Mitä vitamiineja ja luontaistuotteita pitää välttää, jos on kolesteroli arvot koholla?
Nainen50 kyselee
Kolesteroli arvot koholls, en ole vielä aloittanut
Lääkitystä
21
422
Vastaukset
- vegge
Magnesiumi on hyväksi ja K2- D3
- Alkuperäinen_kirjoittaja
Päivittäin otan:
D3 5,000iu
Ubiginon 200mg.
Astaksantiini 12mg.
Karnosiini 500mg.
B12 1500mcg.
Monivitamiini 1
Kalaöljykapseli 2(2.000mg.
Mustaherukansiemenöljykapseli 1(1000mg)
Alfalipoiinihappokapseli 600mg.
Asetyylikarnitiini jauhe 2mittaa=1000mg.
Illalla magnesiumjauhe - amiodaronikilppari
Onpa siinä jo pilleri poikineen. Kuka noista selvän saa. Ns korkea kolesteroli on riskitekijä, jonka merkitys riippuu monesta muusta asiasta: sukusi, tupakointi, liikunta, diabetes tai sen suuri riski, jne. Vaikka ns Finriski-laskentaohjelmasta saat viitettä miten suuri riski on kohdallasi saada verisuonisairaus. Jos kokoniskolesteroli on vaikka 8, olet hoikka liikkuva nainen, suvussasi eletään 90-v ikään, et polta ja hdl on 2 ja trigly 1 luokkaa-- sepelvaltimotaudin riskiä ei tuo kolesteroliarvosi lisää. Jos taas olisi vaikkapa niin, että olet reilusti yliainoinen, sohvalla viihtyvä, tupakoiva nainen, jonka suvussa on diabetest ja valtimosairauksia ja kolesterolisi olisi 4,5 ja hdl 0,5 olisi riskisi iso.
On vahvaa näyttöä, että kalaöljykapseleilla ei ole ollenkaan samaa suojaa antavaa vaikutusta kuin ihan oikealla ravinnon kalalla.
En tiedä, nostaako joku luontaistuote kolesterolia, mutta yhdenkään hyötyä valtimosairauksien ehkäisyssä/hidastamisessa saati parantamisessa ei ole osoitettu-- kuten niiden parjattujen kolesterolilääkkeiden kohdalla on. Niiden markkinointi meni villin överiksi jossain vaiheessa, mutta tosi tarpeeseen ne ovat kai lähes ainoita parantavia lääkkeitä-- joiden ansiosta moni ohitusleikkaus ja pallolaajennus on vältetty tai noista toimenpitistä saatu maksimaalinen hyöty lääkkeiden kanssa yhdessä. - 2_kysymystä
Alkuperäinen_kirjoittaja kirjoitti:
Päivittäin otan:
D3 5,000iu
Ubiginon 200mg.
Astaksantiini 12mg.
Karnosiini 500mg.
B12 1500mcg.
Monivitamiini 1
Kalaöljykapseli 2(2.000mg.
Mustaherukansiemenöljykapseli 1(1000mg)
Alfalipoiinihappokapseli 600mg.
Asetyylikarnitiini jauhe 2mittaa=1000mg.
Illalla magnesiumjauhe1. Mihin sairauteen/sairauksiin tuollainen määrä vitamiineja ja lisäravinteita on määrätty?
2. Millaisella ruokavaliolla moinen puutostila on päässyt syntymään?
Oletan että ennen niiden käytön aloittamista on tehty perusteelliset laboratoriokokeet joiden tulosten perusteella on todettu että tällaisista on puutettta. Eihän kukaan aloita tuollaista "kuuria" ilman lääkärin määräystä ihan vain "varmuuden vuoksi." Eihän?
- piste.pistejapiste
Sinun pitää välttää eläinrasvoja. Vain ne vaikuttavat kolesteroliin. Ei mikään muu. Kananmunakin tulee eläimestä. Piste.
- Alkuperäinen_kirjoittaja
Kanaa ja kalkkunaa voi kuitenkin syödä. 500g leikkeleitä viikossa.
- lkjhpoijuh
Hupsista keikkoo?
"Pitkäkestoisiin seurantatutkimuksiin perustuvat
meta-analyysit ovat sekoittaneet pakan.
Tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin
ilmaantuvuuden välillä ei parhaalla
tahdollakaan näytä löytyvän yhteyttä. "
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo13253.pdf - hygtfr
Alkuperäinen_kirjoittaja kirjoitti:
Kanaa ja kalkkunaa voi kuitenkin syödä. 500g leikkeleitä viikossa.
Kanan keltainen rasva on kaikkein epäterveellisintä.
- Haloo
Eläinrasvoilla, puhumattakaan ksnanmunista, ei ole minkäänlaista osoitettua yhteyttä kolesteroliarvoon. Toisaalta kolesteroliarvon korrelaatiosta sydäntautikuolleisuuteen ei ole luotettavaa tietoa. Viimeaikaisten tutkimusten perusteella vaaralliseksi on osoittautunut nimenomaan eläinrasvojen välttäminen. 1970-luvulla lanseeratut ruokavaliosuositukset ovat erittäin haitallisia terveydelle. Kyseessä on aiksmme suurin huijaus, josts ovat hyötyneet elintarvike- js lääketeollisuus.
- joppejeppe
Haloo kirjoitti:
Eläinrasvoilla, puhumattakaan ksnanmunista, ei ole minkäänlaista osoitettua yhteyttä kolesteroliarvoon. Toisaalta kolesteroliarvon korrelaatiosta sydäntautikuolleisuuteen ei ole luotettavaa tietoa. Viimeaikaisten tutkimusten perusteella vaaralliseksi on osoittautunut nimenomaan eläinrasvojen välttäminen. 1970-luvulla lanseeratut ruokavaliosuositukset ovat erittäin haitallisia terveydelle. Kyseessä on aiksmme suurin huijaus, josts ovat hyötyneet elintarvike- js lääketeollisuus.
"1970-luvulla lanseeratut ruokavaliosuositukset ovat erittäin haitallisia terveydelle. Kyseessä on aiksmme suurin huijaus, josts ovat hyötyneet elintarvike- js lääketeollisuus. "
Niin haitallisiksi että suomalaisten elinajanodote on noussut -70-luvun jälkeen vain 12 vuotta. Tuskin vähiten Pohjois-Karjala projektin takia. - Hyväuutinen
lkjhpoijuh kirjoitti:
Hupsista keikkoo?
"Pitkäkestoisiin seurantatutkimuksiin perustuvat
meta-analyysit ovat sekoittaneet pakan.
Tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin
ilmaantuvuuden välillä ei parhaalla
tahdollakaan näytä löytyvän yhteyttä. "
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo13253.pdf"Ravinnon ja terveyden välisiä yhteyksiä koskeva tutkimus on tuottanut viime aikoina runsaasti
uutta ja joiltakin osin ristiriitaista tietoa, jota edelleen analysoidaan.
Hyvä uutinen on, että uudet havainnot eivät näyttäisi antavan aihetta muuttaa nykyisiä ravintosuosituksia."
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo13253.pdf
- eimuuta
STATIININ VAIKUTTAVUUS
Väestötasolla kallis ehkäisevä statiinihoito ei toimi, mutta pallolaajennus voi pelastaa jopa statiinin uhreja.
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid= ... zU0NzM3ZGE - RealismiaKehiin
Kokonaiskolesterolilukema on laskennallisesti muodostettu kolmesta eri asiasta: triglyt, LDL ja HDL.
Pitäisi tietää noiden kaikkien lukemat jotta voisi vastata ihan tarkasti, mutta tässä perusasiat:
-pitkäkestoista liikuntaa lisää
-omega kolmoset käyttöön
-hiilihydraattien määrän vähentäminen
-painonpudotus
-alkoholinkäytön vähentäminen
-kovien rasvojen vähentäminen- eimuuta
Tuohon kovaan eli tyydyttyneeseen rasvaan on tullut kysymerkkejä.
"Pitkäkestoisiin seurantatutkimuksiin perustuvat
meta-analyysit ovat sekoittaneet pakan.
Tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin
ilmaantuvuuden välillä ei parhaalla
tahdollakaan näytä löytyvän yhteyttä. "
Eli olisko teillä varmaa näyttöä kovien rasvojen syyllisyydestä? Niitä kehiin!
Olisko sokeritautisten glukoosi / insuliinihäiriöt veritulppien alku ja juuri eikä kolesteroli?
"Suurentunut veren insuliinipitoisuus ennustaa sydän- ja verisuonitautikohtauksen vaaraa sekä kuolleisuutta myös pitkällä aikavälillä.
Tämä käy ilmi Kuopion yliopiston tuoreesta väitöskirjasta, joka perustuu Helsingin Poliisitutkimuksen 22-vuotisseurantaan. Helsingin Poliisitutkimus oli ensimmäisiä väestötutkimuksia, jossa osoitettiin suurentuneen veren insuliinipitoisuuden ennustavan sepelvaltimotaudin vaaraa. Tutkimuksen viisivuotisseurannan havainnot julkistettiin 1979.
Sen jälkeen on osoitettu, että suurentuneeseen insuliinipitoisuuteen ja sen taustalla olevaan kudosten heikentyneeseen insuliiniherkkyyteen liittyy muiden sydän- ja verisuonitautien vaaratekijöiden kasauma, ns. metabolinen oireyhtymä. Näitä vaaratekijöitä ovat lihavuus, erityisesti vyötärölihavuus, korkea verenpaine, veren rasvapitoisuuksien poikkeavuudet ja veren suurentunut glukoosipitoisuus.
- Suurentunut insuliinipitoisuus ennusti vakavan sepelvaltimotautikohtauksen vaaraa koko seuranta-ajan, kertoo 22-vuotisseurannan tekijä, lääketieteen lisensiaatti Marja Pyörälä."
http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/kohonnut-veren-insuliini-ennustaa-sydan-ja-verisuonitautikuolleisuutta/512941/ - RealismiaKehiin
eimuuta kirjoitti:
Tuohon kovaan eli tyydyttyneeseen rasvaan on tullut kysymerkkejä.
"Pitkäkestoisiin seurantatutkimuksiin perustuvat
meta-analyysit ovat sekoittaneet pakan.
Tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin
ilmaantuvuuden välillä ei parhaalla
tahdollakaan näytä löytyvän yhteyttä. "
Eli olisko teillä varmaa näyttöä kovien rasvojen syyllisyydestä? Niitä kehiin!
Olisko sokeritautisten glukoosi / insuliinihäiriöt veritulppien alku ja juuri eikä kolesteroli?
"Suurentunut veren insuliinipitoisuus ennustaa sydän- ja verisuonitautikohtauksen vaaraa sekä kuolleisuutta myös pitkällä aikavälillä.
Tämä käy ilmi Kuopion yliopiston tuoreesta väitöskirjasta, joka perustuu Helsingin Poliisitutkimuksen 22-vuotisseurantaan. Helsingin Poliisitutkimus oli ensimmäisiä väestötutkimuksia, jossa osoitettiin suurentuneen veren insuliinipitoisuuden ennustavan sepelvaltimotaudin vaaraa. Tutkimuksen viisivuotisseurannan havainnot julkistettiin 1979.
Sen jälkeen on osoitettu, että suurentuneeseen insuliinipitoisuuteen ja sen taustalla olevaan kudosten heikentyneeseen insuliiniherkkyyteen liittyy muiden sydän- ja verisuonitautien vaaratekijöiden kasauma, ns. metabolinen oireyhtymä. Näitä vaaratekijöitä ovat lihavuus, erityisesti vyötärölihavuus, korkea verenpaine, veren rasvapitoisuuksien poikkeavuudet ja veren suurentunut glukoosipitoisuus.
- Suurentunut insuliinipitoisuus ennusti vakavan sepelvaltimotautikohtauksen vaaraa koko seuranta-ajan, kertoo 22-vuotisseurannan tekijä, lääketieteen lisensiaatti Marja Pyörälä."
http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/kohonnut-veren-insuliini-ennustaa-sydan-ja-verisuonitautikuolleisuutta/512941/Enhän minä sanonut että ns kovat rasvat mitään aiheuttaisi, alkuperäinen kysyjä pohti kuitenkin kolesteroliarvojen pienentämistä, mikä kyllä tapahtuu jos kovia rasvoja vähennetään.
- Siinähänse
eimuuta kirjoitti:
Tuohon kovaan eli tyydyttyneeseen rasvaan on tullut kysymerkkejä.
"Pitkäkestoisiin seurantatutkimuksiin perustuvat
meta-analyysit ovat sekoittaneet pakan.
Tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin
ilmaantuvuuden välillä ei parhaalla
tahdollakaan näytä löytyvän yhteyttä. "
Eli olisko teillä varmaa näyttöä kovien rasvojen syyllisyydestä? Niitä kehiin!
Olisko sokeritautisten glukoosi / insuliinihäiriöt veritulppien alku ja juuri eikä kolesteroli?
"Suurentunut veren insuliinipitoisuus ennustaa sydän- ja verisuonitautikohtauksen vaaraa sekä kuolleisuutta myös pitkällä aikavälillä.
Tämä käy ilmi Kuopion yliopiston tuoreesta väitöskirjasta, joka perustuu Helsingin Poliisitutkimuksen 22-vuotisseurantaan. Helsingin Poliisitutkimus oli ensimmäisiä väestötutkimuksia, jossa osoitettiin suurentuneen veren insuliinipitoisuuden ennustavan sepelvaltimotaudin vaaraa. Tutkimuksen viisivuotisseurannan havainnot julkistettiin 1979.
Sen jälkeen on osoitettu, että suurentuneeseen insuliinipitoisuuteen ja sen taustalla olevaan kudosten heikentyneeseen insuliiniherkkyyteen liittyy muiden sydän- ja verisuonitautien vaaratekijöiden kasauma, ns. metabolinen oireyhtymä. Näitä vaaratekijöitä ovat lihavuus, erityisesti vyötärölihavuus, korkea verenpaine, veren rasvapitoisuuksien poikkeavuudet ja veren suurentunut glukoosipitoisuus.
- Suurentunut insuliinipitoisuus ennusti vakavan sepelvaltimotautikohtauksen vaaraa koko seuranta-ajan, kertoo 22-vuotisseurannan tekijä, lääketieteen lisensiaatti Marja Pyörälä."
http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/kohonnut-veren-insuliini-ennustaa-sydan-ja-verisuonitautikuolleisuutta/512941/"...SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN VAARATEKIJÖIDEN KASAUMA, ns. metabolinen oireyhtymä. Näitä vaaratekijöitä ovat lihavuus, erityisesti vyötärölihavuus, korkea verenpaine, veren rasvapitoisuuksien poikkeavuudet ja veren suurentunut glukoosipitoisuus."
- Eikös nuo rasvapitoisuuksien poikkeavuudet tarkoita kolesterolia?
- halloota
Kanan rasva, se kellertävä, on pahimmasta päästä.
Omega3 nostaa kolesterolia.
Miten ihmiset ei voi tajuta niin yksinkertaista asiaa,
että eläinrasvoista kolesteroli tulee.
Eli jättäkää ne pois tai ainakin vähentäkää.
Ihan yhtä tyhjän kanssa on kolesterolin suhteen mitä luontaistuoteitta ja vitamiineja syötte,
jos syötte eläinrasvoja ja omega kolmosta.- veeäm43
Rasvavalinnoilla voi vaikuttaa ainoastaan osaan kolestrolista. Maksa tuottaa sitä joka tapauksessa.
Rasvattomuus saattaa jopa ärsyttää maksan ylikierroksille kuten omalla kodallani! - yksilöllinen_ero
veeäm43 kirjoitti:
Rasvavalinnoilla voi vaikuttaa ainoastaan osaan kolestrolista. Maksa tuottaa sitä joka tapauksessa.
Rasvattomuus saattaa jopa ärsyttää maksan ylikierroksille kuten omalla kodallani!Kolesterolin imeytymisalueelle ohutsuolen alkuosaan tulee kolesterolia ravinnosta noin 300–500 mg/vrk ja sapesta noin 1 000 mg/vrk. Kolesterolista imeytyy keskimäärin 50 %, mutta yksilölliset erot ovat suuret ja vaihtelevat 20 %:sta 80 %:iin. Kolesterolin imeytymis-tehokkuus on geneettisen säätelyn alainen ja se vaihtelee suvuittain.
Kolesteroli-Kovanen antaa ohjeen miten kolesterolin imeytymisen voi testata:
- Ollaan 2 viikkoa kolesterolittomalla ruokavaliolla ja käydään mittauttamassa kolesteroliarvot.
- Seuraavat 2 viikkoa syödään 3 kananmunaa päivässä ja mitataan kolesterolit uudelleen.
Kolesteroliarvojen muutoksesta voi päätellä miten ruokavalio vaikuttaa kolesteroliarvoihin.
Esim. Terveystalossa kolesterolipaketti maksaa 66,60€
- velttoilukuriin
Elokuun lopussa kokonaiskole 3.1 josta LDL 1,8. Satutin jalkani, jonka takia sohvaa 1,5 kuukautta lisäksi kuukauden kuuri suklaata (runsaasti). Muuten ruokavalio ennallaan, enkä yleensä syö herkkuja.
Joulukuun puolivälissä Kokonaisarvo 4,3 josta LDL 2,9 eli liikunta alentaa tutkitusti kolesteroolia ja suklaa nostaa LDL kolesteroolia tutkitusti. En polta, juo ja olen normaali painoinen 55 v - veeäm43
Maksa tuottaa kolestrolia, onneksi! Statiineillahan yritetään hillitä tuota maksan tuotantoa.
Pudotin aikanaan painoani rankalla paastolla johon ei kuulunut muuta rasvaa kuin se mitä muutamassa ruisleipäviipaleessa oli.
Sokeriton tee, ruisleipää ilman päällysiä, vettä, vissyä ja vitskutabletteja.
16kg:n pudotuksen jälkeen kokonaiskolestrolini oli 8!
Ennen intensiivisen kuntoilun aloittamista oli kokonaislolestrolini yli 7 mutta HDL oli 2:n tuntumasa ja Trigly alle 1:n. Olin syönyt statiinia 40mg/vrk useamman vuoden.
6kk tehokasta saliliikuntaa noin 10/vko ja kolestrolini oli pudonnut ilman statiineja 4,7:ään ja HDL ja Trigly pysyneet ennallaan.
Pääsin eroon myös verenpainelääkityksestä.
En muuttanut ruokailutapojani. Painoni ei laskenut yhtään mutta vyötäröni oheni 6 - 7 cm.
Ps. Käytän voita josta sötkötän puristetun valkosipulin kanssa suuni mukaisen levitteen.
Salaatissa neitsytoliivia ja ruuan laitossa rypsiöljyä.
Kananmunia menee noin 10kpl/vko.
Kolestroliarvot ovat vaihdelleet hyvin vähän näiden 15 vuoden aikana.
Siis sapuskoista viis mutta riittävästi napakkaa liikuntaa!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde272900Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän332545- 1482274
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.542249Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti241870Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3911706Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään1041652- 3111561
- 1351459
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131446