyy. On kovaa valuuttaa työmarkkinoilla, kun uskaltaa esiintyä eikä mene toisten selän taakse piiloon. Se on opeteltava taito lähes jokaiselle. Opettele se taito ja menestyt.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      30
      2816
    2. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      508
      1827
    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      17
      1800
    4. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      17
      1414
    5. Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia

      jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si
      Maailman menoa
      73
      1320
    6. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      24
      1245
    7. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      43
      1228
    8. Millainen kaivattusi luonne on?

      Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?
      Ikävä
      77
      1169
    9. Metsästysmökki

      Metsästyskortti saapui. Lisäksi metsästysmökki varata!
      Kuhmo
      31
      1018
    10. UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa

      Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa
      Lappeenranta
      97
      997
    Aihe